Welche Stimmungstracker-Apps synchronisieren mit dem Gemütszustand in Apple Health? (iOS 18+)

Die kurze Antwort

Was ist der Gemütszustand in Apple Health?

Der Gemütszustand ist der Eintrag für Stimmung und Gefühle, den Apple mit iOS 18 und watchOS 11 in die Health-App aufgenommen hat, unter Seelisches Wohlbefinden. Jeder Eintrag gehört zu einer von zwei Arten:

• Eine Tagesstimmung: wie du dich heute insgesamt gefühlt hast.
• Ein momentanes Gefühl: wie du dich gerade jetzt fühlst.

Jeder Eintrag liegt auf einer siebenstufigen Skala von Sehr unangenehm bis Sehr angenehm und kann Wörter tragen, die ihn beschreiben (etwa Ruhig, Ängstlich oder Gestresst), und das, worauf er sich bezieht (etwa Arbeit, Familie oder Gesundheit). Auf dem iPhone erfasst du ihn in der Health-App (Entdecken, Seelisches Wohlbefinden, Gemütszustand); auf der Apple Watch in der App Achtsamkeit, wo du mit der Digital Crown einstellst, wie du dich fühlst. Die Health-App zeigt ihn dann neben deinem Schlaf, deinem Training und deinen anderen Daten.

Können Apps von Drittanbietern in den Gemütszustand schreiben?

Ja. Seit iOS 18 und watchOS 11 hat HealthKit, das Framework, über das Apps mit Apple Health arbeiten, einen eigenen Datentyp für den Gemütszustand. Mit deiner Erlaubnis kann eine App Einträge zum Gemütszustand speichern und lesen: Tagesstimmungen und momentane Gefühle, mit ihrer Stufe, den Wörtern, die sie beschreiben, und dem, worauf sie sich beziehen. Apple hat das auf der WWDC 2024 in „Explore wellbeing APIs in HealthKit“ vorgestellt.

Manche KI-Antworten und ältere Forenbeiträge behaupten noch, es gebe keine öffentliche API und nur Apples Apps könnten den Gemütszustand schreiben. Ab iOS 18 stimmt das nicht: Die Apps unten speichern dort, und in der Health-App zeigt jeder Eintrag, aus welcher App er stammt. Richtig ist, dass jede App die Synchronisierung selbst einbauen muss und du sie auf Apples Berechtigungsbildschirm erlauben musst.

Welche Stimmungstracker synchronisieren mit dem Gemütszustand? (geprüft im Oktober 2026)

„Nicht dokumentiert“ bedeutet, dass wir am 10. Oktober 2026 keinen Hinweis auf der Website, den Hilfeseiten oder im App Store-Eintrag der App gefunden haben; eine App kann die Synchronisierung jederzeit ergänzen. Die Einträge zum Gemütszustand, die schon in deiner Health-App stehen, zeigen, welche Apps auf deinem iPhone dorthin schreiben.

So synchronisiert Trace Health deine Stimmung mit dem Gemütszustand

Trace Health fragt einmal am Tag, wie du dich insgesamt gefühlt hast, und du antwortest mit einem Tipp auf denselben sieben Stufen, die Apple verwendet, von Sehr unangenehm bis Sehr angenehm. Diese Tagesstimmung ist genau das, was der Gemütszustand eine Tagesstimmung nennt, die beiden passen also ohne Umrechnung zusammen.

• Export speichert deine Tagesstimmung im Gemütszustand, ein Eintrag pro Tag, als dein Gesamtbefinden. Änderst du deine Stimmung, wird der Eintrag in Apple Health ersetzt; löschst du sie in Trace, wird sie auch in Apple Health gelöscht. Deine Notizen bleiben in Trace und werden nie exportiert. Auch Stimmungen, die du im Widget oder auf der Apple Watch einträgst, werden gespeichert.
• Angst und Stress landen ebenfalls im Gemütszustand. Wenn du das Symptom Angst oder die Aktivität Stress erfasst, speichert Export zusätzlich ein momentanes Gefühl, beschrieben als Ängstlich oder Gestresst, sodass beides in Apple Health neben deiner Stimmung erscheint.
• Import holt die Tagesstimmungen und momentanen Gefühle, die in der Health-App, auf deiner Apple Watch oder in einer anderen App erfasst wurden, in Trace, auch die früheren. Die Wörter, die du in Health gewählt hast (etwa Ruhig, Dankbar oder Beunruhigt), werden als Notiz übernommen. Die Einträge erscheinen in deinem Stimmungsdiagramm und deinem Verlauf, als aus Apple Health stammend gekennzeichnet, und fließen in deine Stimmungs-Einblicke ein. Hat ein Tag eine Tagesstimmung, ist sie die Stimmung des Tages; ein Gefühl zählt nur an Tagen ohne Tagesstimmung. Nichts wird doppelt angelegt: Trace liest nie seine eigenen Einträge zurück, und eine in Apple Health gelöschte Stimmung wird auch in Trace gelöscht.

