Quali app per l'umore si sincronizzano con lo Stato d'animo di Apple Salute? (iOS 18+)

Risposta rapida

Cos'è lo Stato d'animo in Apple Salute?

Lo Stato d'animo è il registro di umore ed emozioni che Apple ha aggiunto all'app Salute con iOS 18 e watchOS 11, nella categoria Benessere mentale. Ogni voce è di uno di due tipi:

• Un umore giornaliero: come ti sei sentito nel complesso oggi.
• Un'emozione momentanea: come ti senti in questo momento.

Ogni voce si colloca su una scala di sette livelli, da Molto spiacevole a Molto piacevole, e può riportare parole che la descrivono (come Calma, Ansia o Stress) e ciò a cui si riferisce (come lavoro, famiglia o salute). Su iPhone lo registri nell'app Salute (Sfoglia, Benessere mentale, Stato d'animo); su Apple Watch, nell'app Mindfulness, dove la Digital Crown imposta come ti senti. L'app Salute lo mostra poi accanto a sonno, esercizio fisico e agli altri tuoi dati.

Le app di terze parti possono scrivere nello Stato d'animo?

Sì. Da iOS 18 e watchOS 11, HealthKit, il framework che le app usano per lavorare con Apple Salute, ha un tipo di dato Stato d'animo. Con il tuo consenso, un'app può salvare voci di Stato d'animo e leggerle: umori giornalieri ed emozioni momentanee, con il loro livello, le parole che le descrivono e ciò a cui si riferiscono. Apple lo ha presentato alla WWDC 2024 nella sessione «Explore wellbeing APIs in HealthKit».

Alcune risposte dell'IA e vecchie discussioni nei forum dicono ancora che non esiste un'API pubblica e che solo le app di Apple possono scrivere nello Stato d'animo. Non è così da iOS 18 in poi: le app qui sotto ci salvano i dati, e nell'app Salute ogni voce mostra l'app da cui proviene. È vero invece che ogni app deve sviluppare la sincronizzazione, e che devi consentirla nella schermata di autorizzazione di Apple.

Quali tracker dell'umore si sincronizzano con lo Stato d'animo? (verificato a ottobre 2026)

«Non documentato» significa che non ne abbiamo trovato menzione sul sito dell'app, nelle sue pagine di assistenza o nella sua pagina App Store il 10 ottobre 2026; un'app può aggiungere la sincronizzazione in qualsiasi momento. Le voci di Stato d'animo già presenti nella tua app Salute mostrano quali app del tuo iPhone ci scrivono.

Come Trace Salute sincronizza il tuo umore con lo Stato d'animo

Trace Salute ti chiede una volta al giorno come ti sei sentito nel complesso, e rispondi con un tocco sugli stessi sette livelli usati da Apple, da Molto spiacevole a Molto piacevole. Quell'umore del giorno è esattamente ciò che lo Stato d'animo chiama umore giornaliero, quindi i due coincidono senza alcuna conversione.

• L'esportazione salva il tuo umore del giorno nello Stato d'animo, una voce al giorno, come il modo in cui ti sei sentito nel complesso. Se cambi l'umore, la voce in Apple Salute viene sostituita; se lo elimini in Trace, viene eliminata anche in Apple Salute. Le tue note restano in Trace e non vengono mai esportate. Vengono salvati anche gli umori impostati dal widget o da Apple Watch.
• Anche Ansia e Stress arrivano nello Stato d'animo. Quando registri il sintomo Ansia o l'attività Stress, l'esportazione salva anche un'emozione momentanea, descritta come Ansia o Stress, così compaiono accanto al tuo umore in Apple Salute.
• L'importazione porta in Trace gli umori del giorno e le emozioni del momento registrati nell'app Salute, sul tuo Apple Watch o in un'altra app, compresi quelli passati. Le parole scelte in Salute (come Calma, Gratitudine o Ansia) vengono conservate come nota. Si aggiungono al grafico e alla cronologia dell'umore, segnati come provenienti da Apple Salute, e contano nelle analisi del tuo umore. Se un giorno ha un umore del giorno, è quello l'umore della giornata; un'emozione conta solo nei giorni che non ne hanno uno. Nulla viene duplicato: Trace non rilegge mai le voci che ha salvato, e un umore eliminato in Apple Salute viene eliminato anche in Trace.

