Twój tracker objawów & nastroju. Jedno dotknięcie.

Dotknij, by zapisać. Przesuń, by nadrobić.

Dotknij, by zapisać. Przesuń, by nadrobić. Dotknij objawu, aby go zapisać z dokładną godziną. Dotknij ponownie, aby go zaktualizować: Łagodne, Umiarkowane, Ciężkie albo ustąpiło. A raz dziennie codzienny przegląd objawów zamienia aktualizację w szybkie i przyjemne przesunięcie: objawy, które nadal trwają, pojawiają się jako karty, w lewo, jeśli któryś ustąpił, w prawo, jeśli nadal występuje. Bez formularzy, bez pisania, bez konfiguracji.

Śledź nastrój. Zobacz, co go poprawia.

Raz dziennie Trace Zdrowie pyta o Twój ogólny nastrój. Jedno dotknięcie, a do tego prywatna notatka, jeśli chcesz. Po kilku tygodniach aplikacja pokazuje, co zwykle poprawia Ci nastrój, a co go obniża, od snu, kofeiny i alkoholu po ruch i leki, oraz jak nastrój zmienia się wokół Twoich objawów.

• Synchronizacja w obie strony z sekcją Nastrój w Apple Zdrowie

Jak działa śledzenie nastroju w Trace Zdrowie

Wiedz, co przyniesie Twój cykl, zanim to nadejdzie.

Miesiączka, objawy i nastrój

Zapisuj miesiączkę jednym dotknięciem, jak każdy objaw. Trace Zdrowie śledzi Twój cykl: dzień, w którym jesteś, zwykłą długość cyklu i miesiączki oraz to, kiedy powinna przyjść następna miesiączka. Po kilku cyklach pokazuje, które objawy nasilają się w tygodniu przed miesiączką, na jej początku lub w okolicach owulacji, i mówi, czego się spodziewać w najbliższych dniach.

• Kalendarz cyklu z kolejnymi miesiączkami i oknem płodnym
• Pobiera miesiączki z Apple Health lub z Twojej aplikacji do śledzenia cyklu
• Stworzone z myślą o PMS, PMDD, endometriozie, PCOS i perimenopauzie
• Na Apple Watch i w widżecie na ekranie głównym: dzień cyklu w pierścieniu (Premium)

Dlaczego cykl ma znaczenie i jak Trace Zdrowie go śledzi

Zapisuj z nadgarstka.

Objawy nie czekają, aż weźmiesz telefon do ręki. Unieś nadgarstek i dotknij: na spacerze, na spotkaniu albo w łóżku po ciemku, gdy jasny ekran to ostatnie, czego chcesz. Wszystko trafia na Twojego iPhone’a, do tej samej historii, tych samych wykresów i raportów.

Na tarczy zegarka

Wszystkie Twoje objawy

Twój tydzień w skrócie

Twój nastrój

Twój cykl

Aktywności też

Synchronizuje się bezpośrednio z iPhone’em: bez konta i bez naszych serwerów. Wymaga watchOS 11 lub nowszego oraz Trace Zdrowie na iPhonie.

Zoptymalizowany dla iPhone’a Duo.

Po złożeniu wszystko mieści się na ekranie zewnętrznym, więc objaw zapiszesz jedną ręką. Po otwarciu Trace Zdrowie korzysta z obu ekranów: objawy i nawyki obok siebie, analizy obok podsumowania, a codzienny przegląd objawów tuż obok Twoich objawów.

Dziennik objawów, nastroju i cykli na iPhone’a Duo

Kawa sprawia, że nie możesz spać.

Rejestruj zwykłe rzeczy: kawę, późne noce, treningi, leki. Trace Zdrowie zestawia je z Twoimi objawami i nastrojem i mówi Ci, kiedy efekt następuje, jak jest prawdopodobny i dokładnie na jakich wpisach się opiera.

Trace Zdrowie zaczyna ci mówić coś ważnego.

Zobacz, jak to się zmienia

Przejrzysty obraz tego, jak twoje zdrowie zmienia się przez tygodnie, miesiące i lata. Karta Analizy przekształca śledzenie objawów w trendy, porównania tydzień do tygodnia i Rok w pikselach, a następnie prostym językiem mówi, czy rzeczy naprawdę idą w dobrym kierunku.