Die Apple Health-Synchronisierung ist Teil von Premium. Sie funktioniert für das Hauptprofil, ab iOS 18.

Einrichtung in Trace Health, Schritt für Schritt

1. Installiere Trace Health auf deinem iPhone (iOS 18 oder neuer). Deine Tagesstimmung ist standardmäßig aktiv; du kannst das unter Einstellungen, Stimmung, Tagesstimmung prüfen.
2. Aktiviere in den Einstellungen unter Apple Health die Option Mit Apple Health synchronisieren. Trace zeigt dir zuerst Schritt für Schritt, was Apples Berechtigungsbildschirm abfragen wird; tippe dann auf Apple Health öffnen.
3. Aktiviere auf Apples Bildschirm alle Kategorien (Alle aktivieren, unter iOS 27 Alle Themen auswählen), damit der Gemütszustand in beide Richtungen erlaubt ist, und tippe dann auf Erlauben. Unter iOS 27 wählst du außerdem, wie weit zurück Trace lesen darf: Trace importiert bis zu ein Jahr.
4. In Apple Health exportieren ist jetzt aktiv: Ab deiner nächsten Stimmung wird sie im Gemütszustand gespeichert.
5. Um die Stimmungen zu übernehmen, die du in der Health-App, auf deiner Apple Watch oder in einer anderen App erfasst, aktiviere darunter Aus Apple Health importieren. So funktioniert’s erklärt, was übernommen wird.
6. Öffne die Health-App, dann Entdecken, Seelisches Wohlbefinden, Gemütszustand: Dort stehen deine Tagesstimmungen aus Trace neben denen, die du anderswo erfasst hast.

Hast du den Gemütszustand auf Apples Bildschirm ausgeschaltet, nennt Trace die Stimmung in seinem Hinweis „wird nicht mit Apple Health synchronisiert“ in den Einstellungen. Apple fragt nur einmal, der Schalter liegt danach also in der Health-App (Teilen, Apps, Trace), und Trace zeigt dir den Weg dorthin.

Deine Stimmung auf der Apple Watch

Es gibt zwei Wege, deine Stimmung am Handgelenk zu erfassen, und mit Trace landen beide am selben Ort:

• Die Watch-App von Trace Health. Ihre Stimmungsseite ist nur ein Wischen entfernt: Wische nach oben oder unten oder drehe die Digital Crown, um durch die sieben Stufen zu gehen, und die heutige Stimmung ist gespeichert. Langes Drücken zeigt deine letzten sieben Tage, und eine Komplikation fürs Zifferblatt (auch im Smart-Stapel) zeigt die heutige Stimmung in ihrer Farbe. Die Stimmung landet in deinem Verlauf auf dem iPhone und, mit aktiviertem Export, im Gemütszustand. Teil von Premium, ab watchOS 11. Mehr zur Apple Watch-App.
• Apples App Achtsamkeit. Erfasse dort einen Gemütszustand, wie du dich gerade fühlst oder wie du dich über den ganzen Tag gefühlt hast, und mit aktiviertem Import kommt er in Trace an: eine Tagesstimmung als Stimmung dieses Tages, ein Gefühl an einem Tag ohne Tagesstimmung.

Warum du deine Stimmung mit Apple Health synchronisieren solltest

• Ein Verlauf, egal mit welcher App du erfasst. Erfasse in Trace, auf der Uhr oder in der Health-App, und dein Stimmungsverlauf bleibt in beiden vollständig.
• Deine Stimmung neben dem Rest deiner Gesundheit. Apple Health zeigt den Gemütszustand neben Schlaf, Training und deinem Zyklus, und Trace ergänzt das Bild um deine Symptome und täglichen Aktivitäten.
• Deine Daten bleiben deine. Was in Apple Health gespeichert ist, bleibt dort, falls du Trace irgendwann nicht mehr nutzt, und Trace hat kein Konto und keinen Server: Deine Stimmungen bleiben auf deinem iPhone.
• Muster aus deinen eigenen Tagen. Nach etwa drei Wochen mit Stimmungen zeigen dir die Einblicke in Trace, was deine Stimmung eher hebt und was sie drückt und wie sie sich mit deinen Symptomen bewegt. Mehr zum Stimmungstracker.

Die Grenzen, klar gesagt

• Der Gemütszustand braucht iOS 18 oder neuer, die Watch-App von Trace watchOS 11 oder neuer.
• In Trace erfasst du eine Gesamtstimmung pro Tag. Eigene momentane Gefühle erfasst die App nicht, abgesehen von den oben beschriebenen Einträgen zu Angst und Stress; die Gefühle, die du in der Health-App oder auf der Apple Watch erfasst, kommen mit aktiviertem Import in Trace an.
• Die Apple Health-Synchronisierung ist Teil von Premium und gilt nur für das Hauptprofil.
• Trace läuft auf dem iPhone, mit einer begleitenden Apple Watch-App. Es gibt keine Android-Version.
• Trace ist ein Werkzeug zum Erfassen, kein Medizinprodukt und kein Krisendienst. Wenn du daran denkst, dir etwas anzutun, ruf jetzt deine örtliche Notrufnummer oder eine Krisenhotline an.

