Aplikacja do śledzenia objawów, nastroju i cykli na iPhone’a Duo

Krótka odpowiedź

Po złożeniu: jedną ręką, na ekranie zewnętrznym

Objawy rzadko czekają, aż będziesz mieć wolną rękę. Po złożeniu Trace Zdrowie mieści się na ekranie zewnętrznym iPhone’a Duo, więc aplikacja, którą otwierasz w autobusie albo w łóżku, to pełna aplikacja, a nie okrojona wersja.

• Zapisz objaw jednym dotknięciem. Każde kolejne dotknięcie zmienia jego nasilenie: Łagodny, Umiarkowany, Silny, a na końcu Ustąpił, z godziną zapisaną co do minuty.
• Ustaw dzisiejszy nastrój. Raz dziennie Trace Zdrowie pyta o Twoje ogólne samopoczucie, a odpowiedź zajmuje jedno dotknięcie.
• Zapisz miesiączkę jak każdy objaw, razem z obfitością krwawienia, a w dni pomiędzy miesiączkami zapisz Plamienie.
• Nadrób zaległości w kilka sekund. Codzienny przegląd objawów mieści się na ekranie zewnętrznym: przesuń w lewo, jeśli objaw ustąpił, w prawo, jeśli nadal trwa.

Po otwarciu: Twoje objawy i nawyki obok siebie

Otwórz iPhone’a Duo, a Trace Zdrowie rozłoży się na oba ekrany, więc widzisz naraz więcej informacji o swoim zdrowiu, zamiast przełączać karty.

• Strona główna: Twoje objawy na jednym ekranie, codzienne nawyki na drugim (sen, kofeina, ćwiczenia, leki i wszystko, co śledzisz), a każdy ekran przewija się niezależnie.
• Codzienny przegląd objawów: karty otwierają się tuż obok Twoich objawów, a dotknięcie objawu aktualizuje jego kartę.
• Strony objawów: historia objawu i jego analizy razem, każda z własnym zakresem czasu.
• Analizy: podsumowanie na jednym ekranie, a wybrany objaw, nastrój lub cykl na drugim.

Twój nastrój na iPhonie Duo

Trace Zdrowie to w równym stopniu dziennik nastroju, co dziennik objawów. Jedno dotknięcie dziennie zapisuje Twoje ogólne samopoczucie, z opcjonalną prywatną notatką, a po kilku tygodniach aplikacja pokazuje, co poprawia Ci nastrój, co go pogarsza i które objawy zmieniają się razem z nim. Na otwartym iPhonie Duo analizy nastroju są obok podsumowania, więc możesz je odczytać na tle całego tygodnia. Jeśli włączysz tę opcję, Twój codzienny nastrój synchronizuje się w obie strony z sekcją Nastrój w Apple Zdrowie.

Twój cykl na iPhonie Duo

Zapisz miesiączkę jednym dotknięciem, jak każdy objaw, a Trace Zdrowie śledzi Twój cykl: dzień i fazę cyklu, długość cyklu i miesiączki, termin następnej miesiączki, okno płodne i kalendarz cyklu. Po kilku cyklach pokazuje, które objawy nasilają się w tygodniu przed miesiączką, na jej początku lub w okolicy owulacji. Na otwartym iPhonie Duo analizy cyklu otwierają się obok podsumowania, przy objawach, które wyjaśniają.

Trace Zdrowie nie jest aplikacją do planowania płodności, antykoncepcji ani ciąży: okno płodne to wyłącznie szacunek na podstawie dat Twoich miesiączek.

Prywatność także na iPhonie Duo

Trace Zdrowie nie wymaga konta, adresu e-mail ani rejestracji. Twoje dane o zdrowiu domyślnie zostają na Twoim iPhonie Duo, z opcjonalną kopią zapasową we własnym, prywatnym iCloud, i nic nie przechodzi przez serwer Trace Zdrowie. Aplikacja na Apple Watch działa z iPhone’em Duo tak jak z każdym iPhone’em, więc możesz zapisywać także z nadgarstka. Więcej w naszym przewodniku o prywatnym dzienniku objawów.

Ograniczenia, dla jasności

• Trace Zdrowie to aplikacja na iPhone’a stworzona z myślą o iPhonie Duo. Nie ma wersji na Androida, więc nie działa na składanych telefonach z Androidem.
• Trace Zdrowie to narzędzie do śledzenia, a nie wyrób medyczny, i nie stawia diagnoz.

Częste pytania

Czy istnieje dziennik objawów na iPhone’a Duo?

Tak. Trace Zdrowie jest stworzony dla iPhone’a Duo od wersji 1.17 (październik 2026). Po złożeniu zapisujesz objaw jedną ręką na ekranie zewnętrznym; po otwarciu objawy i nawyki są obok siebie, a strona każdego objawu pokazuje razem jego historię i analizy. Inne dzienniki objawów, takie jak Chronic Health Symptom Tracker i Bowelle, również obsługują iPhone’a Duo.

Czy mogę śledzić nastrój na iPhonie Duo?

Tak. Trace Zdrowie raz dziennie pyta o Twoje samopoczucie, a odpowiedź to jedno dotknięcie na ekranie zewnętrznym lub na otwartym ekranie. Po kilku tygodniach pokazuje, co poprawia Ci nastrój, a co go pogarsza, a na otwartym iPhonie Duo te analizy nastroju są obok podsumowania.

Czy mogę śledzić miesiączkę i cykl na iPhonie Duo?

Tak. Zapisz miesiączkę jednym dotknięciem jak każdy objaw, a Trace Zdrowie pokaże dzień cyklu, termin następnej miesiączki, okno płodne i kalendarz cyklu. Po kilku cyklach pokazuje, które objawy nasila Twój cykl, a na otwartym iPhonie Duo analizy cyklu otwierają się obok podsumowania.

Czy Trace Zdrowie korzysta z obu ekranów iPhone’a Duo?

Tak. Po otwarciu strona główna pokazuje objawy i nawyki obok siebie, codzienny przegląd objawów jest tuż obok Twoich objawów, strony objawów pokazują razem historię i analizy, a w Analizach podsumowanie jest obok wybranego objawu, nastroju lub cyklu. Po złożeniu wszystko mieści się na ekranie zewnętrznym.

Czy aplikacja Trace Zdrowie na Apple Watch działa z iPhone’em Duo?

Tak. Aplikacja na Apple Watch działa z iPhone’em Duo tak jak z każdym iPhone’em: jedno dotknięcie na nadgarstku zapisuje objaw lub aktywność, a każdy wpis trafia do tej samej historii na telefonie. Jest częścią Premium i wymaga watchOS 11 lub nowszego.

Czy Trace Zdrowie jest bezpłatny na iPhonie Duo?

Śledzenie objawów jest bezpłatne na iPhonie Duo tak jak na każdym iPhonie: każdy objaw i schorzenie, zapis jednym dotknięciem, codzienny nastrój i cykl, wykresy, wyzwalacze i raporty dla lekarza z ostatnich 30 dni, bez konta i bez reklam. Premium jest opcjonalne, dla osób, które potrzebują więcej.

Czy istnieje dziennik objawów na składane telefony z Androidem?

Trace Zdrowie działa tylko na iPhonie, więc nie uruchomisz go na składanych telefonach z Androidem. Na iPhonie Duo jest stworzony z myślą o obu ekranach.