Como Registar Perdas de Sangue entre Menstruações: Guia Completo

As perdas de sangue são fáceis de desvalorizar: um pouco de rosa ou castanho no papel, desaparecido ao fim do dia, esquecido na consulta seguinte. No entanto, o sangramento entre menstruações é uma das primeiras perguntas do ginecologista, e a resposta útil não é «às vezes», mas quando, com que frequência e em que contexto. A boa notícia é que a maioria das perdas tem uma explicação simples, como a ovulação, um contracetivo novo ou as variações hormonais da perimenopausa, e alguns ciclos de registo cuidadoso costumam torná-la evidente. No resto dos casos, um registo claro é o que garante que é avaliada depressa e bem. Este guia explica o que registar, como ler as perdas em relação ao seu ciclo, que causas ter em mente e que sinais significam que deve ir ao médico em vez de continuar a registar.

O que registar

Registe cada dia com perdas, mesmo que seja apenas uma gota, e registe-o como perdas e não como menstruação: misturar as duas coisas altera a duração do ciclo e a previsão da próxima menstruação. Em cada episódio, anote a cor (vermelho vivo, rosado, acastanhado), a quantidade (uma mancha, o suficiente para um penso diário, o suficiente para precisar de penso) e quantos dias dura. Continue a registar a menstruação real com o seu fluxo, porque as perdas só fazem sentido face ao ciclo: o 14.º dia significa algo diferente da véspera da menstruação. Anote o que aconteceu imediatamente antes: relações sexuais, uma citologia, uma pílula nova ou esquecida, um DIU hormonal ou implante colocado nos últimos meses, contraceção de emergência, início de terapêutica hormonal, exercício intenso ou uma semana stressante. Acrescente o que veio com elas: dor pélvica, cólicas, mamas sensíveis, corrimento invulgar, dor nas relações, afrontamentos. O Trace Saúde permite fazer tudo isto com um toque e uma nota.

Como ler as perdas ao longo do ciclo

O momento do ciclo em que surgem as perdas é a pista mais útil. Um ou dois dias de perdas a meio do ciclo, muitas vezes com pontadas de um lado, apontam para a ovulação. Perdas ligeiras acastanhadas um a três dias antes da menstruação são comuns, mas se duram mais ou se repetem em cada ciclo vale a pena falar delas, porque estão associadas a endometriose, pólipos, miomas e fase lútea curta. Perdas sem relação com o ciclo fazem pensar antes no contracetivo, numa causa do colo do útero ou numa ovulação irregular, como na SOP ou na perimenopausa. Um sangramento que surge depois das relações aponta para o colo do útero ou a vagina. O Trace Saúde faz esta leitura por si quando já registou alguns ciclos: compara os seus dias de Perdas de sangue na semana antes da menstruação, no início e à volta da ovulação estimada com os dias calmos logo a seguir à menstruação, e diz-lhe se uma relação é Provável ou Possível.

Quando ir ao médico

Alguns sangramentos devem ser investigados em vez de registados. Qualquer sangramento depois da menopausa, ou seja, após um ano inteiro sem menstruação, exige ir ao médico, mesmo uma única mancha. Se pode estar grávida, faça um teste e mande avaliar o sangramento; procure cuidados urgentes se vier com dor pélvica de um lado, dor na ponta do ombro, tonturas ou desmaio. Vá ao médico se o sangramento depois das relações se repetir, se as perdas voltarem durante dois ou três ciclos, se aumentarem ou se continuarem para lá dos primeiros três a seis meses de um contracetivo novo ou de terapêutica hormonal. Um sangramento com febre, dor pélvica ou corrimento invulgar pode indicar uma infeção como a clamídia e precisa de análises rapidamente. Um sangramento abundante que encharca um penso a cada hora durante várias horas é uma urgência. Mantenha a citologia em dia e leve o seu registo: um médico consegue fazer muito mais com datas do que com impressões.

