Herzrasen verfolgen

Das Gefühl eines aussetzenden, flatternden oder rasenden Herzens kann erschreckend sein. Obwohl oft gutartig und stressbedingt, ist das Verfolgen von Palpitationen vital für kardiovaskulären Seelenfrieden.

Why track this symptom?

  • Identifiziere 'Herz-Stolper'-Momente im Zusammenhang mit Koffein, Alkohol oder Stress.
  • Verfolge die Dauer und Tageszeit, zu der diese Empfindungen auftreten.
  • Versorge deinen Kardiologen mit einem detaillierten Häufigkeitsprotokoll.

How Trace Health helps

Trace Health bietet einen ruhigen, privaten Weg, herzbezogene Symptome zu protokollieren. Durch das Aufzeichnen deiner Palpitationen bewegst du dich von Angst zu Bewusstsein und baust eine klare Aufzeichnung deiner Herzgesundheit auf.

Common causes

Stress, Angst und Panikattacken sind die häufigsten Auslöser für Herzrasen bei gesunden Menschen und können dazu führen, dass das Herz während emotionaler Reaktionen rast oder Aussetzer hat. Koffein, Alkohol, Nikotin und bestimmte Medikamente (darunter Abschwellmittel und Stimulanzien) verursachen häufig Herzrhythmusstörungen. Hormonelle Veränderungen während der Menstruation, Schwangerschaft oder bei Schilddrüsenerkrankungen können Herzrasen-Episoden auslösen. In manchen Fällen sind strukturelle Herzprobleme, Elektrolytstörungen durch Dehydration oder Erkrankungen wie Vorhofflimmern die Ursache für bedenklichere Rhythmusstörungen.

When to see a doctor

Ruf sofort den Notruf, wenn Herzrasen zusammen mit Brustschmerzen, starker Kurzatmigkeit, Ohnmacht oder Schwindel auftritt, der sicheres Stehen unmöglich macht. Such umgehend ärztliche Hilfe auf, wenn das Herzrasen länger als 30 Minuten anhält oder von Schwitzen und Übelkeit begleitet wird.

Frequently Asked Questions

Was sollte ich bei Herzrasen dokumentieren?

Notiere die Uhrzeit, Dauer, was du gerade getan hast als sie begannen, Herzfrequenz falls möglich, Koffein- oder Alkoholkonsum, Stresslevel, Schlafqualität und alle begleitenden Symptome wie Schwindel oder Brustschmerzen. Notiere, ob sie plötzlich aufhören oder allmählich nachlassen.

Warum ist das Tracking von Herzrasen wichtig?

Die meisten Herzrhythmusstörungen sind harmlos, aber die Dokumentation hilft deinem Arzt zu bestimmen, ob weitere Untersuchungen nötig sind. Häufigkeit, Dauer und begleitende Symptome helfen dabei, zwischen harmlosen Palpitationen und Arrhythmien zu unterscheiden, die behandelt werden müssen.

Wann sollte ich wegen Herzrasen einen Arzt aufsuchen?

Such sofort ärztliche Hilfe auf, wenn Herzrhythmusstörungen mit Brustschmerzen, Ohnmacht, starkem Schwindel oder Atemnot einhergehen. Geh zum Arzt, wenn sie häufig auftreten, länger als einige Minuten andauern oder an Häufigkeit zunehmen. Dein Protokoll liefert wichtige Daten für die Diagnose.

Sollte ich während einer Herzrasen-Episode meinen Puls messen, um die Beschwerden besser zu dokumentieren?

Wenn du dies ruhig tun kannst, liefert die Pulsmessung wertvolle Informationen. Mach dir jedoch keine Sorgen, falls du während einer Episode keinen genauen Wert ermitteln kannst. Nutze die Gesundheits-App deines Smartphones oder miss den Puls auf einfache Weise am Handgelenk oder Hals. Konzentriere dich mehr auf die Beschreibung des Gefühls (Rasen, Aussetzer, Flattern) und die Dauer als auf genaue Herzfrequenzwerte, da die Aufregung beim Messen das Herzrasen verschlimmern kann.

Wie kann das Aufzeichnen meines Herzrasens dabei helfen, zwischen Angst und einem Herzproblem zu unterscheiden?

Halte fest, was du getan hast, als das Herzrasen begann – angstbedingte Episoden treten häufig in Stresssituationen oder bei Sorgen auf, während herzbedingte Ursachen sich eher bei körperlicher Aktivität oder in Ruhe zeigen können. Beachte, ob das Herzrasen nachlässt, sobald du dich beruhigst, oder unabhängig von deiner emotionalen Verfassung anhält. Das konsequente Dokumentieren von Auslösern, Dauer und Begleitsymptomen hilft deinem Arzt zu beurteilen, ob weitere kardiologische Untersuchungen erforderlich sind oder ob die Behandlung von Angststörungen im Vordergrund stehen sollte.

Deine Daten bleiben auf deinem iPhone.

Kein Konto. Privat. Persönliche Daten werden niemals abgefragt. Deine Gesundheitsdaten bleiben standardmäßig auf deinem iPhone. Eine Sicherungsoption in deiner privaten iCloud ist verfügbar. Trace Health erhebt oder verkauft deine Gesundheitsdaten niemals.

Das sagen Nutzer

Mit 4,8 von 5 bewertet bei 66+ Bewertungen im App Store.

  • „Vor etwa einem Monat habe ich im App Store nach neuen Apps zum Erfassen von Symptomen gesucht und Trace Health gefunden. Sie hatte, was ich gesucht habe, nur ein paar kleinere Funktionen fehlten noch. Ich habe ihr eine Chance gegeben und war wirklich begeistert, sie funktionierte genau so, wie ich es wollte. Und das größte Plus ist ein unglaublich engagierter Entwickler, der in rasantem Tempo genau die Funktionen ergänzt, über die ich mir Gedanken gemacht hatte. Ich kann Trace Health gar nicht genug empfehlen!!!“ (redferret2001, United States)
  • „Genau das habe ich in einer App zum Erfassen von Symptomen gesucht. Mir gefällt, dass man den Schweregrad anpassen und vermerken kann, wenn ein Symptom von selbst abgeklungen ist.“ (Missyfro, United States)

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