¿Qué apps de estado de ánimo se sincronizan con Estado de ánimo de Apple Salud? (iOS 18+)

Respuesta rápida

¿Qué es Estado de ánimo en Apple Salud?

Estado de ánimo (State of Mind) es el registro de ánimo y emociones que Apple añadió a la app Salud con iOS 18 y watchOS 11, en Salud mental. Cada registro es de uno de estos dos tipos:

• Un estado de ánimo diario: cómo te has sentido en general hoy.
• Una emoción momentánea: cómo te sientes ahora mismo.

Cada registro se sitúa en una escala de siete niveles, de Muy mal a Muy bien, y puede llevar palabras que lo describen (como calma, ansiedad o estrés) y aquello con lo que se relaciona (como el trabajo, la familia o la salud). En el iPhone se registra en la app Salud (Explorar, Salud mental, Estado de ánimo); en el Apple Watch, en la app Atención Plena, donde la Digital Crown marca cómo te sientes. Después, la app Salud lo muestra junto a tu sueño, tu ejercicio y tus demás datos.

¿Pueden las apps de terceros escribir en Estado de ánimo?

Sí. Desde iOS 18 y watchOS 11, HealthKit, el framework que usan las apps para trabajar con Apple Salud, tiene un tipo de dato Estado de ánimo. Con tu permiso, una app puede guardar registros de Estado de ánimo y leerlos: estados de ánimo diarios y emociones momentáneas, con su nivel, las palabras que los describen y aquello con lo que se relacionan. Apple lo presentó en la WWDC 2024 en «Explore wellbeing APIs in HealthKit».

Algunas respuestas de IA y hilos antiguos de foros siguen diciendo que no hay una API pública y que solo las apps de Apple pueden escribir en Estado de ánimo. No es así en iOS 18 o posterior: las apps de abajo guardan en él, y en la app Salud cada registro muestra la app de la que procede. Lo que sí es cierto es que cada app tiene que desarrollar la sincronización, y tú tienes que permitirla en la pantalla de permisos de Apple.

¿Qué apps de ánimo se sincronizan con Estado de ánimo? (comprobado en octubre de 2026)

«No documentado» significa que no encontramos ninguna mención en el sitio de la app, en sus páginas de ayuda ni en su ficha del App Store el 10 de octubre de 2026; una app puede añadir la sincronización en cualquier momento. Los registros de Estado de ánimo que ya están en tu app Salud muestran qué apps de tu iPhone escriben en él.

Cómo sincroniza Trace Salud tu ánimo con Estado de ánimo

Trace Salud te pregunta una vez al día cómo te sentiste en general, y respondes con un toque en los mismos siete niveles que usa Apple, de Muy mal a Muy bien. Ese ánimo diario es exactamente lo que Estado de ánimo llama un estado de ánimo diario, así que los dos encajan sin ninguna conversión.

• La exportación guarda tu ánimo diario en Estado de ánimo, un registro por día, como cómo te sentiste en general. Si cambias tu ánimo, el registro de Apple Salud se sustituye; si lo borras en Trace, se borra en Apple Salud. Tus notas se quedan en Trace y nunca se exportan. Los estados de ánimo registrados desde el widget o el Apple Watch también se guardan.
• La ansiedad y el estrés también van a Estado de ánimo. Cuando registras el síntoma Ansiedad o la actividad Estrés, la exportación guarda además una emoción momentánea, descrita como ansiedad o estrés, para que aparezcan junto a tu ánimo en Apple Salud.
• La importación trae a Trace los estados de ánimo diarios y las emociones momentáneas registrados en la app Salud, en tu Apple Watch o en otra app, incluidos los anteriores. Las palabras que elegiste en Salud (como Tranquilidad, Gratitud o Ansiedad) se guardan como nota. Se suman a tu gráfica y tu historial de ánimo, marcados como procedentes de Apple Salud, y cuentan en el análisis de tu ánimo. Si un día tiene un estado de ánimo diario, ese es el ánimo del día; una emoción solo cuenta los días que no lo tienen. Nada se duplica: Trace nunca vuelve a leer sus propios registros, y un ánimo borrado en Apple Salud también se borra en Trace.

