Tu registro de síntomas & ánimo. Con un toque.
Trace Salud convierte tu seguimiento diario en una imagen clara de tu salud, de forma privada. Cómo evolucionan tus síntomas y tu estado de ánimo, qué los desencadena o los alivia, y un PDF para tu médico.
Registro de síntomas gratis · Sin cuenta · Sin servidores · Sin anuncios
Un toque para registrar. Un deslizamiento para ponerse al día.
Un toque para registrar. Deslizar para ponerse al día. Toque un síntoma para registrarlo, con la hora exacta. Tóquelo de nuevo para actualizarlo: Leve, Moderado, Grave o desaparecido. Y una vez al día, la revisión diaria de síntomas convierte la actualización en un deslizamiento rápido y divertido: los síntomas que siguen activos aparecen como tarjetas, a la izquierda si uno desapareció, a la derecha si sigue presente. Sin formularios, sin escribir, sin configurar nada.
Sigue tu estado de ánimo. Descubre qué lo mejora.
Una vez al día, Trace Salud te pregunta por tu estado de ánimo general. Un toque, y una nota privada si quieres. Al cabo de unas semanas te muestra qué suele mejorar tu ánimo y qué pesa en él, del sueño, la cafeína y el alcohol al ejercicio y los medicamentos, y cómo se mueve tu ánimo alrededor de tus síntomas.
- Se sincroniza en ambos sentidos con Estado de ánimo en Apple Salud
Descubre lo que trae tu ciclo, antes de que llegue.
Tu regla, tus síntomas, tu ánimo
Registra tu regla con un toque, como cualquier síntoma. Trace Salud sigue tu ciclo: el día en el que estás, la duración habitual de tu ciclo y de tu regla, y cuándo debería llegar la próxima. Tras unos ciclos te muestra qué síntomas empeoran la semana antes de tu regla, cuando empieza o alrededor de la ovulación, y te dice qué esperar en los próximos días.
- Calendario de ciclos con tus próximas reglas y tu ventana fértil
- Importa tus reglas desde Apple Health o tu app para la regla
- Pensado para el SPM, el TDPM, la endometriosis, el SOP y la perimenopausia
- En el Apple Watch y en un widget de la pantalla de inicio: tu día del ciclo en un anillo (Premium)
Registra desde la muñeca.
Los síntomas no esperan a que tengas el móvil en la mano. Levanta la muñeca y toca: paseando, en una reunión o en la cama a oscuras, cuando una pantalla brillante es lo último que quieres. Todo llega a tu iPhone, al mismo historial, las mismas gráficas y los mismos informes.
En tu esfera
Todos tus síntomas
Tu semana de un vistazo
Tu estado de ánimo
Tu ciclo
También actividades
Se sincroniza directamente con tu iPhone: sin cuenta y sin servidores nuestros. Requiere watchOS 11 o posterior y Trace Salud en tu iPhone.
Optimizado para el iPhone Duo.
Plegado, todo cabe en la pantalla exterior, así que puede registrar un síntoma con una sola mano. Abierto, Trace Salud aprovecha las dos pantallas: síntomas y hábitos lado a lado, el análisis junto a su resumen y la revisión diaria de síntomas justo al lado de sus síntomas.
«El café es la razón por la que no puedes dormir.»
Registra lo cotidiano: café, trasnochadas, ejercicio, medicamentos. Trace Salud lo compara con tus síntomas y tu estado de ánimo, y te dice cuándo aparece el efecto, qué tan probable es y exactamente en qué entradas se basa.
Trace Salud empieza a contarte cosas.
Mira cómo evoluciona
Una visión clara de cómo cambia tu salud a lo largo de semanas, meses y años. La pestaña Análisis convierte tu seguimiento de síntomas en tendencias, comparaciones semana a semana y un Año en píxeles, y después te dice en un lenguaje sencillo si las cosas están mejorando de verdad.
Se conecta con el resto de tu vida.
Sincronización en ambos sentidos con Apple Health
Todos los demás registradores que conocemos solo leen de Apple Health. Trace Salud también escribe en él: tus síntomas se convierten en entradas reales de Health, junto al sueño y al ciclo. Y lee lo que Health ya sabe, para que nunca lo registres dos veces. Hacia Apple Health: Síntomas, actividades y ánimo. Desde Apple Health: Entrenamientos, sueño, siestas, ánimo y reglas.
Registra toda la familia
Perfiles independientes para tu pareja, un hijo o un familiar mayor. Cambia entre ellos con un toque; cada uno conserva sus síntomas, historial e informes, en el mismo iPhone, sin necesidad de cuenta.
