Rastrea tu menstruación
Los cambios en el flujo menstrual pueden indicar cambios hormonales, estrés o cambios de salud subyacentes. Más allá del tiempo, la consistencia de su flujo proporciona información profunda.
Why track this symptom?
- Rastrear el número de días pesados vs. ligeros en cada ciclo.
- Identificar patrones como manchado o cambios de ciclo inesperados.
- Proporcionar datos de alta fidelidad a su ginecólogo durante los exámenes anuales.
How Trace helps
Al rastrear su flujo junto con el estado de ánimo y la energía, obtiene una vista de espectro completo de su salud mensual.
Common causes
Las variaciones normales del flujo menstrual suelen estar causadas por fluctuaciones hormonales relacionadas con el estrés, cambios de peso o transiciones vitales como la pubertad y la perimenopausia. Los métodos anticonceptivos influyen significativamente en los patrones del flujo: los anticonceptivos hormonales generalmente lo reducen, mientras que los DIU pueden provocar períodos más abundantes al principio. Condiciones subyacentes como trastornos de tiroides, SOP o fibromas uterinos pueden causar cambios persistentes en la intensidad o el momento del flujo. Ciertos medicamentos, incluidos los anticoagulantes y los antiinflamatorios, también pueden alterar los patrones menstruales.
When to see a doctor
Busca atención inmediata si empapas una compresa o tampón cada hora durante varias horas consecutivas, o si experimentas mareos y fatiga que sugieran una pérdida significativa de sangre. Consulta también a un médico con prontitud si expulsas coágulos más grandes que una moneda de dos euros o si presentas sangrado con cólicos intensos fuera de tu ciclo habitual.
Frequently Asked Questions
¿Qué debo registrar sobre mi menstruación?
Registra fechas de inicio y final, intensidad del flujo cada día (ligero, moderado, abundante), color, presencia de coágulos, síntomas asociados como cólicos o cambios de ánimo, y cualquier manchado entre períodos. Esto construye un historial claro del ciclo.
¿Cómo ayuda a mi ginecólogo el seguimiento de la menstruación?
Los datos del ciclo ayudan a tu ginecólogo a identificar irregularidades, diagnosticar condiciones como SOP o endometriosis, y evaluar si se necesita tratamiento. Tener meses de datos hace las citas mucho más productivas que depender de la memoria.
¿Cuándo debo consultar a un médico sobre mi menstruación?
Consulta a un médico si los períodos son muy abundantes (empapando la protección cada hora), duran más de 7 días, ocurren más frecuentemente que cada 21 días, se detienen por 3+ meses (si no estás embarazada), o vienen con dolor severo. Lleva tu historial de seguimiento.
¿Cuál es la mejor manera de registrar con precisión la intensidad del flujo en la aplicación?
Usa productos consistentes para evaluar la intensidad: si normalmente usas tampones, no cambies a compresas a mitad del ciclo, ya que esto dificulta la comparación. Anota con qué frecuencia cambias la protección y si necesitas protección adicional. Toma fotos de coágulos preocupantes o colores inusuales para mostrárselas a tu médico si es necesario.
¿Cuántos ciclos debo registrar antes de poder identificar mi patrón normal?
Registra al menos entre 3 y 6 ciclos para establecer tu patrón de referencia, ya que los ciclos individuales pueden variar debido al estrés u otros factores. Después de 6 meses de datos, tendrás una imagen clara de la duración normal de tu ciclo, los patrones de flujo y cualquier variación estacional. Esta línea base facilita detectar cambios significativos que requieran atención médica.
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