Uma app de registo de sintomas para Apple Watch: registe sintomas a partir do pulso
Os sintomas raramente começam quando tem o telemóvel na mão. O Trace Saúde é uma app de registo de sintomas e doenças para iPhone com uma app nativa para Apple Watch, criada porque os nossos utilizadores a pediram vezes sem conta: levante o pulso, toque uma vez e o sintoma fica registado com a hora e a gravidade, no mesmo histórico, nos mesmos gráficos e nos mesmos relatórios médicos que no iPhone.
A resposta rápida
Sim, é possível registar sintomas a partir de um Apple Watch. O Trace Saúde tem uma app nativa para Apple Watch que regista qualquer sintoma ou atividade diária com um toque, mantém os seus sintomas principais no mostrador sob a forma de complicações e mostra os últimos sete dias de cada sintoma. Sincroniza diretamente com o Trace Saúde no seu iPhone, sem conta e sem nenhum servidor nosso pelo meio.
Ao contrário do Bearable, do Migraine Buddy, do Visible e da maioria das apps de sintomas mais conhecidas, o Trace Saúde permite registar sintomas no próprio relógio, e não apenas no telemóvel.
A app para Apple Watch faz parte do Trace Saúde Premium e requer watchOS 11 ou posterior, com o Trace Saúde instalado no iPhone.
O que pode fazer a partir do pulso
- Registe um sintoma com um toque. Cada toque faz a gravidade avançar de Ligeiro para Moderado e Grave, e depois Passou, exatamente como no painel do iPhone.
- Registe também atividades diárias. Um café, uma caminhada, um medicamento, uma refeição tardia: tudo o que acompanha como possível gatilho ou alívio, com a contagem do dia.
- Mantenha os sintomas no mostrador. As complicações mostram quantos sintomas estão ativos, quais são e o que registou hoje, ou dão a um sintoma ou atividade à sua escolha um botão próprio de um toque. Também funcionam no Smart Stack.
- Veja a sua semana num relance. Os últimos sete dias de qualquer sintoma, com uma barra por dia segundo a gravidade.
- Registe mesmo com o iPhone longe. Os seus toques ficam guardados no relógio e chegam ao iPhone assim que os dois voltam a estar ao alcance um do outro.
Porque é que registar no pulso dá um histórico melhor
No registo de sintomas, o momento também é informação. Um sintoma registado no instante em que começa guarda a hora real de início, e o Trace Saúde usa essas horas para mostrar quando os episódios começam, quanto tempo duram e como evoluem ao longo das semanas. Um sintoma recordado ao fim do dia guarda apenas uma estimativa.
O pulso é também o sítio onde ainda é possível registar quando o telemóvel não está à mão: numa reunião, numa caminhada, a conduzir para casa, ou na cama às escuras durante uma enxaqueca, quando um ecrã brilhante é a última coisa que quer ver. Registos mais completos significam padrões de gatilhos mais claros e um relatório mais rigoroso para o seu médico.
Especialmente útil nestes casos
- Enxaqueca: registe a crise logo no início, sem olhar para o ecrã brilhante do telemóvel.
- POTS e disautonomia: registe tonturas ou o coração acelerado ao pôr-se de pé, no próprio momento.
- Perimenopausa e menopausa: toque a cada afrontamento ou suor noturno quando surgem, e a contagem diária constrói-se sozinha.
- SII e sintomas intestinais: registe uma crise no trabalho ou em movimento, ao lado do que comeu.
- Ansiedade e humor: registe um ataque de pânico com discrição, sem tirar o telemóvel do bolso.
- Covid longa e EM/SFC: registe uma crise com o mínimo esforço possível.
- Dor crónica e fibromialgia: acompanhe a gravidade de uma crise à medida que muda ao longo do dia.
Privado por conceção, também no relógio
O seu Apple Watch e o seu iPhone trocam os registos através da framework WatchConnectivity da Apple, diretamente entre os dispositivos emparelhados. Não há conta e nada passa por um servidor do Trace Saúde. O relógio guarda apenas o que precisa para mostrar, e apagar a app do relógio remove esses dados. Os registos feitos no relógio juntam-se ao histórico do iPhone como qualquer outro, por isso seguem as definições de sincronização com o Apple Health e o iCloud que tiver no iPhone. Saiba mais no nosso guia sobre registo de sintomas privado.
