Jouw symptoom- & stemmingstracker. Met één tik.
Trace Health zet je dagelijkse registraties om in een helder beeld van je gezondheid, privé. Hoe je klachten en je stemming zich ontwikkelen, wat ze uitlokt of verlicht, en een PDF voor je arts.
Symptomen gratis bijhouden · Geen account · Geen servers · Geen advertenties
Tik om te loggen. Swipe om bij te blijven.
Tik om te loggen. Swipe om bij te blijven. Tik op een symptoom om het te loggen, met de exacte tijd. Tik nog eens om het bij te werken: Licht, Matig, Ernstig of weg. En één keer per dag maakt de dagelijkse symptoomcheck van het bijwerken een snelle, leuke swipe: de symptomen die nog aanhouden verschijnen als kaarten, naar links als er een weg is, naar rechts als het er nog is. Geen formulieren, niets typen, niets instellen.
Volg je stemming. Zie wat haar opkrikt.
Eén keer per dag vraagt Trace Health naar je algemene stemming. Eén tik, en een privénotitie als je wilt. Na een paar weken zie je wat je stemming vaak opkrikt en wat erop drukt, van slaap, cafeïne en alcohol tot sport en medicatie, en hoe je stemming meebeweegt met je symptomen.
- Synchroniseert in beide richtingen met Gemoedstoestand in Apple Gezondheid
Weet wat je cyclus meebrengt, voordat het komt.
Je menstruatie, je symptomen, je stemming
Leg je menstruatie vast met één tik, zoals elk symptoom. Trace Health volgt je cyclus: de dag waarop je zit, je gebruikelijke cycluslengte en menstruatieduur, en wanneer je volgende menstruatie zou moeten komen. Na een paar cycli zie je welke symptomen erger worden in de week vóór je menstruatie, bij het begin ervan of rond de eisprong, en vertelt de app je wat je de komende dagen kunt verwachten.
- Cycluskalender met je volgende menstruaties en vruchtbare periode
- Haalt je menstruaties binnen uit Apple Health of je menstruatie-app
- Gemaakt voor PMS, PMDD, endometriose, PCOS en perimenopauze
- Op Apple Watch en in een widget op het beginscherm: je cyclusdag op een ring (Premium)
Waarom je cyclus ertoe doet, en hoe Trace Health hem bijhoudt
Registreer vanaf je pols.
Symptomen wachten niet tot je je telefoon in je hand hebt. Pols omhoog en tikken: tijdens een wandeling, in een vergadering of in bed in het donker, als een fel scherm het laatste is wat je wilt. Alles komt op je iPhone terecht, in dezelfde geschiedenis, grafieken en rapporten.
Op je wijzerplaat
Al je symptomen
Je week in één oogopslag
Je stemming
Je cyclus
Ook activiteiten
Synchroniseert rechtstreeks met je iPhone: geen account, geen server van ons. Vereist watchOS 11 of later en Trace Health op je iPhone.
Geoptimaliseerd voor iPhone Duo.
Dichtgeklapt past alles op het buitenscherm, zodat je een symptoom met één hand logt. Opengeklapt gebruikt Trace Health beide schermen: symptomen en gewoontes naast elkaar, inzichten naast je overzicht en de dagelijkse symptoomcheck vlak naast je symptomen.
Koffie is de reden waarom je niet kunt slapen.
Registreer de gewone dingen: koffie, late nachten, trainingen, medicijnen. Trace Health zet dat af tegen je symptomen en je stemming, en vertelt je wanneer het effect optreedt, hoe waarschijnlijk het is, en op precies welke invoer het gebaseerd is.
Trace Health begint je dingen te vertellen.
Zie hoe het zich ontwikkelt
Een helder beeld van hoe je gezondheid zich beweegt over weken, maanden en jaren. Het tabblad Inzichten zet je symptoomregistratie om in trends, week-op-weekvergelijkingen en een Jaar in pixels, en geeft dan in gewone taal aan of het werkelijk beter gaat.