Häufige Fragen

Welche Stimmungstracker-Apps synchronisieren mit dem Gemütszustand in Apple Health?

Trace Health synchronisiert in beide Richtungen: Die App speichert deine Tagesstimmung im Gemütszustand und importiert die Tagesstimmungen und Gefühle, die in der Health-App, auf der Apple Watch oder in anderen Apps erfasst wurden. Diarly, MoodKit, MoodJot, Mood Easy, MoodFlow und Apples App Journal speichern Stimmungen im Gemütszustand. Daylio, How We Feel, Finch und Moodfit dokumentieren das nicht, und Bearable liest nur andere Health-Daten (geprüft im Oktober 2026).

Können Apps von Drittanbietern in den Gemütszustand von Apple Health schreiben?

Ja, seit iOS 18. HealthKit hat einen Datentyp für den Gemütszustand, in den jede App mit deiner Erlaubnis speichern und aus dem sie lesen kann, für Tagesstimmungen ebenso wie für momentane Gefühle. Apple hat ihn auf der WWDC 2024 vorgestellt. Jede App muss die Synchronisierung trotzdem selbst einbauen, also prüfe ihre Einstellungen oder ihren App Store-Eintrag.

Synchronisieren Daylio oder How We Feel mit dem Gemütszustand?

Keine der beiden dokumentiert das auf ihrer eigenen Website oder in ihrem App Store-Eintrag (geprüft im Oktober 2026). Die Datenschutzerklärung von Daylio erwähnt einen Datenimport aus Apple Health, und How We Feel liest Schlaf und Training. Wenn du deine Stimmung im Gemütszustand haben möchtest, nimm eine App, die das ausdrücklich angibt, etwa Trace Health, Diarly oder MoodKit.

Synchronisiert Trace Health meine Stimmung mit dem Gemütszustand in Apple Health?

Ja, in beide Richtungen. Mit aktiviertem Export speichert Trace deine Tagesstimmung im Gemütszustand als dein Gesamtbefinden an diesem Tag (Notizen werden nicht exportiert) und deine Einträge zu Angst und Stress als momentane Gefühle. Mit aktiviertem Import kommen Tagesstimmungen und momentane Gefühle aus der Health-App, von der Apple Watch oder aus anderen Apps in Trace an, auch frühere, ohne Duplikate, mit den in Health gewählten Wörtern als Notiz; für die Stimmung des Tages hat eine Tagesstimmung Vorrang vor einem Gefühl. Die Apple Health-Synchronisierung ist Teil von Premium.

Wie aktiviere ich die Synchronisierung des Gemütszustands in Trace Health?

Öffne in Trace Health die Einstellungen, aktiviere unter Apple Health die Option „Mit Apple Health synchronisieren“ und erlaube dann auf Apples Bildschirm alle Kategorien. „In Apple Health exportieren“ wird aktiviert, und deine nächste Stimmung wird im Gemütszustand gespeichert. Aktiviere „Aus Apple Health importieren“, um anderswo erfasste Stimmungen zu übernehmen.

Wo sehe ich meinen Gemütszustand in der Health-App?

Tippe in der Health-App auf „Entdecken“, dann auf „Seelisches Wohlbefinden“ und dann auf „Gemütszustand“. Von Trace Health gespeicherte Stimmungen erscheinen dort mit Trace als Quelle, neben denen, die du in der Health-App oder auf der Apple Watch erfasst hast.

Kann ich meinen Gemütszustand auf der Apple Watch erfassen?

Ja, auf zwei Wegen. Apples App Achtsamkeit erfasst einen Gemütszustand direkt. Die Watch-App von Trace Health hat eine Stimmungsseite (wischen oder die Digital Crown durch sieben Stufen drehen) und eine Komplikation fürs Zifferblatt; die Stimmung geht an dein iPhone und, mit aktiviertem Export, in den Gemütszustand. Die Watch-App von Trace ist Teil von Premium und braucht watchOS 11 oder neuer.

Werden meine Stimmungen doppelt angelegt, wenn ich sie in beiden Apps erfasse?

Nein. Jeder Tag behält in Trace eine einzige Stimmung: Eine importierte Stimmung und deine eigene für denselben Tag werden nicht doppelt gezählt, Trace liest nie zurück, was es selbst gespeichert hat, und eine in Apple Health gelöschte Stimmung wird auch in Trace gelöscht.

Ist die Synchronisierung des Gemütszustands kostenlos?

Deine Tagesstimmung in Trace Health zu erfassen, das Diagramm, der Verlauf und was deine Stimmung hebt, sind kostenlos. Die Synchronisierung mit Apple Health, in beide Richtungen, ist Teil von Premium, ebenso wie die Apple Watch-App.