Ein wirklich privater Symptom-Tracker – kein Konto, keine Cloud, keine Server

Was „privat" in Trace Health konkret bedeutet

• Kein Konto erforderlich. Öffnen Sie die App und beginnen Sie sofort mit der Erfassung. Keine E-Mail-Adresse, keine Telefonnummer, keine Anmeldung – niemals.
• Ausschließlich lokale Speicherung. Ihre Symptom- und Lebensgewohnheitsprotokolle werden im Speicher Ihres iPhones abgelegt und durch Ihren Gerätecode oder Face ID sowie die iOS-Verschlüsselung geschützt.
• Keine Server. Trace Health verfügt über kein Backend, das Gesundheitsdaten speichert. Es gibt nichts, das gehackt, per Gerichtsbeschluss angefordert oder verkauft werden könnte.
• Keine Analyse von Gesundheitsdaten. Wir sehen niemals, was Sie erfassen. Ihre Symptome gehören allein Ihnen.
• Ihr Export, Ihre Entscheidung. PDF-Arztberichte und die Apple Health-Synchronisierung erfolgen ausschließlich dann, wenn Sie diese explizit antippen.
• Sie bestimmen das Backup. Die einzige optionale Sicherungsmöglichkeit ist Ihr persönliches Apple-iCloud-Konto – standardmäßig deaktiviert, von Ihnen kontrolliert und für uns jederzeit unsichtbar.

Das sagen Nutzer

Mit 4,8 von 5 bewertet bei 62+ Bewertungen im App Store.

• Ein Muss bei chronischen Erkrankungen!, „Ich liebe, liebe, liebe diese App. Genau das, was ich brauchte, um meine Symptome zu verfolgen. ICH LIEBE, dass sie keine Daten sammelt und sich mit Apple Health synchronisiert. Ich möchte in Apple Health protokollieren, aber das ist umständlich. Diese App löst das – und noch viel mehr!“ (alouusea, Iceland, App Store)
• Sehr nützlich, „Diese App ist wunderbar. Du kannst Symptome hinzufügen und beliebig neu anordnen. Das Beste daran: Deine sensiblen Gesundheitsdaten werden nur auf deinem eigenen Gerät gespeichert.“ (WhoKnowsTypo, Netherlands, App Store)
• Sehr nützlich und privat, „Die App ist einfach, macht Spaß und verändert mein Leben. Ich habe sie vor allem gewählt, damit meine Daten niemals geteilt werden, und weil sie am einfachsten zu bedienen ist. Früher habe ich meine Symptome in einem Heft notiert, heute mache ich das jeden Tag in der App, um ihre Entwicklung zu verfolgen. Dass ich auch meine alltäglichen Aktivitäten festhalten kann, um deren Einfluss zu sehen, ist sehr praktisch. Ich kann sie nur empfehlen!“ (Solex94, France, App Store)
• Die App, die ich gesucht habe, „Ich kann diese App nur wärmstens empfehlen, keine nervige Werbung etc., sie geht direkt auf den Punkt, um Gesundheitssymptome zu verfolgen – die beste Gesundheits-App, die ich je genutzt habe.“ (Trisroy-Best, United Kingdom, App Store)
• Genau das, wonach ich gesucht habe, „Von allen Apps zur Symptomverfolgung fand ich diese am einfachsten und unkompliziertesten. Sie „schreibt“ in die Health-App – genau das wollte ich. Alle anderen „lesen“ nur Teile der Health-App-Daten und schreiben keine Daten zurück. Das hilft mir, meine chronischen Symptome sooo gut zu visualisieren.“ (EB1700, United States, App Store)
• Richtig guter und einfacher Symptom-Tracker, „Ich bin sehr zufrieden mit Trace. Die App macht es einfach und schnell, Symptome, Schmerzen und deren Verlauf festzuhalten, ohne dass es mühsam oder unübersichtlich wird. Sie ist intuitiv und übersichtlich, und besonders gefällt mir, dass ich einen besseren Überblick über die Entwicklung meiner Symptome bekomme. Eine App, die ich tatsächlich im Alltag nutze. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️“ (LilandAndreas, Denmark, App Store)