Het verbindt zich met de rest van je leven.
Synchroniseert in beide richtingen met Apple Health
Elke andere tracker die we kennen leest alleen uit Apple Health. Trace Health schrijft er ook naar: je symptomen worden echte Health-vermeldingen, naast slaap en cyclus. En de app leest terug wat Health al weet, zodat je niets twee keer hoeft vast te leggen. Naar Apple Health: Symptomen, activiteiten en stemming. Uit Apple Health: Trainingen, slaap, stemming en menstruaties.
Volg de hele familie
Aparte profielen voor een partner, een kind, een oudere ouder. Wissel tussen hen met één tik; elk profiel heeft zijn eigen symptomen, geschiedenis en rapporten, op dezelfde telefoon, nog steeds zonder account.
Geef je arts een PDF
Eén knop zet je registraties om in een overzichtelijk rapport voor je arts of specialist: ernst over de datums die jij kiest, het Jaar in pixels van elk symptoom, de episodes (hoe lang ze duren, hoe erg ze worden) en de activiteiten die je hebt bijgehouden. Ontworpen om het meeste te halen uit de tijd die je hebt in de afspraak.
Registreer je symptomen zonder de app te openen, met widgets
Widgets zetten elk symptoom op één tik op je beginscherm, naast de stemming van vandaag en je cyclusdag. Live activiteiten houden je actieve symptomen op je toegangsscherm, waar je ze ziet en hun intensiteit aanpast zonder de app te openen.
Jouw symptomen, jouw instellingen.
Begin met 35 aandoeningen, 100+ symptomen verdeeld over 12 categorieën, van neurologie en darmgezondheid tot dermatologie, vrouwengezondheid, mentale gezondheid, slaap en hart. Bewaar de symptomen waar je echt mee leeft, zet ze in de volgorde die jij wilt, verberg de rest.
Met Premium voeg je je eigen symptomen toe met je eigen naam, kleur en pictogram, zodat de app is afgestemd op jouw aandoening in plaats van een gemiddelde van iedereen.
Je gezondheidsgegevens verlaten je iPhone nooit.
Geen account nodig. Geen privégezondheidsdata op een server, want er is geen server. Geen advertenties, niets wordt verkocht. Verwijder de app en de data verdwijnt mee.
- Geen account, geen e-mail, geen server
- Nooit iets geüpload naar een server
- Geen advertenties, geen verkoop of diefstal van gegevens
- Exporteer of verwijder alles, wanneer je wilt
- Optionele back-up naar je eigen privé iCloud
Wat gebruikers zeggen
Beoordeeld met 4,7 van 5 op basis van 69+ beoordelingen in de App Store.
- Geweldig en elke versie nog beter, “Ik gebruik deze app al bijna een jaar. Ik heb een paar suggesties gedaan en die hebben ze nog beter uitgewerkt dan ik had voorgesteld. Elke versie wordt beter, tevredener kan ik niet zijn.” (Rlevs, United States)
- Een perfecte app om symptomen bij te houden, “Ongeveer een maand geleden heb ik de App Store doorzocht op nieuwe apps om symptomen bij te houden en vond ik Trace Health. Het had wat ik zocht, al ontbraken er nog een paar kleine functies. Ik besloot het te proberen en was er echt blij mee, het werkte precies zoals ik wilde. En het grootste pluspunt: een superbetrokken ontwikkelaar die razendsnel functies toevoegt waar ik zelf al aan zat te denken. Ik kan Trace Health niet genoeg aanbevelen!!!” (redferret2001, United States)
- Handig, “Dit is precies wat ik zocht in een app om symptomen bij te houden. Ik vind het fijn dat je de ernst kunt aanpassen en kunt aangeven wanneer een symptoom vanzelf is verdwenen.” (Missyfro, United States)
- Game changer, “Ik gebruik deze app pas een paar minuten, maar ik weet nu al dat hij geweldig gaat worden. Ik zocht al heel lang iets praktisch om de symptomen van mijn chronische ziekte bij te houden. De basisbehoefte wordt al vervuld, en als de analysefunctie daarbovenop werkt zoals bedoeld, wordt het gewoon fantastisch.” (Maud'moiselle, France)
