Como Registar Alterações da Visão Dia a Dia

Os problemas de visão são difíceis de descrever de memória. Quando finalmente se senta na cadeira de observação, a turvação já passou, e os pormenores de que o clínico precisa (que olho, quantos minutos, o que estava a fazer) desvaneceram-se com ela. Um registo escrito resolve isso. Transforma o «tenho andado com os olhos estranhos» numa sequência datada, com duração, lateralidade e gravidade associadas, o que faz a diferença entre uma queixa vaga e uma descrição com que um oftalmologista ou neurologista consegue trabalhar.

O que registar sempre que a visão se altera

Comece pela lateralidade e teste-a corretamente: tape um olho e depois o outro. Uma alteração que desaparece ao tapar um dos olhos é monocular e aponta para o olho ou para o nervo ótico; se persistir com qualquer dos olhos tapado é binocular e sugere a via visual posterior ao quiasma. Registe o tipo de alteração (turvação, imagem fantasma, visão dupla, mancha escura ou acinzentada, cintilação, halos, moscas volantes, flashes) e a sua localização no campo visual: central, periférica, metade superior ou inferior, um dos lados. Anote a rapidez de instalação em segundos, minutos ou semanas, e a duração total. Classifique a gravidade como ligeira (percetível, ainda consegue ler), moderada (interfere com o trabalho ou a condução) ou grave (não consegue ler nem circular em segurança). Acrescente se pestanejar ou aplicar gotas lubrificantes melhora brevemente, se surgiu após uma oscilação da glicemia, e se houve dor de cabeça, dor ocular, olho vermelho, náuseas, dormência ou dificuldade na fala no mesmo período.

Fatores diários que vale a pena registar em paralelo

Registe as horas de ecrã, a duração e a qualidade do sono, o nível de stress, o consumo de cafeína, a exposição ao sol e ao encandeamento, e todos os medicamentos com dose e horário. A frequência de pestanejo diminui bastante durante o trabalho concentrado ao ecrã, pelo que a turvação por fadiga visual costuma concentrar-se nos dias de muito ecrã e aliviar ao fim de semana. As alterações visuais associadas à enxaqueca acompanham muitas vezes o sono insuficiente, as refeições saltadas, a cafeína a mais ou a menos e a luz intensa. Anticolinérgicos, anti-histamínicos, corticoides e alguns anti-hipertensores merecem nota de dose e horário, porque uma turvação que começa poucos dias após uma alteração de dose deve ser mencionada. Na Trace Saúde, os fatores de estilo de vida ficam na mesma linha temporal dos registos de sintomas, pelo que ao fim de três ou quatro semanas consegue ver se os episódios se acumulam em dias de muito ecrã, se surgem após noites com menos de seis horas, ou se ignoram tudo isso e pioram de forma constante, o que aponta antes para uma causa no cristalino ou na retina.

Sinais de alarme e quando procurar ajuda

Trate como emergência, na própria hora: perda súbita e indolor de visão num olho, uma cortina ou sombra a atravessar o campo visual, uma chuva de novas moscas volantes com flashes, visão dupla de início abrupto, perda de visão com fraqueza, desvio da face ou fala arrastada, ou um olho vermelho e doloroso com halos, dor de cabeça e vómitos. Procure avaliação urgente no próprio dia perante dor recente na têmpora, dor na mandíbula ao mastigar ou sensibilidade do couro cabeludo em quem tem mais de 50 anos, e perante dor ao mover o olho com cores apagadas ou desbotadas, que pode indicar nevrite ótica. Uma primeira aura visual de sempre, mesmo que resolva completamente em 30 minutos, deve ser avaliada e não presumida como enxaqueca. Uma turvação gradual ao longo de meses justifica uma consulta de oftalmologia de rotina nas semanas seguintes. Leve o seu registo: os clínicos vão perguntar pela lateralidade, rapidez de instalação, duração, localização no campo visual, dor, sintomas sistémicos e antecedentes de diabetes ou hipertensão.