La sincronizzazione con Apple Salute fa parte di Premium. Funziona per il profilo principale, su iOS 18 o successivo.

Configurala in Trace Salute, passo dopo passo

1. Installa Trace Salute sul tuo iPhone (iOS 18 o successivo). L'umore del giorno è attivo per impostazione predefinita; puoi verificarlo in Impostazioni, Umore, Umore del giorno.
2. In Impostazioni, sotto Apple Salute, attiva Sincronizza con Apple Salute. Trace ti mostra prima, passo dopo passo, cosa ti chiederà la schermata di autorizzazione di Apple, poi tocca Apri Apple Salute.
3. Nella schermata di Apple, attiva tutte le categorie (Attiva tutte, oppure Seleziona tutti gli argomenti su iOS 27) così che lo Stato d'animo sia consentito in entrambi i sensi, poi tocca Consenti. Su iOS 27, scegli fin dove Trace può leggere nel passato: Trace importa fino a un anno.
4. Esporta in Apple Salute ora è attivo: dal tuo prossimo umore, viene salvato nello Stato d'animo.
5. Per importare gli umori che registri nell'app Salute, sul tuo Apple Watch o in un'altra app, attiva Importa da Apple Salute subito sotto. Come funziona spiega cosa viene importato.
6. Apri l'app Salute, poi Sfoglia, Benessere mentale, Stato d'animo: i tuoi umori giornalieri di Trace sono lì, accanto a quelli registrati altrove.

Se hai disattivato lo Stato d'animo nella schermata di Apple, Trace elenca Umore nel suo avviso «non si sincronizza con Apple Salute» nelle Impostazioni. Apple lo chiede una sola volta, quindi ora l'interruttore si trova nell'app Salute (Condivisione, App, Trace), e Trace ti indica la strada.

Il tuo umore su Apple Watch

Ci sono due modi per registrare l'umore dal polso, e con Trace entrambi finiscono nello stesso posto:

• L'app di Trace Salute per Apple Watch. La sua pagina Umore è a uno scorrimento di distanza: scorri verso l'alto o verso il basso, o ruota la Digital Crown, per passare tra i sette livelli, e l'umore di oggi viene salvato. Una pressione prolungata mostra i tuoi ultimi sette giorni, e una complicazione per il quadrante (anche nella Raccolta smart) mostra l'umore di oggi nel suo colore. L'umore si aggiunge alla tua cronologia sull'iPhone e, con l'esportazione attiva, allo Stato d'animo. Fa parte di Premium e richiede watchOS 11 o successivo. Scopri l'app per Apple Watch.
• L'app Mindfulness di Apple. Registra lì uno Stato d'animo, come ti senti in questo momento o nell'arco della giornata, e con l'importazione attiva arriva in Trace: un umore del giorno come umore di quel giorno, un'emozione nei giorni che non ne hanno uno.

Perché sincronizzare l'umore con Apple Salute

• Un unico registro, qualunque app tu usi. Registra in Trace, sull'orologio o nell'app Salute, e la cronologia dell'umore resta completa in entrambe le app.
• Il tuo umore accanto al resto della tua salute. Apple Salute mostra lo Stato d'animo insieme a sonno, esercizio fisico e ciclo, e Trace aggiunge al quadro i tuoi sintomi e le attività quotidiane.
• I tuoi dati restano tuoi. Ciò che viene salvato in Apple Salute resta lì anche se un giorno smetti di usare Trace, e Trace non ha né account né server: i tuoi umori restano sul tuo iPhone.
• Schemi dalle tue giornate. In Trace, dopo circa tre settimane di umori, le Analisi mostrano cosa tende a migliorare il tuo umore e cosa pesa su di esso, e come si muove con i tuoi sintomi. Scopri il tracker dell'umore.

I limiti, chiaramente

• Lo Stato d'animo richiede iOS 18 o successivo, e l'app di Trace per l'orologio richiede watchOS 11 o successivo.
• In Trace registri un umore generale al giorno. L'app non registra emozioni momentanee proprie, a parte le registrazioni di Ansia e Stress descritte sopra; le emozioni che registri nell'app Salute o su Apple Watch arrivano con l'importazione.
• La sincronizzazione con Apple Salute fa parte di Premium e riguarda solo il profilo principale.
• Trace funziona su iPhone, con un'app di accompagnamento per Apple Watch. Non esiste una versione Android.
• È uno strumento di monitoraggio, non un dispositivo medico né un servizio di emergenza. Se pensi di farti del male, chiama subito il 112 o il Telefono Amico (02 2327 2327).