- Heel goede en eenvoudige symptoomtracker, “Ik ben erg blij met Trace. De app maakt het makkelijk en snel om symptomen, pijn en hoe die in de loop van de tijd veranderen vast te leggen, zonder dat het omslachtig of onoverzichtelijk wordt. De app is intuïtief en overzichtelijk, en ik vind het vooral fijn dat ik een beter beeld krijg van hoe mijn symptomen zich ontwikkelen. Een app die ik in de praktijk ook echt gebruik. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️” (LilandAndreas, Denmark)
- Onmisbaar bij chronische aandoeningen!, “Ik ben er he-le-maal weg van. Precies wat ik nodig had om mijn symptomen bij te houden. Ik VIND HET GEWELDIG dat de app geen gegevens verzamelt en synchroniseert met Apple Gezondheid. Ik wil gegevens registreren in Apple Gezondheid, maar dat is omslachtig. Deze app lost dat op, en nog veel meer!” (alouusea, Iceland)
- Dit verandert alles, “Oké, ik doe echt mijn best om mijn symptomen bij te houden, maar de Gezondheid-app van Apple heeft daar geen widget voor en het is nogal een gedoe om elk klein dingetje bij te houden… En nu deze app!!!! Alles staat gewoon klaar, er zijn widgets, hij is snel en simpel en hij synchroniseert! Ik ben echt dol op deze app! Ik ben er nog mee aan het spelen, dus ik heb nog niet gezien of er een “hoe voel je je nu”-functie is, maar het is alles wat ik ooit had gewild van de symptomen in de Gezondheid-app!” (grofica82, United States)
- Mijn gezondheid, “Dit heeft me een uitstekend hulpmiddel gegeven om mijn gezondheidsklachten met mijn arts te bespreken” (WVa Smitty, United States)
- Super!, “Heel overzichtelijk en clean vormgegeven, goed individueel aan te passen. Handige widgets voor het beginscherm. Precies wat ik zocht, bedankt 👍” (jxleya, Germany)
- De app die ik zocht, “Ik raad deze app van harte aan, geen vervelende advertenties enz., recht op het doel af om je gezondheidssymptomen bij te houden, de beste gezondheidsmonitor-app die ik ooit heb gebruikt.” (Trisroy-Best, United Kingdom)
- Heel handig en privé, “De app is eenvoudig, leuk en verandert mijn leven. Ik heb hem vooral gekozen zodat mijn gegevens nooit worden gedeeld, en omdat hij het makkelijkst te gebruiken is. Vroeger noteerde ik mijn symptomen in een schriftje, nu doe ik het elke dag in de app om hun verloop te volgen. Dat ik ook mijn dagelijkse activiteiten kan bijhouden om hun invloed te zien, is heel handig. Een aanrader!” (Solex94, France)
- Precies wat ik zocht, “Van alle apps om symptomen bij te houden vond ik deze het makkelijkst en het meest overzichtelijk. Hij “schrijft” naar de Gezondheid-app, precies wat ik wilde. Alle andere apps “lezen” alleen delen van de Gezondheid-gegevens en schrijven niets terug. Dit helpt me om mijn chronische symptomen zóóó goed te visualiseren.” (EB1700, United States)
- Eenvoudig en nuttig, “Ik houd normaal mijn stemming en gewoontes niet bij, maar deze app heeft me het nut ervan laten zien en heeft me geholpen om mijn dag te overdenken, het positieve te vinden en te zien waar ik kan verbeteren.” (GavinLanoe, United Kingdom)
- Erg handig, “Deze app is geweldig. Je kunt symptomen toevoegen en naar wens herschikken. Het beste: je gevoelige gezondheidsgegevens worden alleen op je eigen apparaat opgeslagen.” (WhoKnowsTypo, Netherlands)
- Geweldige app, “Eindelijk een eenvoudige iOS 26-app om symptomen vast te leggen, bedankt 😀” (stranack, United Kingdom)
- Top, “Eindelijk een app waarin ik al mijn symptomen kan verzamelen en analyseren. En die me eraan herinnert om ze te noteren.” (sunsoul01, Austria)
Volg wat je symptomen uitlokt of verzacht.