Entrégale un PDF a tu médico
Un botón convierte tu seguimiento en un informe claro para tu médico o especialista: la gravedad en las fechas que elijas, el Año en píxeles de cada síntoma, sus episodios (cuánto duran, qué intensidad alcanzan) y las actividades que registraste. Pensado para sacar el máximo partido al tiempo que tienes en la consulta.
Registra tus síntomas sin abrir la app, con los widgets
Los widgets ponen cualquier síntoma a un toque en tu pantalla de inicio, junto al ánimo de hoy y tu día del ciclo. Las actividades en directo mantienen los que tienes activos en la pantalla de bloqueo, donde puedes verlos y cambiar su intensidad sin abrir la app.
Tus síntomas, tu configuración.
Empieza con 35 afecciones, más de 100 síntomas repartidos en 12 categorías, desde neurología y salud digestiva hasta dermatología, salud femenina, salud mental, sueño y corazón. Quédate con los que realmente tienes, ordénalos como quieras y oculta el resto.
Con Premium, añade los tuyos propios con el nombre, color e icono que prefieras, para que la app se adapte a tu condición en lugar de a la media de todos.
Tus datos de salud nunca salen de tu iPhone.
Sin cuenta que crear. Sin datos de salud privados en un servidor, porque no hay ningún servidor. Sin anuncios, nada que vender. Elimina la app y los datos desaparecen con ella.
- Sin cuenta, sin correo electrónico, sin servidor
- Nada se sube a un servidor, nunca
- Sin anuncios, sin venta ni robo de datos
- Exporta o elimina todo, cuando quieras
- Copia de seguridad opcional en tu iCloud privado
Lo que dicen los usuarios
Valorada con 4,7 sobre 5 a partir de 69+ valoraciones en la App Store.
- Genial y cada versión aún mejor, “Llevo casi un año usándola. He hecho algunas sugerencias y las han implementado incluso mejor de lo que yo había propuesto. Cada versión es mejor, no podría pedir más.” (Rlevs, United States)
- Una app perfecta para registrar síntomas, “Hace cosa de un mes, busqué en la App Store si había apps nuevas para registrar síntomas y encontré Trace Health. Tenía lo que buscaba, aunque le faltaban algunas funciones menores. Decidí darle una oportunidad y me gustó muchísimo, funcionaba justo como yo quería. Y lo mejor de todo: un desarrollador superimplicado que no para de añadir, a una velocidad increíble, las funciones en las que yo estaba pensando. ¡¡¡No puedo recomendar Trace Health lo suficiente!!!” (redferret2001, United States)
- Útil, “Es justo lo que buscaba en una app para registrar síntomas. Me gusta poder ajustar la intensidad e indicar cuándo un síntoma ha desaparecido por sí solo.” (Missyfro, United States)
- Un antes y un después, “Solo he usado esta app unos minutos, pero ya sé que va a ser increíble. Llevaba mucho tiempo buscando algo práctico para vigilar los síntomas de mi enfermedad crónica. Lo básico ya lo cumple, y si además la función de análisis funciona como se espera, será sencillamente extraordinaria.” (Maud'moiselle, France)
- Un registro de síntomas muy bueno y sencillo, “Me gusta mucho Trace. Hace que registrar los síntomas, el dolor y cómo cambian con el tiempo sea fácil y rápido, sin que resulte pesado ni líoso. La app es intuitiva y clara, y me gusta especialmente poder ver mejor cómo evolucionan mis síntomas. Una app que de verdad acabo usando en el día a día. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️” (LilandAndreas, Denmark)
- ¡Imprescindible para enfermedades crónicas!, “La amo, la amo, la amo. Exactamente lo que necesitaba para llevar el control de mis síntomas. ME ENCANTA que no recopile datos y que se sincronice con Apple Health. Quiero registrar datos en Apple Health, pero es engorroso. ¡Esta app lo resuelve, y mucho más!” (alouusea, Iceland)
- Esto lo cambia todo, “Vale, me esfuerzo muchísimo por registrar mis síntomas, pero la app de Salud de Apple no tiene un widget para eso y es un rollo ir apuntando cada pequeño detalle… ¡Y ahora esta app!!!! Está todo ahí mismo, hay widgets, es rápida y sencilla ¡y se sincroniza! ¡Me encanta esta app! Todavía estoy trasteando con ella, así que no he visto si tiene una función de “¿cómo te sientes ahora mismo?”, ¡pero es justo lo que siempre quise que fueran los síntomas en la app de Salud!” (grofica82, United States)
