Registra la boca seca día a día

La medicación. Cientos de medicamentos habituales reducen el flujo de saliva, entre ellos muchos antidepresivos, antihistamínicos, descongestionantes, fármacos para la vejiga, opioides, diuréticos, antihipertensivos, antipsicóticos y estimulantes para el TDAH, y el efecto se suma cuando se toman varios a la vez. Respirar por la boca, sobre todo de noche, va justo detrás, seguido de beber poco, el alcohol, la cafeína y el tabaco. Si la sequedad empezó en los días o semanas posteriores a un medicamento nuevo o a una subida de dosis, es una pista importante. No dejes por tu cuenta un medicamento recetado, pero registra las fechas y enséñaselas a quien te lo recetó o a tu farmacéutico, que puede proponerte otro fármaco, otra dosis u otro horario.

La producción de saliva baja de forma natural durante el sueño, así que cualquier factor que reseque de más se nota por la noche. El culpable habitual es respirar por la boca, por tener la nariz tapada, alergias, el tabique desviado, ronquidos o apnea obstructiva del sueño. Quienes usan CPAP suelen despertarse con la boca seca si la mascarilla tiene fugas o la humidificación es insuficiente. El alcohol por la noche, un café a última hora, un dormitorio seco con la calefacción encendida y los medicamentos que se toman al acostarse suman. Registrar si te despertaste para beber, lo seca que tenías la boca al levantarte y qué hiciste la noche anterior muestra el patrón enseguida. Los ronquidos fuertes con somnolencia durante el día merecen comentarse con un médico.

Sí, y rápido. La saliva arrastra los restos de comida, neutraliza los ácidos, aporta minerales que reparan el daño inicial del esmalte y combate bacterias y hongos. Sin suficiente saliva, pueden aparecer caries en cuestión de meses, a menudo junto a la encía y alrededor de empastes antiguos, además de enfermedad de las encías, candidiasis oral (muguet), boqueras y zonas doloridas bajo la dentadura postiza. Cuéntale a tu dentista que tienes la boca seca de forma persistente para que acorte el intervalo entre revisiones y te recomiende una pasta con alto contenido en flúor o barniz de flúor. Bebe sorbos de agua en lugar de bebidas azucaradas o ácidas, elige chicles o caramelos sin azúcar con xilitol para estimular la saliva y evita los enjuagues con alcohol. Registrar con fecha los problemas dentales nuevos también ayuda.

Piensa más allá de la medicación y los hábitos cuando la boca seca es constante, viene con mucha sed y ganas frecuentes de orinar (posible diabetes), o se acompaña de ojos secos, cansancio, dolor articular, piel seca, sequedad vaginal o hinchazón de las glándulas salivales, que pueden apuntar a la enfermedad de Sjögren. Una sola glándula hinchada y dolorosa que empeora al comer sugiere un cálculo salival. La boca seca tras la radioterapia de cabeza y cuello es esperable y requiere cuidados dentales continuos. Un médico puede pedir glucosa en sangre, función renal y marcadores autoinmunes, medir el flujo de saliva u organizar pruebas de imagen de las glándulas. Un registro fechado de cuánto tiempo dura ayuda a decidir qué pruebas hacer.

Lleva cuánto tiempo dura, si es constante o va y viene, con qué frecuencia te despiertas por la noche para beber y si necesitas agua para tragar alimentos secos. Haz una lista de todos tus medicamentos y suplementos con las fechas de inicio, incluidos los antialérgicos sin receta y los fármacos para dormir. Anota lo que la mejora o la empeora: el agua, el chicle, el alcohol, la cafeína, el tabaco, respirar por la boca, la CPAP. Añade problemas dentales como caries nuevas, llagas o candidiasis, y otros síntomas como ojos secos, sed, orinar a menudo, dolor articular o glándulas inflamadas. Trace Salud reúne el gráfico de intensidad y estos factores en una misma línea de tiempo dentro de un informe en PDF listo para tu médico.