Gemaakt voor de dingen die niet op een bloedtest verschijnen.
Veelgestelde vragen
Heb ik een account nodig?
Nee. Je opent de app en begint meteen met bijhouden. Niets om je voor aan te melden, geen wachtwoord om te vergeten.
Waar worden mijn gegevens opgeslagen?
Op je iPhone, in de versleutelde opslag van Apple, plus je eigen iCloud-back-up als je die hebt ingeschakeld. Het wordt nooit geüpload naar een Trace Health-server, want die bestaat niet.
Hoe vindt Trace Health mijn uitlokkers?
Je registreert dagelijkse activiteiten samen met symptomen. Trace Health vergelijkt deze twee over tijd, laat zien wanneer het effect optreedt, uren of dagen later, en vertelt altijd op hoeveel registraties de conclusie is gebaseerd. Uitlokkers zijn beschikbaar in de gratis versie. Verzachters, de dingen die een symptoom verminderen, maken deel uit van Premium.
Kan mijn arts het rapport gebruiken?
Daar is het voor bedoeld. De PDF toont de ernst over de door jou gekozen periode, met een overzichtelijke geschiedenis, zodat je arts het in de twee minuten die je krijgt kan lezen. Rapporten over de laatste 30 dagen zijn gratis; Premium dekt elke periode.
Werkt het samen met Apple Health?
Ja, in beide richtingen. Trace Health schrijft je symptomen in Apple Health als echte Health-gegevens, naast slaap en cyclus, terwijl de meeste trackers er alleen uit lezen. De app importeert ook uit Apple Health: trainingen die je Apple Watch, je iPhone of een andere app opneemt, komen binnen als activiteiten (een run als Hardlopen, een wandeling of hike als Wandelen / Hiken), en elke nacht wordt vastgelegd als Slechte nacht, Normale nacht of Goede nacht op basis van hoe lang je sliep, dutjes inbegrepen. Ook je eerdere trainingen en nachten komen binnen, zodat je inzichten niet bij nul beginnen, en alles wat je zelf vastlegt vervangt de geïmporteerde invoer, dus niets staat dubbel. Ook je dagelijkse stemming synchroniseert in beide richtingen, met Gemoedstoestand: Trace schrijft haar naar Apple Gezondheid, en dagelijkse stemmingen uit de Gezondheid-app of een andere app komen zonder dubbelingen in Trace. Ook menstruaties en spotting komen binnen, uit de Gezondheid-app of een menstruatie-app die erin bewaart, zodat je cyclusinzichten met je geschiedenis kunnen beginnen. Apple Health-synchronisatie is onderdeel van Premium.
Wat kost het?
De gratis versie biedt wat de meeste mensen nodig hebben: tracking met één tik, 35 aandoeningen, 100+ symptomen, grafieken, Uitlokkers, basisinzichten, live activiteiten, de teller op het toegangsscherm en PDF-rapporten van de laatste 30 dagen. Ook de dagelijkse stemming is gratis: registreren, de grafiek, de geschiedenis, wat je stemming opkrikt en welke symptomen met je stemming meegaan; Premium voegt toe wat op je stemming drukt, de stemmingscurves rond je symptomen en de weergave over 6 maanden. Ook cyclustracking is gratis: je cyclusdag, je volgende menstruatie, de Cycluskalender en de symptomen die samenhangen met je cyclus; Premium voegt de details van elk patroon toe en wat je kunt verwachten. Premium is voor mensen die het naar eigen wens willen inrichten: aangepaste symptomen en activiteiten, Verzachters, Apple Health-synchronisatie, widgets waarmee je registreert, de Apple Watch-app, gezinsregistratie en je volledige geschiedenis. Premium kost € 6,99 per maand, € 29,99 per jaar of € 69,99 voor altijd. Geen advertenties.