Que apps de registo de sintomas têm app para Apple Watch?
| App para Apple Watch | O que faz no relógio | |
|---|---|---|
| Trace Saúde | Sim | Registo de sintomas e atividades com um toque e com gravidade, complicações, vista de 7 dias por sintoma |
| Bearable | Não | - |
| mySymptoms | Não | - |
| Migraine Buddy | Não | - |
| Visible | Não | Usa uma braçadeira própria |
| Guava Health | Não | - |
| Manage My Pain | Não | - |
| Welltory | Sim | Medições de frequência cardíaca e VFC; sem registo de sintomas |
| CareClinic | Sim | Registos rápidos e lembretes |
Informações retiradas da página de cada app na App Store e das respetivas páginas de ajuda, setembro de 2026. As apps mudam. Verifique a página antes de decidir.
Como obter
- Instale o Trace Saúde no seu iPhone.
- No iPhone, abra a app Watch e instale o Trace Saúde a partir de Aplicações disponíveis, ou deixe-o instalar-se sozinho se a instalação automática de apps estiver ativada.
- No Trace Saúde no iPhone, em Definições e depois Apple Watch, encontra um guia para adicionar complicações e usar a app.
Requisitos: um iPhone com o Trace Saúde, um Apple Watch com watchOS 11 ou posterior (Series 6 ou posterior, SE de 2.ª geração ou qualquer Ultra) e o Trace Saúde Premium.
Limitações, com toda a clareza
- A app para Apple Watch é complementar: precisa do Trace Saúde num iPhone emparelhado. Não existe versão para Android nem Wear OS.
- Regista o que introduz. Não lê a frequência cardíaca nem outros sensores do relógio.
- O Trace Saúde é uma ferramenta de registo, não um dispositivo médico, e não faz diagnósticos.
Perguntas frequentes
Existe uma app de registo de sintomas para Apple Watch?
Sim. O Trace Saúde tem uma app nativa para Apple Watch: um toque no pulso regista um sintoma ou uma atividade diária, as complicações mantêm os seus sintomas principais no mostrador e cada registo junta-se ao mesmo histórico, aos mesmos gráficos e aos mesmos relatórios médicos no iPhone. Faz parte do Premium e requer watchOS 11 ou posterior.
Posso registar uma enxaqueca a partir do Apple Watch?
Sim. Com o Trace Saúde pode registar uma enxaqueca a partir do pulso no momento em que começa, tocar de novo para aumentar a gravidade à medida que se intensifica ou marcá-la como Passou quando termina. Não precisa de olhar para o ecrã brilhante do telemóvel, e a hora de início e a duração ficam guardadas no seu histórico e no relatório para o médico.
A app para Apple Watch funciona sem o iPhone por perto?
Sim, pode continuar a registar. Os seus toques ficam guardados no relógio e chegam ao iPhone assim que os dois voltam a estar ao alcance um do outro, onde se juntam ao seu histórico. A app do relógio precisa do Trace Saúde num iPhone emparelhado.
A app do Trace Saúde para Apple Watch é gratuita?
A app para Apple Watch faz parte do Trace Saúde Premium. A versão gratuita da app para iPhone inclui registo com um toque, todos os sintomas e doenças da biblioteca, gráficos, gatilhos e relatórios PDF de 30 dias; o Premium acrescenta a app para Apple Watch, a sincronização com o Apple Health, widgets que registam, sintomas personalizados, fatores de alívio, perfis familiares e o histórico completo.
Que modelos de Apple Watch são compatíveis?
Qualquer Apple Watch com watchOS 11 ou posterior: Series 6 e posteriores, SE (2.ª geração) e todos os Apple Watch Ultra.
A app do relógio lê a minha frequência cardíaca?
Não. O Trace Saúde no Apple Watch regista os sintomas e as atividades que introduz; não lê a frequência cardíaca nem outros sensores. No iPhone, o Trace Saúde pode escrever os seus sintomas no Apple Health, ao lado dos dados que o relógio já recolhe.
Registe o próximo sintoma a partir do pulso. Instale o Trace Saúde no iPhone, adicione-o ao Apple Watch e o seu próximo sintoma fica à distância de um toque.