Utilizar a Trace Saúde nos episódios visuais

Um toque regista um episódio enquanto está a acontecer, o que é essencial em sintomas de 10 ou 20 minutos que, de outra forma, estariam esquecidos ao fim do dia. Os três níveis de gravidade permitem separar a fadiga visual de fundo dos episódios que o obrigaram a parar de conduzir, e a revisão ao longo de meses mostra se os registos graves estão a tornar-se mais frequentes. Sintomas acompanhantes como dor de cabeça, aura, sensibilidade à luz, tonturas, dor ocular, névoa mental, dormência ou náuseas podem ser registados no mesmo dia, tornando a sua associação visível de imediato. O PDF pronto a entregar ao médico dá ao oftalmologista ou neurologista uma lista datada de episódios em vez de recordações. Os dados ficam por predefinição no seu iPhone, com sincronização privada opcional por iCloud, não é necessária conta, e a aplicação está disponível em nove idiomas, caso prefira registar na sua língua materna.

Frequently Asked Questions

Como sei se o problema de visão é num olho ou nos dois?

Tape um olho com a palma da mão, fixe um objeto e depois troque. Se a alteração desaparecer com um dos olhos tapado, é monocular e o problema estará provavelmente nesse olho ou no respetivo nervo ótico. Se persistir com qualquer dos olhos tapado, é binocular e envolve a via visual no cérebro, ou ambos os olhos de forma independente. Faça o teste durante o episódio, se for seguro, e registe o resultado de imediato, porque é frequente as pessoas trocarem depois o lado afetado. Anote o resultado no seu registo, juntamente com a duração e eventual dor de cabeça ou dor ocular.

Devo registar a aura visual se já sei que tenho enxaquecas?

Sim. Mesmo com diagnóstico estabelecido, vale a pena documentar o padrão: durante quanto tempo a cintilação se expande (habitualmente 5 a 30 minutos), se surge sempre do mesmo lado, se a dor de cabeça se segue ou se a aura ocorre isolada, e o que a precedeu. Uma alteração do padrão habitual, uma aura com mais de uma hora, uma aura sempre do mesmo lado ou acompanhada de fraqueza ou dificuldade na fala são situações que o clínico quer conhecer. Registar a frequência ajuda também a avaliar se faz sentido discutir tratamento preventivo.

O que devo levar à consulta de oftalmologia por turvação intermitente?

Leve uma lista datada dos episódios com a duração, que olho, como era a turvação e o que estava a fazer antes. Acrescente a data da prescrição atual de óculos ou lentes de contacto, a lista completa de medicamentos, incluindo colírios e suplementos, os valores recentes de glicemia ou HbA1c se tiver diabetes, e as medições de tensão arterial se as registar. Anote se pestanejar melhora brevemente a turvação, se piora com pouca luz ou com encandeamento intenso, e quantas horas de ecrã tem num dia típico. Um resumo em PDF cobre quase tudo isto numa página.

Seus dados ficam no seu iPhone.

Sem conta. Privado. Nunca são solicitadas informações pessoais. Os seus dados de saúde permanecem no seu iPhone por predefinição. Está disponível uma opção de cópia de segurança no seu iCloud privado. A Trace Saúde nunca recolhe nem vende os seus dados de saúde.

O que dizem os utilizadores

Avaliada com 4,8 em 5 a partir de 50+ avaliações na App Store.

“A aplicação é simples, divertida e muda a minha vida. Escolhi-a sobretudo para que os meus dados nunca sejam partilhados, e porque é a mais fácil de usar. Antes anotava os meus sintomas num caderno, hoje faço-o todos os dias na app para acompanhar a sua evolução. Poder registar também as minhas atividades do dia a dia para ver a sua influência é muito prático. Recomendo!” (Solex94, France)
“De todas as aplicações de registo de sintomas, achei esta a mais fácil e direta. “Escreve” na app Saúde, que é exatamente o que eu queria. Todas as outras apenas “leem” partes dos dados da app Saúde e não escrevem nenhuns dados de volta. Isto ajuda-me a visualizar os meus sintomas crónicos tãããooo bem.” (EB1700, United States)