Is er een Apple Watch-app?
Ja. Trace Health op Apple Watch registreert symptomen en activiteiten met dezelfde ene tik als op iPhone, toont de afgelopen zeven dagen van elk symptoom en zet complicaties voor snel registreren op je wijzerplaat. De app synchroniseert met Trace Health op je iPhone via Apples eigen verbinding tussen beide apparaten, zonder account en zonder server van Trace Health, en alles wat je registreert komt in dezelfde geschiedenis, grafieken en rapporten. De Apple Watch-app hoort bij Premium en vereist watchOS 11 of later. Er is ook een pagina voor de stemming van vandaag, zodat je je dagelijkse stemming vanaf je pols instelt.
Kan ik ook mijn stemming bijhouden?
Ja. Eén keer per dag vraagt Trace Health naar je algemene stemming. Je kunt haar tot middernacht aanpassen, gemiste dagen invullen en een privénotitie toevoegen. Inzichten tonen je stemming over 7 dagen, 30 dagen of 6 maanden en na een paar weken wat haar vaak opkrikt en wat erop drukt, ook hoe ze meebeweegt met je symptomen. Stemming staat standaard aan en kan in Instellingen uit. Registreren, de grafiek, de geschiedenis, wat je stemming opkrikt en welke symptomen met je stemming meegaan zijn gratis; wat op je stemming drukt, de stemmingscurves rond je symptomen en de weergave over 6 maanden horen bij Premium.
Kan ik mijn menstruatie en cyclus bijhouden?
Ja. Voeg Menstruatie toe vanuit Vrouwengezondheid, of kies een aandoening zoals PCOS, endometriose, PMDD of perimenopauze, en leg je menstruatie met één tik vast zoals elk symptoom; licht bloedverlies tussen menstruaties leg je vast als Spotting. De kaart Je cyclus in Inzichten toont je cyclusdag, je gebruikelijke cycluslengte en menstruatieduur en je volgende menstruatie, en de Cycluskalender toont eerdere en verwachte menstruaties en je vruchtbare periode. Na een paar cycli laat Trace Health zien welke symptomen samenhangen met je cyclus en wat je de komende dagen kunt verwachten. Voorspellingen zijn schattingen, nooit een anticonceptiemethode. Vastleggen, de cycluskaart, voorspellingen en de kalender zijn gratis; de details van elk patroon, de te verwachten symptomen en importeren uit Apple Health zijn Premium.
Wat is de dagelijkse symptoomcheck?
Een snelle, leuke manier om de symptomen bij te werken die je nog hebt van eerdere dagen, één keer per dag als je Trace Health opent. Elk symptoom verschijnt als kaart: swipe naar links als het weg is, naar rechts als het er nog is, en pas de ernst op de kaart aan als die veranderd is. Het is optioneel: je kunt een symptoom altijd met een tik op de startpagina bijwerken, en de check op elk moment openen vanuit je actieve symptomen. Nieuw in versie 1.16.
Werkt Trace Health op iPhone Duo?
Ja, Trace Health is gemaakt voor iPhone Duo. Dichtgeklapt past alles op het buitenscherm, zodat je een symptoom met één hand logt. Opengeklapt gebruikt het beide schermen: symptomen en gewoontes naast elkaar op de startpagina, de inzichten van een symptoom naast je overzicht, geschiedenis en inzichten samen op elke symptoompagina, en de dagelijkse symptoomcheck vlak naast je symptomen.