Como o Trace Saúde a ajuda a registar

O Trace Saúde trata as Perdas de sangue como um sintoma próprio, separado da Menstruação, para que um dia de sangramento ligeiro nunca inicie um novo ciclo. Registe-as com um toque, acrescente uma nota sobre a cor ou o que aconteceu antes, e aparecem como um ponto rosa por baixo das barras do ciclo nas vistas do ciclo, exatamente onde aconteceram. Após alguns ciclos, as análises do ciclo do Trace comparam as Perdas de sangue com o seu ciclo e mostram se costumam surgir antes da menstruação, no início ou à volta da ovulação, e o cartão O que esperar pode avisá-la nos dias seguintes. Registe ao lado fatores de estilo de vida como relações sexuais, stress ou uma pílula esquecida para ver o que as precede. Com a exportação ativa, as perdas são guardadas na Apple Saúde como hemorragia intermenstrual; com a importação ativa (Premium), também chegam as da aplicação Saúde ou de uma aplicação de menstruação. Para a consulta, exporte um relatório PDF com todas as datas.

Frequently Asked Questions

Devo registar perdas de sangue nos dias em que também estou com a menstruação?

Não. Registe a menstruação como Menstruação, com o fluxo de cada dia, e reserve as Perdas de sangue para o sangramento fora da menstruação. Os dias rosados ou acastanhados mesmo antes de o fluxo começar ou logo depois de terminar são uma questão de critério: muitas pessoas registam o último dia acastanhado como parte da menstruação e um dia ligeiro dois ou três dias antes como Perdas de sangue. O mais importante é manter-se coerente de um ciclo para o outro, para que o padrão continue legível. O motivo: o Trace Saúde inicia um novo ciclo no primeiro dia de Menstruação. Registar uma mancha isolada como menstruação partiria um ciclo em dois, distorceria a duração média do ciclo e mudaria a previsão da próxima menstruação. As Perdas de sangue registadas como tal nunca o fazem, e mesmo assim aparecem nas vistas do ciclo como um ponto rosa.

Comecei uma pílula ou um DIU novo e tenho perdas muitas vezes. O que devo registar?

As perdas irregulares são o efeito secundário mais frequente nos primeiros três meses de um contracetivo hormonal, e com um DIU hormonal ou um implante podem durar até seis meses. Registe cada dia com perdas e acrescente uma nota no dia em que começou, para que o seu histórico mostre há quanto tempo dura. Ajuda também registar as pílulas esquecidas ou atrasadas, os vómitos ou a diarreia e qualquer medicamento novo, porque podem provocar hemorragias intercorrentes. Ao longo dos meses, os dias com perdas devem tornar-se mais espaçados. Leve o seu registo ao médico ou ao enfermeiro se as perdas não acalmarem ao fim de três a seis meses, se aumentarem, se surgirem depois das relações ou se vierem com dor ou corrimento invulgar: nesse caso deve excluir-se uma infeção ou outra causa, em vez de atribuir tudo ao contracetivo.

Estou na perimenopausa e os meus sangramentos são imprevisíveis. Como os registo?

Na perimenopausa os ciclos costumam encurtar ou alongar, há menstruações que falham e as perdas entre elas tornam-se mais frequentes, por isso só um registo mostra o que realmente se passa. Registe cada menstruação com o seu fluxo e cada dia com perdas em separado, juntamente com os afrontamentos, os suores noturnos e o sono, que ajudam a ver a transição. Esteja atenta ao que o médico vai querer saber: sangramentos muito abundantes, menstruações com menos de três semanas de intervalo, perdas que voltam entre menstruações e sangramento depois das relações. Acima de tudo, depois de 12 meses sem menstruação, qualquer sangramento, mesmo uma única mancha, é um sangramento pós-menopausa e tem de ser investigado. O Trace Saúde guarda as datas, para que saiba exatamente quando foi a sua última menstruação.

Seus dados ficam no seu iPhone.

Sem conta. Privado. Nunca são solicitadas informações pessoais. Os seus dados de saúde permanecem no seu iPhone por predefinição. Está disponível uma opção de cópia de segurança no seu iCloud privado. A Trace Saúde nunca recolhe nem vende os seus dados de saúde.

O que dizem os utilizadores

Avaliada com 4,8 em 5 a partir de 62+ avaliações na App Store.

“Não costumo registar o humor nem os hábitos, mas esta app mostrou-me a utilidade de o fazer e ajudou-me a refletir sobre o meu dia, encontrar os aspetos positivos e perceber onde posso melhorar.” (GavinLanoe, United Kingdom)
“Esta app é maravilhosa. Pode adicionar sintomas e reorganizá-los como quiser. O melhor: os seus dados de saúde sensíveis são guardados apenas no seu próprio dispositivo.” (WhoKnowsTypo, Netherlands)