Como Registar Aftas e Identificar o Padrão

Quando chega o dia da consulta, a afta que mais doeu já cicatrizou e o que resta é a vaga memória de «aparecem-me muitas». Essa frase não ajuda ninguém. Um registo que mostra seis episódios em doze semanas, sempre duas ou três lesões ao mesmo tempo, sempre nos dez dias que antecedem a menstruação, sempre cicatrizadas ao décimo segundo dia, aponta para uma direção concreta. Um registo que mostra uma única lesão instalada no mesmo sítio desde março aponta para algo completamente diferente. É o detalhe que orienta o passo seguinte.

O que registar em cada episódio

Anote o dia em que a lesão começou a doer, e não o dia em que reparou nela, já que muitas pessoas sentem um ponto a arder ou a picar um ou dois dias antes. Registe quantas lesões existem, porque uma afta isolada é diferente de um surto de quinze. Anote a localização: face interna do lábio, mucosa da bochecha, bordo ou face inferior da língua, pavimento da boca, palato mole, ou gengiva e palato duro. Estime o tamanho por comparação: uma lentilha para menos de 5 mm, uma ervilha para perto de 10 mm, maior do que uma unha nas aftas major. Classifique a dor do dia como ligeira, moderada ou intensa e indique se alterou o que comeu, a forma como falou ou se conseguiu dormir a noite toda. Depois registe a data de cicatrização. A duração é o número mais útil que pode levar à consulta, juntamente com a informação de se ficou cicatriz ou uma marca esbranquiçada.

Fatores desencadeantes e dados diários a acompanhar

Registe o stress de forma deliberada, incluindo semanas de exames, prazos e rotinas alteradas, porque as aftas surgem frequentemente dois a cinco dias depois do pico de um período stressante e não durante ele. Anote as noites mal dormidas, que costumam acompanhar o stress e podem ser o marcador mais claro. Registe a pasta de dentes que usa e se contém lauril sulfato de sódio, e marque a data se a mudar. Anote alimentos ácidos e salgados (citrinos, tomate, vinagre, ananás, batatas fritas de pacote), açúcar e doces, refeições com glúten, álcool, bem como tratamentos dentários, arestas dentárias cortantes ou aparelho e prótese novos. Registe toda a medicação diária e qualquer constipação, dor de garganta ou febre recentes. Os dias do ciclo menstrual são relevantes, se aplicável. Na Trace Saúde estes dados ficam na mesma linha temporal das lesões, pelo que ao fim de seis a oito semanas consegue ver se os surtos seguem picos de stress, doenças, dias do ciclo ou um alimento específico, em vez de surgirem ao acaso.

Quando uma afta deve ser observada

Qualquer lesão isolada que não cicatrize em duas a três semanas deve ser examinada, sobretudo se estiver no bordo da língua, no pavimento da boca ou por baixo da língua, se for dura ou tiver bordos elevados, se sangrar com facilidade ou se for indolor. Este prazo aplica-se independentemente do aspeto inofensivo que tenha. Procure também avaliação em caso de aftas associadas a lesões genitais ou cutâneas, olhos vermelhos ou dolorosos, febre acima de 38 °C (100,4 °F) que volta repetidamente, perda de peso inexplicada, diarreia, sangue nas fezes, dor abdominal, dores articulares ou nódulo no pescoço. Aftas tão frequentes que raramente está sem nenhuma, ou tão dolorosas que o impedem de beber, exigem igualmente avaliação. Leve o número de episódios nos últimos seis meses, a duração e o tamanho habituais, as localizações envolvidas, os antecedentes familiares, os hábitos tabágicos e qualquer medicação nova. As análises ao ferro, ferritina, vitamina B12, ácido fólico e anticorpos da doença celíaca são habitualmente o primeiro passo.