- Mi salud, “Esto me ha dado una herramienta excelente para hablar de mis problemas de salud con mi médico” (WVa Smitty, United States)
- ¡Genial!, “Muy limpio y claro, muy personalizable. Widgets prácticos para la pantalla de inicio. Justo lo que buscaba, gracias 👍” (jxleya, Germany)
- La app que estaba buscando, “Recomiendo totalmente esta aplicación, sin anuncios molestos, etc., va directa al grano para llevar un seguimiento de los síntomas de salud, la mejor app de monitoreo de salud que he usado.” (Trisroy-Best, United Kingdom)
- Muy útil y privada, “La aplicación es sencilla, divertida y me cambia la vida. La elegí sobre todo para que mis datos nunca se compartan, y porque es la más fácil de usar. Antes anotaba mis síntomas en un cuaderno; ahora lo hago cada día en la app para seguir su evolución. Poder registrar también mis actividades diarias para ver su influencia es muy práctico. ¡La recomiendo!” (Solex94, France)
- Exactamente lo que buscaba, “De todas las aplicaciones de seguimiento de síntomas, esta me pareció la más fácil y sencilla. “Escribe” en la app de Salud, que es exactamente lo que quería. Todas las demás solo “leen” partes de los datos de la app de Salud y no escriben ningún dato de vuelta. Esto me ayuda a visualizar mis síntomas crónicos taaan bien.” (EB1700, United States)
- Sencilla y útil, “No suelo registrar mi estado de ánimo ni mis hábitos, pero esta aplicación me ha mostrado los beneficios de hacerlo y me ha ayudado a reflexionar sobre mi día para encontrar lo positivo y ver dónde puedo mejorar.” (GavinLanoe, United Kingdom)
- Muy útil, “Esta aplicación es maravillosa. Puedes añadir síntomas y reorganizarlos como quieras. Lo mejor: tus datos de salud sensibles solo se almacenan en tu propio dispositivo.” (WhoKnowsTypo, Netherlands)
- Gran app, “Por fin una app sencilla de seguimiento de síntomas para iOS 26, gracias 😀” (stranack, United Kingdom)
- Excelente, “Por fin una app en la que puedo reunir y analizar todos mis síntomas. Y que me recuerda anotarlos.” (sunsoul01, Austria)
Registra qué desencadena o alivia tus síntomas.
Diseñado para lo que no aparece en un análisis de sangre.
Preguntas frecuentes
¿Necesito una cuenta?
No. Abre la app y empieza a registrar. Sin registros, sin contraseñas que perder.
¿Dónde se guardan mis datos?
En su iPhone, en el almacenamiento cifrado de Apple, más su propia copia de seguridad de iCloud si tiene una activada. Nunca se sube a un servidor de Trace Salud, porque no existe ninguno.
¿Cómo encuentra Trace Salud mis desencadenantes?
Registre actividades cotidianas junto con síntomas. Trace Salud compara ambos a lo largo del tiempo, muestra cuándo suele aparecer el efecto, horas o días después, y siempre indica en cuántas entradas se basa la conclusión. Los Desencadenantes están en el nivel gratuito. Los Aliviadores, lo que mejora un síntoma, forman parte de Premium.
¿Puede usar el informe mi médico?
Para eso está. El PDF muestra la gravedad en el intervalo de fechas que elija, con un historial claro y ordenado, diseñado para leerse en los dos minutos que tiene. Los informes de los últimos 30 días son gratuitos; Premium cubre cualquier intervalo de fechas.
¿Funciona con Apple Health?
Sí, en ambos sentidos. Trace Salud escribe sus síntomas en Apple Health como entradas reales de Health, junto al sueño y el ciclo, mientras que la mayoría de los registradores solo leen de él. También importa desde Apple Health: los entrenamientos registrados por su Apple Watch, su iPhone u otra app llegan como actividades (una carrera como Correr, un paseo o una ruta como Caminar / Senderismo), y cada noche se registra como Mal sueño, Sueño normal o Buen sueño según cuánto haya dormido, siestas incluidas. Sus entrenamientos y noches anteriores también se importan, para que los análisis no empiecen de cero, y todo lo que registre usted mismo sustituye a la entrada importada, así que no hay duplicados. Su estado de ánimo diario también se sincroniza en ambos sentidos con Estado de ánimo: Trace lo escribe en Apple Salud, y los estados de ánimo diarios registrados en la app Salud u otra app llegan a Trace sin duplicados. Las reglas y el manchado también se importan, desde la app Salud o desde una app para la regla que guarde en ella, para que sus análisis del ciclo empiecen con su historial. La sincronización con Apple Health forma parte de Premium.
