Quelles applications de suivi de l'humeur se synchronisent avec État d’esprit d'Apple Santé ? (iOS 18+)

La réponse rapide

État d’esprit dans Apple Santé, qu'est-ce que c'est ?

État d’esprit est le relevé de l'humeur et des émotions qu'Apple a ajouté à l'app Santé avec iOS 18 et watchOS 11, dans la catégorie Bien-être mental. Chaque entrée est de l'un de ces deux types :

• Une humeur du jour : votre ressenti général sur la journée.
• Une émotion du moment : ce que vous ressentez à cet instant.

Chaque entrée se place sur une échelle en sept niveaux, de Très désagréable à Très agréable, et peut être accompagnée de mots qui la décrivent (comme calme, anxieux ou stressé) et de ce à quoi elle est liée (comme le travail, la famille ou la santé). Sur iPhone, vous la notez dans l'app Santé (Parcourir, Bien-être mental, État d’esprit) ; sur Apple Watch, dans l'app Pleine conscience, où la Digital Crown règle votre ressenti. L'app Santé l'affiche ensuite à côté de votre sommeil, de votre activité physique et de vos autres données.

Les apps tierces peuvent-elles écrire dans État d’esprit ?

Oui. Depuis iOS 18 et watchOS 11, HealthKit, le framework qu'utilisent les apps pour travailler avec Apple Santé, comporte un type de données État d’esprit. Avec votre autorisation, une app peut enregistrer des entrées État d’esprit et les lire : humeurs du jour et émotions du moment, avec leur niveau, les mots qui les décrivent et ce à quoi elles sont liées. Apple l'a présenté à la WWDC 2024 dans la session « Explore wellbeing APIs in HealthKit ».

Certaines réponses d'IA et d'anciens fils de forum affirment encore qu'il n'existe pas d'API publique et que seules les apps d'Apple peuvent écrire dans État d’esprit. Ce n'est pas le cas sous iOS 18 ou ultérieur : les apps ci-dessous y enregistrent des données, et dans l'app Santé, chaque entrée indique l'app dont elle provient. Ce qui est vrai, c'est que chaque app doit développer la synchronisation, et que vous devez l'autoriser sur l'écran d'autorisation d'Apple.

Quelles apps de suivi de l'humeur se synchronisent avec État d’esprit ? (vérifié en octobre 2026)

« Non documenté » signifie que nous n'avons trouvé aucune mention sur le site de l'app, ses pages d'aide ou sa fiche App Store le 10 octobre 2026 ; une app peut ajouter la synchronisation à tout moment. Les entrées État d’esprit déjà présentes dans votre app Santé montrent quelles apps de votre iPhone y écrivent.

Comment Trace Santé synchronise votre humeur avec État d’esprit

Trace Santé vous demande une fois par jour votre ressenti général, et vous répondez en un tap sur les mêmes sept niveaux qu'Apple, de Très désagréable à Très agréable. Cette humeur du jour correspond exactement à ce qu'État d’esprit appelle une humeur du jour : les deux concordent sans aucune conversion.

• L'export enregistre votre humeur du jour dans État d’esprit, une entrée par jour, comme votre ressenti général. Modifiez votre humeur et l'entrée dans Apple Santé est remplacée ; supprimez-la dans Trace et elle est supprimée dans Apple Santé. Vos notes restent dans Trace et ne sont jamais exportées. Les humeurs notées depuis le widget ou l'Apple Watch sont aussi enregistrées.
• L'anxiété et le stress vont aussi dans État d’esprit. Quand vous notez le symptôme Anxiété ou l'activité Stress, l'export enregistre aussi une émotion du moment, décrite comme anxieuse ou stressée, pour qu'elle apparaisse à côté de votre humeur dans Apple Santé.
• L'import ajoute à Trace les humeurs du jour et les émotions du moment notées dans l'app Santé, sur votre Apple Watch ou dans une autre app, y compris les plus anciennes. Les mots choisis dans Santé (comme Calme, Gratitude ou Anxiété) sont gardés en note. Elles rejoignent votre graphique et votre historique d'humeur, marquées comme provenant d'Apple Santé, et comptent dans vos analyses de l'humeur. Quand une journée a une humeur du jour, c'est son humeur ; une émotion ne la fixe que les jours qui n'en ont pas. Rien n'est en double : Trace ne relit jamais ses propres entrées, et une humeur supprimée dans Apple Santé l'est aussi dans Trace.

La synchronisation avec Apple Santé fait partie de Premium. Elle fonctionne pour le profil principal, sous iOS 18 ou ultérieur.