Warum Datenschutz bei Symptomdaten so wichtig ist

Ein Symptomtagebuch gehört zu den sensibelsten Daten, die Sie erstellen können. Es kann eine chronische Erkrankung, eine psychische Erkrankung, eine reproduktive Gesundheitssituation oder eine Behinderung offenbaren – Dinge, die Sie möglicherweise weder Ihrem Arbeitgeber, Ihrer Versicherung noch Ihrer Familie mitgeteilt haben.

Die meisten Gesundheits-Apps laden diese Daten auf ihre Server hoch. Selbst bei besten Absichten können serverseitige Gesundheitsdaten durch Sicherheitslücken kompromittiert, im Rahmen eines Unternehmensverkaufs übertragen, von Dritten angefordert oder stillschweigend für Analysezwecke genutzt werden. Die einzige Systemarchitektur, die all diese Risiken vollständig ausschließt, ist jene, bei der die Daten Ihr Telefon nie verlassen. Genau so ist Trace Health aufgebaut.

Privat bedeutet nicht eingeschränkt

Trace Health speichert alles auf dem Gerät und erfüllt dennoch alle Anforderungen eines modernen Symptom-Trackers:

• Über 100 Symptome mit einem Tippen erfassen – inklusive Schweregrade (leicht, mittel, schwer).
• Verfolgen Sie, wie sich jedes Symptom über Tage, Wochen, Monate und das vergangene Jahr entwickelt – mit interaktiven Diagrammen.
• Tägliche Lifestyle-Faktoren verfolgen – Ernährung, Schlaf, Stress, Bewegung, Medikamente – und herausfinden, was Ihre Symptome auslöst oder lindert.
• Arztfertige PDF-Berichte für Termine erstellen.
• Symptome als echte Health-Einträge in Apple Health schreiben sowie Trainings und Schlaf von dort importieren (opt-in, Premium). Importierte Daten bleiben wie alles andere auf Ihrem iPhone.
• Familienangehörige mit mehreren Profilen verfolgen.
• In 9 Sprachen verfügbar.

Trace Health vs. cloudbasierte Symptom-Tracker: Datenschutzvergleich

„Typischer cloudbasierter Tracker" beschreibt die verbreitete Konto-plus-Cloud-Architektur, die von den meisten Symptom-Tracking-Apps verwendet wird. Die genauen Details entnehmen Sie bitte der Datenschutzrichtlinie der jeweiligen App.

Trace Health vs. Offline-Symptomtagebücher

Trace Health ist nicht die einzige private Option. Immer mehr Offline-Symptomtagebücher funktionieren ebenfalls ohne Konto und speichern Ihre Einträge auf Ihrem Gerät, und wenn Ihnen ein einfaches privates Notizbuch genügt, ist eines davon eine gute Wahl. Trace Health folgt demselben Prinzip (kein Konto, nichts auf einem Server für Gesundheitsdaten) und ergänzt, was das tägliche Erfassen einfacher und nützlicher macht:

„Typisches Offline-Symptomtagebuch“ beschreibt das verbreitete Prinzip ohne Konto und mit Speicherung auf dem Gerät; die Funktionen unterscheiden sich von App zu App, prüfen Sie daher den App Store-Eintrag der jeweiligen App. Angaben zu Trace Health aus der App, Oktober 2026.

Kurz gesagt: derselbe Datenschutz, dazu Erfassen am Handgelenk und auf dem Sperrbildschirm, Symptome, die in Apple Health geschrieben werden, fertige Vorlagen für 34 Erkrankungen, ein Bericht, den Ihr Arzt in zwei Minuten liest, und eine App, die Ihre Sprache spricht. Siehe auch Symptom-Tracker für die Apple Watch und was in Trace Health kostenlos ist.

Häufige Fragen

Ist Trace Health wirklich anonym?