La sincronización con Apple Salud forma parte de Premium. Funciona con el perfil principal, en iOS 18 o posterior.

Configúralo en Trace Salud, paso a paso

1. Instala Trace Salud en tu iPhone (iOS 18 o posterior). Tu ánimo diario está activado por defecto; puedes comprobarlo en Ajustes, Estado de ánimo, Estado de ánimo diario.
2. En Ajustes, en Apple Salud, activa Sincronizar con Apple Salud. Trace te muestra primero, paso a paso, lo que te pedirá la pantalla de permisos de Apple; después toca Abrir Apple Salud.
3. En la pantalla de Apple, activa todas las categorías (Activar todo, o Seleccionar los temas en iOS 27) para que Estado de ánimo quede permitido en ambos sentidos, y toca Permitir. En iOS 27, elige desde cuándo puede leer Trace: Trace importa hasta un año.
4. Exportar a Apple Salud queda activado: a partir de tu próximo ánimo, se guarda en Estado de ánimo.
5. Para traer los estados de ánimo que registras en la app Salud, en tu Apple Watch o en otra app, activa Importar desde Apple Salud, justo debajo. Cómo funciona explica qué se importa.
6. Abre la app Salud y ve a Explorar, Salud mental, Estado de ánimo: ahí están tus estados de ánimo diarios de Trace, junto a los que registraste en otros sitios.

Si desactivaste Estado de ánimo en la pantalla de Apple, Trace incluye Estado de ánimo en su aviso «no se sincroniza con Apple Salud» en Ajustes. Apple solo pregunta una vez, así que el interruptor está ahora en la app Salud (Compartir, Apps, Trace), y Trace te indica el camino.

Tu ánimo en el Apple Watch

Hay dos formas de registrar tu ánimo desde la muñeca, y con Trace las dos acaban en el mismo lugar:

• La app de Trace Salud para el reloj. Su página de ánimo está a un deslizamiento: desliza hacia arriba o hacia abajo, o gira la Digital Crown, para recorrer los siete niveles, y el ánimo de hoy queda guardado. Una pulsación larga muestra tus últimos siete días, y una complicación de la esfera (también en el Grupo inteligente) muestra el ánimo de hoy con su color. El ánimo se suma a tu historial en el iPhone y, con la exportación activada, a Estado de ánimo. Forma parte de Premium, con watchOS 11 o posterior. Consulta la app para Apple Watch.
• La app Atención Plena de Apple. Registra ahí un Estado de ánimo, cómo te sientes ahora mismo o cómo te sentiste durante todo el día, y con la importación activada llega a Trace: un estado de ánimo diario como el ánimo de ese día, y una emoción los días que no lo tienen.

Por qué sincronizar tu ánimo con Apple Salud

• Un solo registro, uses la app que uses. Registra en Trace, en el reloj o en la app Salud, y tu historial de ánimo sigue completo en las dos apps.
• Tu ánimo junto al resto de tu salud. Apple Salud muestra Estado de ánimo junto al sueño, el ejercicio y tu ciclo, y Trace añade al conjunto tus síntomas y tus actividades diarias.
• Tus datos siguen siendo tuyos. Lo que se guarda en Apple Salud se queda ahí si algún día dejas de usar Trace, y Trace no tiene cuenta ni servidor: tus estados de ánimo se quedan en tu iPhone.
• Patrones a partir de tus propios días. En Trace, tras unas tres semanas de estados de ánimo, Análisis muestra lo que suele mejorar tu ánimo y lo que pesa en él, y cómo se mueve con tus síntomas. Consulta el registro del estado de ánimo.

Límites, para que quede claro

• Estado de ánimo necesita iOS 18 o posterior, y la app de Trace para el reloj necesita watchOS 11 o posterior.
• En Trace registras un ánimo general por día. No registra emociones momentáneas propias, aparte de los registros de Ansiedad y Estrés descritos arriba; las emociones que registras en la app Salud o en el Apple Watch llegan con la importación.
• La sincronización con Apple Salud forma parte de Premium y solo cubre el perfil principal.
• Trace funciona en iPhone, con una app complementaria para Apple Watch. No hay versión para Android.
• Es una herramienta de registro, no un dispositivo médico ni un servicio de crisis. Si piensas en hacerte daño, llama ahora al número de emergencias de tu país o a una línea de ayuda en crisis (en España, el 112 o el 024).