Łączy się z resztą twojego życia.

Synchronizacja z Apple Health w obie strony

Każda inna aplikacja do śledzenia, jaką znamy, tylko odczytuje dane z Apple Health. Trace Zdrowie także do niego zapisuje: Twoje objawy stają się prawdziwymi wpisami w Health, obok snu i cyklu. A to, co Health już wie, odczytuje z powrotem, więc niczego nie zapisujesz dwa razy. Do Apple Health: Objawy, aktywności i nastrój. Z Apple Health: Treningi, sen, drzemki, nastrój i miesiączki.

Śledź zdrowie całej rodziny

Osobne profile dla partnera, dziecka, starzejącego się rodzica. Przełączaj między nimi jednym dotknięciem; każdy profil ma własne objawy, historię i raporty, na tym samym telefonie, bez żadnego konta.

Daj lekarzowi PDF

Jeden przycisk zamienia Twoje wpisy w przejrzysty raport dla lekarza lub specjalisty: nasilenie objawów w wybranym przez Ciebie okresie, Rok w pikselach każdego objawu, jego epizody (jak długo trwają, jak bardzo się nasilają) i zapisane przez Ciebie aktywności. Stworzony po to, by w pełni wykorzystać czas wizyty.

Zapisuj objawy bez otwierania aplikacji, dzięki widżetom

Widżety dają dostęp do dowolnego objawu jednym dotknięciem na ekranie głównym, obok dzisiejszego nastroju i dnia cyklu. Wydarzenia na żywo trzymają aktywne objawy na ekranie blokady, gdzie możesz je zobaczyć i zmienić ich nasilenie bez otwierania aplikacji.

Twoje objawy, Twoje ustawienia.

Zacznij od 35 schorzeń, ponad 100 objawów w 12 kategoriach, od neurologii i zdrowia jelit po dermatologię, zdrowie kobiet, zdrowie psychiczne, sen i serce. Zostaw te, z którymi naprawdę żyjesz, zmień ich kolejność, ukryj pozostałe.

W wersji Premium dodaj własne objawy z własną nazwą, kolorem i ikoną, tak by aplikacja była dopasowana do Twojej choroby, a nie do średniej wszystkich.

Twoje dane zdrowotne nigdy nie opuszczają iPhone'a.

Żadnego konta do zakładania. Żadnych prywatnych danych zdrowotnych na serwerze, bo serwer nie istnieje. Żadnych reklam, nic nie jest sprzedawane. Usuń aplikację, a dane znikają razem z nią.

Co mówią użytkownicy

Oceniona na 4,7 na 5 na podstawie 69+ ocen w App Store.