¿Cuánto cuesta?
El nivel gratuito cubre lo que la mayoría de personas necesita: registro con un toque, 35 afecciones, más de 100 síntomas, gráficas, Desencadenantes, Análisis básicos, las actividades en directo, el contador en la pantalla de bloqueo e informes PDF de los últimos 30 días. El estado de ánimo diario también es gratis: el registro, la gráfica, el historial, lo que mejora tu ánimo y qué síntomas van con él; Premium añade lo que pesa en tu ánimo, las curvas del ánimo alrededor de tus síntomas y la vista de 6 meses. El seguimiento del ciclo también es gratis: tu día del ciclo, la próxima regla, el Calendario de ciclos y los síntomas relacionados con tu ciclo; Premium añade el detalle de cada patrón y qué esperar. Premium es para quienes quieren personalizarlo todo: síntomas y actividades personalizados, Aliviadores, sincronización con Apple Health, widgets que registran, la app para Apple Watch, seguimiento familiar y tu historial completo. Premium cuesta 6,99 € al mes, 29,99 € al año o 69,99 € de por vida. Sin anuncios.
¿Hay una app para Apple Watch?
Sí. Trace Salud en Apple Watch registra síntomas y actividades con el mismo toque que en el iPhone, muestra los últimos siete días de cualquier síntoma y pone complicaciones de registro rápido en tu esfera. Se sincroniza con Trace Salud en tu iPhone mediante la conexión propia de Apple entre ambos dispositivos, sin cuenta y sin ningún servidor de Trace Salud, y todo lo que registras se suma al mismo historial, las mismas gráficas y los mismos informes. La app para Apple Watch forma parte de Premium y requiere watchOS 11 o posterior. También tiene una página para el ánimo de hoy, así que puedes registrar tu estado de ánimo diario desde la muñeca.
¿Puedo registrar también mi estado de ánimo?
Sí. Una vez al día, Trace Salud te pregunta por tu estado de ánimo general. Puedes cambiarlo hasta medianoche, añadir los días olvidados y escribir una nota privada. Los Análisis muestran tu ánimo en 7 días, 30 días o 6 meses y, tras unas semanas, qué suele mejorarlo y qué pesa en él, incluido cómo se mueve alrededor de tus síntomas. El ánimo está activado por defecto y se puede desactivar en Ajustes. El registro, la gráfica, el historial, lo que mejora tu ánimo y qué síntomas van con él son gratis; lo que pesa en tu ánimo, las curvas del ánimo alrededor de tus síntomas y la vista de 6 meses forman parte de Premium.
¿Puedo registrar mi regla y mi ciclo?
Sí. Añade Menstruación desde Salud Femenina, o elige una afección como el SOP, la endometriosis, el TDPM o la perimenopausia, y registra tu regla con un toque como cualquier síntoma; el sangrado leve entre reglas va en Manchado. La tarjeta Tu ciclo en Análisis muestra tu día del ciclo, la duración habitual de tu ciclo y de tu regla y tu próxima regla, y el Calendario de ciclos muestra las reglas pasadas y previstas y tu ventana fértil. Tras unos ciclos, Trace Salud muestra qué síntomas están relacionados con tu ciclo y qué esperar en los próximos días. Las previsiones son estimaciones, nunca un método anticonceptivo. El registro, la tarjeta del ciclo, las previsiones y el calendario son gratis; el detalle de cada patrón, los síntomas que esperar y la importación desde Apple Health son Premium.
¿Qué es la revisión diaria de síntomas?
Una forma rápida y divertida de actualizar los síntomas que aún tiene de días anteriores, una vez al día al abrir Trace Salud. Cada uno aparece como una tarjeta: deslice a la izquierda si desapareció, a la derecha si sigue presente, y cambie su intensidad en la tarjeta si cambió. Es opcional: siempre puede actualizar un síntoma con un toque en la página principal, y abrir la revisión cuando quiera desde sus síntomas activos. Nuevo en la versión 1.16.
¿Funciona Trace Salud en el iPhone Duo?
Sí, Trace Salud está pensado para el iPhone Duo. Plegado, todo cabe en la pantalla exterior, así que puede registrar un síntoma con una sola mano. Abierto, aprovecha las dos pantallas: síntomas y hábitos lado a lado en la página principal, el análisis de un síntoma junto a su resumen, historial y análisis juntos en la página de cada síntoma, y la revisión diaria de síntomas justo al lado de sus síntomas.