Een symptoomtracker voor Apple Watch: registreer symptomen vanaf je pols

Het korte antwoord

Ja, je kunt symptomen bijhouden met een Apple Watch. Trace Health heeft een eigen Apple Watch-app die elk symptoom of elke dagelijkse activiteit met één tik registreert, je belangrijkste symptomen als complicaties op je wijzerplaat zet en de laatste zeven dagen van elk symptoom toont. De app synchroniseert rechtstreeks met Trace Health op je iPhone, zonder account en zonder server van ons ertussen.

Anders dan Bearable, Migraine Buddy, Visible en de meeste populaire symptoomtrackers laat Trace Health je symptomen registreren op de watch zelf, niet alleen op je telefoon.

De Apple Watch-app hoort bij Trace Health Premium en vereist watchOS 11 of later, met Trace Health geïnstalleerd op je iPhone.

Wat je vanaf je pols kunt doen

• Registreer een symptoom met één tik. Elke tik zet de ernst een stap verder, van Licht naar Matig naar Ernstig en daarna Weg, precies zoals op het dashboard van je iPhone.
• Registreer ook dagelijkse activiteiten. Koffie, een wandeling, een medicijn, een late maaltijd: alles wat je bijhoudt als mogelijke trigger of verlichter, met het aantal van vandaag.
• Houd symptomen op je wijzerplaat. Complicaties tonen hoeveel symptomen actief zijn, welke dat zijn en wat je vandaag hebt geregistreerd, of geven een gekozen symptoom of activiteit een eigen knop voor één tik. Ze werken ook in de Smart Stack.
• Bekijk je week in één oogopslag. De laatste zeven dagen van elk symptoom, één balk per dag naar ernst.
• Registreer ook als je iPhone buiten bereik is. Je tikken wachten op de watch en komen op je iPhone aan zodra de twee weer binnen bereik zijn.

Waarom registreren op je pols een beter verslag oplevert

Bij het bijhouden van symptomen is timing data. Een symptoom dat je registreert op het moment dat het begint, krijgt zijn echte begintijd mee, en Trace Health gebruikt die tijden om te laten zien wanneer episodes beginnen, hoe lang ze duren en hoe ze over de weken veranderen. Een symptoom dat je je pas 's avonds herinnert, krijgt een gok mee.

Je pols is ook de plek waar registreren nog lukt als je telefoon geen optie is: in een vergadering, tijdens een wandeling, in de auto op weg naar huis, of in bed in het donker tijdens een migraineaanval, als een fel scherm het laatste is wat je wilt. Hoe vollediger je registraties, hoe duidelijker de triggerpatronen en hoe nauwkeuriger het rapport voor je arts.

Vooral handig bij deze aandoeningen

• Migraine: registreer de aanval zodra die begint, zonder naar een fel telefoonscherm te kijken.
• POTS en dysautonomie: registreer duizeligheid of een jagende hartslag bij het opstaan, precies waar het gebeurt.
• Perimenopauze en menopauze: tik elke opvlieger of nachtelijke zweetaanval aan zodra die komt, en het aantal per dag telt zichzelf op.
• PDS en darmklachten: registreer een opvlamming op je werk of onderweg, naast wat je hebt gegeten.
• Angst en stemming: registreer een paniekaanval discreet, zonder je telefoon te pakken.
• Long covid en ME/CVS: leg een crash vast met zo min mogelijk moeite.
• Chronische pijn en fibromyalgie: volg hoe de ernst van een opvlamming door de dag heen verandert.

Privé by design, ook op je watch

Je Apple Watch en iPhone wisselen je registraties uit via het WatchConnectivity-framework van Apple, rechtstreeks tussen je gekoppelde apparaten. Er is geen account en niets gaat via een server van Trace Health. De watch bewaart alleen wat hij nodig heeft om te tonen, en als je de app van de watch verwijdert, is dat ook weg. Registraties op de watch komen net als alle andere in de geschiedenis op je iPhone terecht, dus ze volgen daar je instellingen voor Apple Health-synchronisatie en iCloud. Meer daarover in onze gids over een privé-symptoomtracker.

Welke symptoomtrackers hebben een Apple Watch-app?

Op basis van de App Store-pagina en helppagina's van elke app, september 2026. Apps veranderen. Bekijk de App Store-pagina voordat je kiest.

Zo zet je de app op je watch

1. Installeer Trace Health op je iPhone.
2. Open op je iPhone de Watch-app en installeer Trace Health via Beschikbare apps, of laat de app vanzelf installeren als automatische app-installatie aanstaat.
3. In Trace Health op je iPhone leidt Instellingen, dan Apple Watch, je door het toevoegen van complicaties en het gebruik van de app.

Vereisten: een iPhone met Trace Health, een Apple Watch met watchOS 11 of later (Series 6 of later, SE 2e generatie of elke Ultra) en Trace Health Premium.

De beperkingen, voor de duidelijkheid

• De Apple Watch-app is een aanvulling: hij heeft Trace Health nodig op een gekoppelde iPhone. Er is geen versie voor Android of Wear OS.
• Hij legt vast wat jij registreert. Hij leest geen hartslag of andere sensoren van de watch uit.
• Trace Health is een app om bij te houden, geen medisch hulpmiddel, en stelt geen diagnoses.

Veelgestelde vragen

Bestaat er een symptoomtracker-app voor Apple Watch?

Ja. Trace Health heeft een eigen Apple Watch-app: met één tik op je pols registreer je een symptoom of dagelijkse activiteit, complicaties houden je belangrijkste symptomen op je wijzerplaat, en elke registratie komt in dezelfde geschiedenis, grafieken en artsrapporten op je iPhone. De app hoort bij Premium en vereist watchOS 11 of later.

Kan ik een migraine registreren vanaf mijn Apple Watch?

Ja. Met Trace Health registreer je een migraine vanaf je pols zodra die begint, en tik je opnieuw om de ernst te verhogen als hij erger wordt of om hem als weg te markeren als hij voorbij is. Je hoeft niet naar een fel telefoonscherm te kijken, en de begintijd en duur worden bewaard voor je geschiedenis en je artsrapport.

Werkt de Apple Watch-app zonder dat mijn iPhone in de buurt is?

Ja, je kunt gewoon blijven registreren. Je tikken wachten op de watch en komen op je iPhone aan zodra de twee weer binnen bereik zijn, waar ze in je geschiedenis terechtkomen. De watch-app zelf heeft Trace Health nodig op een gekoppelde iPhone.

Is de Apple Watch-app van Trace Health gratis?

De Apple Watch-app hoort bij Trace Health Premium. De gratis versie van de iPhone-app omvat registreren met één tik, elk symptoom en elke aandoening in de bibliotheek, grafieken, triggers en pdf-rapporten over 30 dagen; Premium voegt de Apple Watch-app toe, samen met Apple Health-synchronisatie, widgets waarmee je registreert, eigen symptomen, verlichters, gezinsprofielen en je volledige geschiedenis.

Welke Apple Watch-modellen worden ondersteund?

Elke Apple Watch met watchOS 11 of later: Series 6 en later, SE (2e generatie) en elke Apple Watch Ultra.

Leest de watch-app mijn hartslag?

Nee. Trace Health op Apple Watch legt de symptomen en activiteiten vast die jij registreert; de app leest geen hartslag of andere sensoren uit. Op je iPhone kan Trace Health je symptomen naar Apple Health schrijven, naast de gegevens die je watch al verzamelt.