Ja, durch die Systemarchitektur. Trace Health fragt nie, wer Sie sind – kein Konto, keine E-Mail-Adresse, keine Anmeldung – und Ihre Gesundheitseinträge verlassen Ihr Gerät nie. Es gibt keinerlei serverseitige Aufzeichnungen über Sie oder Ihre Symptome, anhand derer Sie identifiziert werden könnten.

Benötige ich ein Konto oder eine E-Mail-Adresse, um Trace Health zu nutzen?

Nein. Sie laden die App herunter, öffnen sie und beginnen sofort mit der Erfassung. Es gibt in der App keinen Registrierungsbildschirm.

Kann ich Trace Health vollständig offline nutzen?

Ja. Da alle Daten lokal gespeichert werden, funktionieren sämtliche Funktionen – Erfassung, Diagramme, Auswertungen, PDF-Berichte – ohne Internetverbindung.

Was passiert mit meinen Daten, wenn ich die App lösche?

Sie werden zusammen mit der App gelöscht. Es gibt keine Kopie auf einem Server. Wenn Sie das optionale Backup auf Ihr persönliches Apple-iCloud-Konto aktiviert haben, verbleibt diese Kopie unter Ihrer Kontrolle in iCloud, bis Sie sie dort entfernen.

Wenn nichts hochgeladen wird, wie teile ich meine Krankengeschichte mit meinem Arzt?

Sie erstellen in der App einen PDF-Bericht – eine übersichtliche Zusammenfassung von Häufigkeit, Schweregrad und Mustern – und übergeben oder versenden ihn selbst. Die Weitergabe ist stets eine ausdrückliche Aktion, die Sie aktiv durchführen, und geschieht nie im Hintergrund.

Sendet die Apple Watch-App meine Gesundheitsdaten irgendwohin?

Nein. Trace Health auf der Apple Watch tauscht Ihre Einträge über Apples WatchConnectivity-Framework direkt zwischen Ihren gekoppelten Geräten mit Ihrem iPhone aus. Es gibt kein Konto und keinen Trace Health-Server dazwischen. Die Watch speichert nur, was sie anzeigen muss, und wenn Sie die App von der Watch löschen, wird es entfernt.

Sind auch Stimmungsdaten privat?

Ja. Tagesstimmungen und Notizen bleiben wie alles andere in Trace Health auf dem iPhone, mit optionalem Backup in die eigene private iCloud, und die Stimmungsauswertung läuft auf dem Gerät. Die Stimmung geht nur an Apple Health, wenn der Export eingeschaltet ist, und Notizen werden nie exportiert.

Was unterscheidet Trace Health von einem Offline-Symptomtagebuch?

Beide funktionieren ohne Konto und speichern Ihre Gesundheitsdaten auf Ihrem Gerät. Trace Health bietet zusätzlich das Erfassen mit einem Tipp über Widgets auf dem Home-Bildschirm, den Sperrbildschirm und eine Apple Watch-App, schreibt Ihre Symptome, Ihre Stimmung und Ihre Perioden in Apple Health, statt nur Daten daraus zu lesen, bringt fertige Vorlagen für 34 Erkrankungen und 100+ Symptome mit, findet Auslöser in den täglichen Aktivitäten, die Sie erfassen, erstellt einen arztfertigen PDF-Bericht und ist vollständig in neun Sprachen verfügbar. Wenn Ihnen ein einfaches privates Notizbuch genügt, ist ein Offline-Tagebuch ebenfalls eine gute Wahl.

Gibt es einen privaten Symptom-Tracker mit Apple Watch-App?

Ja. Trace Health braucht kein Konto, speichert Ihre Gesundheitsdaten standardmäßig auf Ihrem iPhone und hat eine native Apple Watch-App: Ein Tipp am Handgelenk erfasst ein Symptom, und die Watch kommuniziert direkt mit Ihrem iPhone, ohne Trace Health-Server dazwischen. Die Watch-App gehört zu Premium und erfordert watchOS 11 oder neuer.