Urmărește gura uscată zi de zi

Medicamentele. Sute de medicamente uzuale reduc fluxul salivar, inclusiv multe antidepresive, antihistaminice, decongestionante, medicamente pentru vezică, opioide, diuretice, medicamente pentru tensiune, antipsihotice și stimulante pentru ADHD, iar efectul se adună când sunt luate mai multe împreună. Respirația pe gură, mai ales noaptea, vine imediat după, urmată de consumul insuficient de lichide, alcool, cafeină și fumat. Dacă uscăciunea a început la câteva zile sau săptămâni după un medicament nou sau o creștere a dozei, acesta este un indiciu puternic. Nu opri singur un medicament prescris, dar notează datele și arată-le medicului care ți l-a prescris sau farmacistului, care îți poate sugera alt medicament, altă doză sau alt moment al administrării.

Producția de salivă scade în mod natural în timpul somnului, așa că orice factor suplimentar de uscare se vede peste noapte. Vinovatul obișnuit este respirația pe gură, din cauza nasului înfundat, a alergiilor, a unei devieri de sept, a sforăitului sau a apneei obstructive în somn. Persoanele care folosesc CPAP se trezesc adesea cu gura uscată dacă masca are scurgeri sau umidificarea este prea slabă. Alcoolul de seară, o băutură cu cafeină târziu, un dormitor uscat cu căldura pornită și medicamentele luate la culcare se adaugă. Notarea faptului că te-ai trezit să bei, cât de uscată era gura la trezire și ce ai făcut în seara dinainte arată repede tiparul. Sforăitul puternic cu somnolență în timpul zilei merită discutat cu un medic.

Da, și repede. Saliva îndepărtează resturile de mâncare, neutralizează acizii, transportă minerale care repară leziunile incipiente ale smalțului și luptă împotriva bacteriilor și ciupercilor. Fără suficientă salivă, cariile pot apărea în câteva luni, adesea la linia gingiei și în jurul plombelor vechi, împreună cu boala gingivală, candidoza bucală, fisurile la colțurile gurii și zonele dureroase sub proteză. Spune-i stomatologului despre gura uscată de durată, ca să îți scurteze intervalul dintre controale și să îți recomande pastă de dinți cu fluor în concentrație mare sau lac fluorurat. Bea înghițituri de apă în locul băuturilor dulci sau acide, alege gumă de mestecat sau pastile fără zahăr, cu xilitol, pentru a stimula saliva, și evită apa de gură cu alcool. Notarea cu date a problemelor dentare noi ajută și ea.

Gândește-te dincolo de medicamente și obiceiuri când gura uscată este constantă, vine cu sete puternică și urinări frecvente (posibil diabet) sau apare împreună cu ochi uscați, oboseală, dureri articulare, piele uscată, uscăciune vaginală ori umflarea glandelor salivare, ceea ce poate indica sindromul Sjögren. O singură glandă umflată și dureroasă care se agravează la mese sugerează un calcul salivar. Gura uscată după radioterapie în zona capului și gâtului este de așteptat și necesită îngrijire stomatologică continuă. Un medic poate verifica glicemia, funcția renală și markerii autoimuni, poate măsura fluxul salivar sau poate recomanda imagistica glandelor. Un istoric datat al duratei ajută la a decide ce analize sunt necesare.

Adu informații despre cât timp durează, dacă este constantă sau vine și pleacă, cât de des te trezești noaptea să bei și dacă mâncarea uscată are nevoie de apă ca să o poți înghiți. Fă o listă cu toate medicamentele și suplimentele, cu datele de începere, inclusiv pastilele pentru alergie și somniferele fără rețetă. Notează ce o ameliorează sau o agravează: apa, guma de mestecat, alcoolul, cafeina, fumatul, respirația pe gură, CPAP-ul. Adaugă problemele dentare precum carii noi, răni sau candidoză și alte simptome precum ochi uscați, sete, urinări frecvente, dureri articulare sau umflarea glandelor. Trace Sănătate pune graficul severității și acești factori pe aceeași cronologie într-un raport PDF pentru medic.