• Świetna i z każdą wersją jeszcze lepsza, „Używam jej od prawie roku. Kilka moich sugestii wdrożono nawet lepiej, niż je zaproponowano. Każda kolejna wersja jest lepsza, trudno o większe zadowolenie.“ (Rlevs, United States)
• Idealna aplikacja do śledzenia objawów, „Mniej więcej miesiąc temu w App Store, wśród nowych aplikacji do śledzenia objawów, wpadła mi w oko Trace Health. Miała to, czego potrzebuję, choć brakowało jej kilku drobnych funkcji. Warto było dać jej szansę: bardzo mi się spodobała i działa dokładnie tak, jak chcę. A największy plus to niezwykle zaangażowany deweloper, który w błyskawicznym tempie dodaje funkcje, które same przychodziły mi do głowy. Nie mogę wystarczająco polecić Trace Health!!!“ (redferret2001, United States)
• Przydatna, „Właśnie tego oczekuję od aplikacji do śledzenia objawów. Podoba mi się możliwość dostosowania nasilenia i zaznaczenia, kiedy objaw sam ustąpił.“ (Missyfro, United States)
• Game changer, „Korzystam z tej aplikacji dopiero od kilku minut, ale już wiem, że będzie niesamowita. Od dawna szukam czegoś praktycznego do monitorowania objawów mojej choroby przewlekłej. Podstawowa potrzeba jest już spełniona, a jeśli do tego funkcja analizy zadziała zgodnie z zapowiedzią, będzie po prostu rewelacyjnie.“ (Maud'moiselle, France)
• Naprawdę dobry i prosty tracker objawów, „Bardzo lubię Trace. Aplikacja sprawia, że zapisywanie objawów, bólu i tego, jak zmieniają się w czasie, jest łatwe i szybkie, i nie staje się uciążliwe ani nieczytelne. Jest intuicyjna i przejrzysta, a szczególnie cenię możliwość lepszego wglądu w to, jak rozwijają się moje objawy. Aplikacja, z której faktycznie korzystam na co dzień. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️“ (LilandAndreas, Denmark)
• Absolutny must-have przy chorobach przewlekłych!, „Uwielbiam, uwielbiam, uwielbiam tę aplikację. Dokładnie to, czego potrzebowałam, żeby śledzić swoje objawy. UWIELBIAM, że nie zbiera danych i synchronizuje się z Apple Health. Chcę zapisywać dane w Apple Health, ale to uciążliwe. Ta aplikacja to rozwiązuje, i to z nawiązką!“ (alouusea, Iceland)
• To zmienia wszystko, „No dobra, naprawdę bardzo się staram zapisywać objawy, ale aplikacja Zdrowie od Apple nie ma do tego widżetu, a notowanie każdego drobiazgu to niezła męka… A tu proszę, ta aplikacja!!!! Wszystko jest pod ręką, są widżety, jest szybko i prosto, no i wszystko się synchronizuje! Uwielbiam tę aplikację! Dopiero ją poznaję, więc nie wiem jeszcze, czy ma funkcję „jak się teraz czujesz“, ale to dokładnie to, czym objawy w aplikacji Zdrowie zawsze powinny być!“ (grofica82, United States)
• Moje zdrowie, „Dzięki temu mam znakomite narzędzie do rozmowy o moich problemach zdrowotnych z lekarzem“ (WVa Smitty, United States)
• Super!, „Bardzo czysty i przejrzysty design, dobrze konfigurowalny. Praktyczne widżety na ekran główny. Dokładnie to, czego szukałem, dzięki 👍“ (jxleya, Germany)
• Aplikacja, której szukałem, „Zdecydowanie polecam tę aplikację, brak irytujących reklam itp., trafia w sedno, jeśli chodzi o śledzenie objawów zdrowotnych, najlepsza aplikacja do monitorowania zdrowia, jakiej używałem.“ (Trisroy-Best, United Kingdom)
• Bardzo przydatna i prywatna, „Aplikacja jest prosta, przyjemna w obsłudze i zmienia moje życie. Wybrałam ją przede wszystkim po to, by moje dane nigdy nie były udostępniane, i dlatego, że jest najprostsza w użyciu. Kiedyś zapisywałam objawy w zeszycie, dziś robię to codziennie w aplikacji, żeby śledzić ich rozwój. Możliwość zapisywania także codziennych aktywności, by zobaczyć ich wpływ, jest bardzo praktyczna. Polecam!“ (Solex94, France)
• Dokładnie to, czego szukałem, „Spośród wszystkich aplikacji do śledzenia objawów ta okazała się najłatwiejsza i najbardziej przejrzysta. „Zapisuje“ dane w aplikacji Zdrowie, czego dokładnie chciałem. Wszystkie inne tylko „odczytują“ część danych z aplikacji Zdrowie i nie zapisują niczego z powrotem. To pomaga mi taaak dobrze wizualizować moje przewlekłe objawy.“ (EB1700, United States)
• Prosta i przydatna, „Zwykle nie śledzę nastroju ani nawyków, ale ta aplikacja pokazała mi korzyści z tego płynące i pomogła mi spojrzeć z dystansu na mój dzień, znaleźć pozytywy i zobaczyć, co mogę poprawić.“ (GavinLanoe, United Kingdom)
• Bardzo przydatna, „Ta aplikacja jest cudowna. Możesz dodawać objawy i dowolnie je układać. Najlepsze: Twoje wrażliwe dane zdrowotne są przechowywane wyłącznie na Twoim urządzeniu.“ (WhoKnowsTypo, Netherlands)
• Świetna aplikacja, „Wreszcie prosta aplikacja do zgłaszania objawów na iOS 26, dziękuję 😀“ (stranack, United Kingdom)
• Świetna, „Wreszcie aplikacja, w której mogę gromadzić i analizować wszystkie moje objawy. I która przypomina mi o ich notowaniu.“ (sunsoul01, Austria)

Często zadawane pytania