Preguntas frecuentes

¿Qué apps de estado de ánimo se sincronizan con Estado de ánimo de Apple Salud?

Trace Salud se sincroniza en ambos sentidos: guarda tu ánimo diario en Estado de ánimo e importa los estados de ánimo diarios y las emociones registrados en la app Salud, en el Apple Watch o en otras apps. Diarly, MoodKit, MoodJot, Mood Easy, MoodFlow y la app Diario de Apple guardan estados de ánimo en Estado de ánimo. Daylio, How We Feel, Finch y Moodfit no lo documentan, y Bearable solo lee otros datos de Salud (comprobado en octubre de 2026).

¿Pueden las apps de terceros escribir en Estado de ánimo de Apple Salud?

Sí, desde iOS 18. HealthKit tiene un tipo de dato Estado de ánimo en el que cualquier app puede guardar y del que puede leer, con tu permiso, tanto estados de ánimo diarios como emociones momentáneas. Apple lo presentó en la WWDC 2024. Aun así, cada app tiene que desarrollar la sincronización, así que consulta sus ajustes o su ficha.

¿Daylio o How We Feel se sincronizan con Estado de ánimo?

Ninguna de las dos lo documenta en su propio sitio web ni en su ficha del App Store (comprobado en octubre de 2026). La política de privacidad de Daylio menciona la importación de datos desde Apple Salud, y How We Feel lee el sueño y el ejercicio. Si quieres tu ánimo en Estado de ánimo, usa una app que lo indique, como Trace Salud, Diarly o MoodKit.

¿Trace Salud sincroniza mi ánimo con Estado de ánimo de Apple Salud?

Sí, en ambos sentidos. Con la exportación activada, Trace guarda tu ánimo diario en Estado de ánimo como cómo te sentiste en general ese día (las notas no se exportan), y tus registros de Ansiedad y Estrés como emociones momentáneas. Con la importación activada, los estados de ánimo diarios registrados en la app Salud, en el Apple Watch o en otras apps llegan a Trace, incluidos los anteriores, sin duplicados, con las palabras que elegiste en Salud como nota; para el ánimo del día, un estado de ánimo diario cuenta antes que una emoción. La sincronización con Apple Salud forma parte de Premium.

¿Cómo activo la sincronización con Estado de ánimo en Trace Salud?

En Trace Salud, abre Ajustes y, en Apple Salud, activa Sincronizar con Apple Salud; después permite todas las categorías en la pantalla de Apple. Exportar a Apple Salud se activa, y tu próximo ánimo se guarda en Estado de ánimo. Activa Importar desde Apple Salud para traer los estados de ánimo registrados en otros sitios.

¿Dónde veo mi Estado de ánimo en la app Salud?

En la app Salud, toca Explorar, luego Salud mental y luego Estado de ánimo. Los estados de ánimo guardados por Trace Salud aparecen ahí con Trace como origen, junto a los que registraste en la app Salud o en el Apple Watch.

¿Puedo registrar mi Estado de ánimo en el Apple Watch?

Sí, de dos formas. La app Atención Plena de Apple registra un Estado de ánimo directamente. La app de Trace Salud para el reloj tiene una página de ánimo (desliza o gira la Digital Crown para recorrer los siete niveles) y una complicación para la esfera; el ánimo llega a tu iPhone y, con la exportación activada, a Estado de ánimo. La app de Trace para el reloj forma parte de Premium y necesita watchOS 11 o posterior.

¿Se duplicarán mis estados de ánimo si los registro en las dos apps?

No. Cada día conserva un solo ánimo en Trace: un ánimo importado y el tuyo del mismo día no se suman dos veces, Trace nunca vuelve a leer lo que guardó él mismo, y un ánimo borrado en Apple Salud también se borra en Trace.

¿La sincronización con Estado de ánimo es gratis?

Registrar tu ánimo diario en Trace Salud, la gráfica, el historial y lo que mejora tu ánimo son gratis. La sincronización con Apple Salud, en ambos sentidos, forma parte de Premium, junto con la app para Apple Watch.