Domande frequenti

Quali app per l'umore si sincronizzano con lo Stato d'animo di Apple Salute?

Trace Salute si sincronizza in entrambi i sensi: salva il tuo umore del giorno nello Stato d'animo e importa gli umori del giorno e le emozioni registrati nell'app Salute, su Apple Watch o in altre app. Diarly, MoodKit, MoodJot, Mood Easy, MoodFlow e l'app Diario di Apple salvano gli umori nello Stato d'animo. Daylio, How We Feel, Finch e Moodfit non lo documentano, e Bearable legge solo altri dati di Salute (verificato a ottobre 2026).

Le app di terze parti possono scrivere nello Stato d'animo di Apple Salute?

Sì, da iOS 18. HealthKit ha un tipo di dato Stato d'animo in cui qualsiasi app può salvare dati e da cui può leggerli, con il tuo consenso, sia per gli umori giornalieri sia per le emozioni momentanee. Apple lo ha presentato alla WWDC 2024. Ogni app deve comunque sviluppare la sincronizzazione, quindi controlla le sue impostazioni o la sua pagina App Store.

Daylio o How We Feel si sincronizzano con lo Stato d'animo?

Nessuna delle due lo documenta sul proprio sito o sulla propria pagina App Store (verificato a ottobre 2026). L'informativa sulla privacy di Daylio menziona l'importazione di dati da Apple Salute, e How We Feel legge sonno ed esercizio fisico. Se vuoi il tuo umore nello Stato d'animo, usa un'app che lo dichiara, come Trace Salute, Diarly o MoodKit.

Trace Salute sincronizza il mio umore con lo Stato d'animo di Apple Salute?

Sì, in entrambi i sensi. Con l'esportazione attiva, Trace salva il tuo umore del giorno nello Stato d'animo come il modo in cui ti sei sentito nel complesso quel giorno (le note non vengono esportate), e le registrazioni di Ansia e Stress come emozioni momentanee. Con l'importazione attiva, gli umori del giorno e le emozioni del momento registrati nell'app Salute, su Apple Watch o in altre app arrivano in Trace, compresi quelli passati, senza doppioni, con le parole scelte in Salute come nota; per l'umore della giornata, un umore del giorno ha la precedenza su un'emozione. La sincronizzazione con Apple Salute fa parte di Premium.

Come attivo la sincronizzazione dello Stato d'animo in Trace Salute?

In Trace Salute, apri Impostazioni e, sotto Apple Salute, attiva Sincronizza con Apple Salute, poi consenti tutte le categorie nella schermata di Apple. Esporta in Apple Salute si attiva, e il tuo prossimo umore viene salvato nello Stato d'animo. Attiva Importa da Apple Salute per importare gli umori registrati altrove.

Dove vedo il mio Stato d'animo nell'app Salute?

Nell'app Salute, tocca Sfoglia, poi Benessere mentale, poi Stato d'animo. Gli umori salvati da Trace Salute compaiono lì con Trace come origine, accanto a quelli registrati nell'app Salute o su Apple Watch.

Posso registrare il mio Stato d'animo su Apple Watch?

Sì, in due modi. L'app Mindfulness di Apple registra direttamente uno Stato d'animo. L'app di Trace Salute per Apple Watch ha una pagina Umore (scorri o ruota la Digital Crown tra sette livelli) e una complicazione per il quadrante; l'umore arriva sul tuo iPhone e, con l'esportazione attiva, nello Stato d'animo. L'app di Trace per l'orologio fa parte di Premium e richiede watchOS 11 o successivo.

I miei umori verranno duplicati se li registro in entrambe le app?

No. Ogni giorno ha un solo umore in Trace: un umore importato e il tuo per lo stesso giorno non vengono aggiunti due volte, Trace non rilegge mai le voci che ha salvato, e un umore eliminato in Apple Salute viene eliminato anche in Trace.

La sincronizzazione dello Stato d'animo è gratuita?

Registrare l'umore del giorno in Trace Salute, il grafico, la cronologia e cosa migliora il tuo umore sono gratuiti. La sincronizzazione con Apple Salute, in entrambi i sensi, fa parte di Premium, insieme all'app per Apple Watch.