Registra la bocca secca giorno per giorno

I farmaci. Centinaia di medicinali comuni riducono il flusso di saliva, tra cui molti antidepressivi, antistaminici, decongestionanti, farmaci per la vescica, oppioidi, diuretici, antipertensivi, antipsicotici e stimolanti per l'ADHD, e l'effetto si somma quando se ne prendono diversi insieme. Al secondo posto, di poco, c'è la respirazione a bocca aperta, soprattutto di notte, seguita da poca acqua, alcol, caffeina e fumo. Se la secchezza è iniziata pochi giorni o settimane dopo un nuovo farmaco o un aumento di dose, è un indizio forte. Non sospendere da solo un farmaco prescritto, ma registra le date e mostrale al medico che lo prescrive o al farmacista, che potrebbe proporti un altro farmaco, un'altra dose o un altro orario.

La produzione di saliva cala naturalmente durante il sonno, quindi qualsiasi fattore aggiuntivo che secca la bocca si fa sentire di notte. Il colpevole abituale è la respirazione a bocca aperta, dovuta a naso chiuso, allergie, deviazione del setto nasale, russamento o apnea ostruttiva del sonno. Chi usa la CPAP si sveglia spesso con la bocca secca se la maschera perde o l'umidificazione è troppo bassa. Contribuiscono anche l'alcol la sera, un caffè tardi, una camera da letto asciutta con il riscaldamento acceso e i farmaci presi prima di dormire. Registrare se ti sei svegliato per bere, quanto era secca la bocca al risveglio e cosa hai fatto la sera prima mostra rapidamente lo schema. Un russamento forte con sonnolenza di giorno merita di essere discusso con un medico.

Sì, e in fretta. La saliva risciacqua i residui di cibo, neutralizza gli acidi, porta i minerali che riparano i primi danni allo smalto e combatte batteri e funghi. Senza abbastanza saliva, le carie possono comparire nel giro di mesi, spesso lungo il bordo gengivale e intorno alle vecchie otturazioni, insieme a malattia gengivale, candidosi orale, ragadi agli angoli della bocca e zone doloranti sotto la dentiera. Parla al tuo dentista di una bocca secca che persiste, così potrà accorciare l'intervallo tra i controlli e consigliarti un dentifricio ad alto contenuto di fluoro o una vernice al fluoro. Bevi sorsi d'acqua invece di bevande zuccherate o acide, scegli gomme o caramelle senza zucchero allo xilitolo per stimolare la saliva ed evita i collutori a base di alcol. Anche registrare i nuovi problemi dentali con le date aiuta.

Pensa oltre i farmaci e le abitudini quando la bocca secca è costante, si accompagna a sete intensa e minzione frequente (possibile diabete), oppure si presenta insieme a occhi secchi, stanchezza, dolori articolari, pelle secca, secchezza vaginale o gonfiore delle ghiandole salivari, che possono indicare una sindrome di Sjögren. Una sola ghiandola gonfia e dolente che peggiora ai pasti fa pensare a un calcolo salivare. La bocca secca dopo la radioterapia della testa e del collo è attesa e richiede cure dentali continue. Il medico può controllare glicemia, funzione renale e marcatori autoimmuni, misurare il flusso salivare o richiedere un'ecografia delle ghiandole. Un registro datato di quanto a lungo è durata aiuta a decidere quali esami fare.

Porta da quanto tempo dura, se è costante o va e viene, quanto spesso ti svegli di notte per bere e se i cibi asciutti richiedono acqua per essere deglutiti. Elenca tutti i farmaci e gli integratori con le date di inizio, compresi gli antiallergici da banco e i farmaci per dormire. Annota cosa la migliora o la peggiora: acqua, gomme da masticare, alcol, caffeina, fumo, respirazione a bocca aperta, CPAP. Aggiungi i problemi dentali come nuove carie, afte o candidosi, e altri sintomi come occhi secchi, sete, minzione frequente, dolori articolari o gonfiore delle ghiandole. Trace Salute riunisce il grafico dell'intensità e questi fattori su un'unica linea temporale in un PDF pronto per il medico.