Como a Trace Saúde apoia este registo

Um toque marca o dia como ligeiro, moderado ou intenso, o que demora segundos mesmo quando a boca está demasiado dorida para lhe apetecer pensar no assunto. Registar todos os dias do episódio, incluindo a fase final em que a dor já está a desaparecer, é o que produz uma duração exata em vez de uma estimativa. O registo de estilo de vida para alimentação, sono, stress, medicação e doença aparece na mesma linha temporal, permitindo ler em conjunto um surto e a semana que o antecedeu. Sintomas acompanhantes como dor de garganta, secura ocular e da boca, dor abdominal, cansaço, febre, diarreia, dor de dentes ou lesões genitais podem ser registados em paralelo, o que é relevante quando o clínico pondera doença de Behçet, doença celíaca ou doença inflamatória intestinal. O relatório em PDF condensa meses num documento revisível numa consulta curta. Os dados ficam por predefinição no seu iPhone, com sincronização privada opcional por iCloud, e não é necessária qualquer conta.

Frequently Asked Questions

Durante quanto tempo devo registar as aftas antes de consultar um médico?

Aplicam-se duas abordagens em simultâneo. Uma afta isolada que não cicatrizou ao fim de duas a três semanas precisa de ser observada já, e não depois de mais registos. No caso de aftas recorrentes que vão e vêm e cicatrizam normalmente, seis a doze semanas de registos costumam bastar para revelar um padrão que valha a pena discutir, incluindo quantos episódios ocorreram, quanto durou cada um e o que os precedeu. Se já tem três ou mais episódios por ano associados a outros sintomas, como dor abdominal, diarreia, cansaço ou lesões genitais, marque consulta mais cedo e leve o registo que tiver, em vez de esperar para completar um historial mais longo.

Que pormenores sobre uma afta é que os médicos perguntam realmente?

Conte com perguntas sobre número, tamanho, localização, duração e se fica cicatriz. Os clínicos perguntam também a partir de que idade começaram as aftas, quantos episódios por ano tem, se alguma vez fica sem nenhuma e se surgem lesões fora da boca, sobretudo nos genitais ou nos olhos. Vão perguntar pelo trânsito intestinal, peso, cansaço, alimentação incluindo glúten, antecedentes familiares de aftas ou doença intestinal, tabagismo (deixar de fumar pode desencadear aftas), medicação e marca da pasta de dentes. Ter isto por escrito faz com que a consulta avance para o exame e as análises, em vez de se gastar tempo a reconstruir o historial de memória.

Consigo distinguir aftas traumáticas de aftas recorrentes no meu registo?

O seu registo torna muitas vezes a distinção mais clara do que uma única observação. As lesões traumáticas surgem habitualmente sempre no mesmo sítio, junto a uma aresta dentária cortante, a uma restauração, a um braquete do aparelho ou ao bordo de uma prótese, e seguem-se a uma dentada ou a uma ida ao dentista de que se lembra. Cicatrizam quando a causa é eliminada e deixam de recorrer. As aftas recorrentes mudam de sítio, preferem a face interna do lábio, a bochecha e a língua em vez do palato duro ou da gengiva, aparecem muitas vezes em grupos de duas ou três e voltam em ciclos associados a stress, doença ou ao ciclo menstrual. Registar a localização exata de cada vez é o que revela qual dos padrões tem.

Seus dados ficam no seu iPhone.

Sem conta. Privado. Nunca são solicitadas informações pessoais. Os seus dados de saúde permanecem no seu iPhone por predefinição. Está disponível uma opção de cópia de segurança no seu iCloud privado. A Trace Saúde nunca recolhe nem vende os seus dados de saúde.

O que dizem os utilizadores

Avaliada com 4,8 em 5 a partir de 50+ avaliações na App Store.

“Ok, esforço-me imenso por registar os meus sintomas, mas a app Saúde da Apple não tem um widget para isso e é uma chatice andar a anotar cada coisinha… E agora esta app!!!! Está tudo ali, há widgets, é rápida e simples e sincroniza! Adoro mesmo esta app! Ainda a estou a explorar, por isso ainda não vi se tem uma funcionalidade “como se está a sentir agora”, mas é tudo o que sempre quis que os sintomas na app Saúde fossem!” (grofica82, United States)
“Isto deu-me uma excelente ferramenta para falar dos meus problemas de saúde com o meu médico” (WVa Smitty, United States)