Configurer Trace Santé, étape par étape

1. Installez Trace Santé sur votre iPhone (iOS 18 ou ultérieur). L'humeur du jour est activée par défaut ; vous pouvez le vérifier dans Réglages, Humeur, Humeur du jour.
2. Dans Réglages, sous Apple Santé, activez Synchroniser avec Apple Santé. Trace vous montre d'abord, étape par étape, ce que l'écran d'autorisation d'Apple va vous demander ; touchez ensuite Ouvrir Apple Santé.
3. Sur l'écran d'Apple, activez toutes les catégories (Tout activer, ou Sélectionner les rubriques sous iOS 27) pour qu'État d’esprit soit autorisé dans les deux sens, puis touchez Autoriser. Sous iOS 27, choisissez jusqu'où Trace peut remonter dans vos données : Trace importe jusqu'à un an.
4. Exporter vers Apple Santé est maintenant activé : dès votre prochaine humeur, elle est enregistrée dans État d’esprit.
5. Pour ajouter les humeurs que vous notez dans l'app Santé, sur votre Apple Watch ou dans une autre app, activez Importer depuis Apple Santé juste en dessous. Comment ça marche explique ce qui est importé.
6. Ouvrez l'app Santé, puis Parcourir, Bien-être mental, État d’esprit : vos humeurs du jour venues de Trace s'y trouvent, à côté de celles que vous avez notées ailleurs.

Si vous avez désactivé État d’esprit sur l'écran d'Apple, Trace cite Humeur dans son avertissement « ne se synchronise pas avec Apple Santé » des Réglages. Apple ne pose la question qu'une seule fois : le réglage se trouve désormais dans l'app Santé (Partage, Apps, Trace), et Trace vous montre le chemin.

Votre humeur sur l'Apple Watch

Il y a deux façons de noter votre humeur depuis le poignet, et avec Trace, les deux arrivent au même endroit :

• L'app Trace Santé pour Apple Watch. Sa page Humeur est à un balayage : balayez vers le haut ou vers le bas, ou tournez la Digital Crown, pour parcourir les sept niveaux, et l'humeur du jour est enregistrée. Un appui prolongé affiche vos sept derniers jours, et une complication de cadran (aussi dans le Défilement intelligent) affiche l'humeur du jour dans sa couleur. L'humeur rejoint votre historique sur l'iPhone et, avec l'export activé, État d’esprit. Inclus dans Premium, watchOS 11 ou ultérieur. Découvrez l'app Apple Watch.
• L'app Pleine conscience d'Apple. Notez-y votre État d’esprit, votre ressenti du moment ou celui de l'ensemble de la journée, et avec l'import activé, il arrive dans Trace : une humeur du jour comme l'humeur de ce jour, une émotion les jours qui n'en ont pas.

Pourquoi synchroniser votre humeur avec Apple Santé

• Un seul relevé, quelle que soit l'app utilisée. Notez dans Trace, sur la montre ou dans l'app Santé : votre historique d'humeur reste complet dans les deux.
• Votre humeur à côté du reste de votre santé. Apple Santé affiche État d’esprit à côté du sommeil, de l'activité physique et de votre cycle, et Trace complète le tableau avec vos symptômes et vos activités quotidiennes.
• Vos données restent les vôtres. Ce qui est enregistré dans Apple Santé y reste si vous arrêtez un jour d'utiliser Trace, et Trace n'a ni compte ni serveur : vos humeurs restent sur votre iPhone.
• Des tendances tirées de vos propres journées. Dans Trace, après environ trois semaines d'humeurs, les Analyses montrent ce qui tend à améliorer votre humeur et ce qui pèse dessus, et comment elle évolue avec vos symptômes. Découvrez le suivi de l'humeur.

Les limites, clairement

• État d’esprit nécessite iOS 18 ou ultérieur, et l'app Apple Watch de Trace nécessite watchOS 11 ou ultérieur.
• Dans Trace, vous notez une humeur générale par jour. L'app ne note pas d'émotions du moment qui lui soient propres, en dehors des saisies d'Anxiété et de Stress décrites plus haut ; les émotions que vous notez dans l'app Santé ou sur l'Apple Watch arrivent avec l'import.
• La synchronisation avec Apple Santé fait partie de Premium et ne concerne que le profil principal.
• Trace fonctionne sur iPhone, avec une app Apple Watch compagnon. Il n'existe pas de version Android.
• C'est un outil de suivi, pas un dispositif médical ni un service d'urgence. Si vous pensez à vous faire du mal, appelez dès maintenant le 3114 (en France), le numéro d'urgence de votre pays ou une ligne d'écoute.

Questions fréquentes

Quelles applications de suivi de l'humeur se synchronisent avec État d’esprit d'Apple Santé ?

Trace Santé se synchronise dans les deux sens : elle enregistre votre humeur du jour dans État d’esprit et importe les humeurs du jour et les émotions notées dans l'app Santé, sur l'Apple Watch ou dans d'autres apps. Diarly, MoodKit, MoodJot, Mood Easy, MoodFlow et l'app Journal d'Apple enregistrent les humeurs dans État d’esprit. Daylio, How We Feel, Finch et Moodfit ne le documentent pas, et Bearable ne lit que d'autres données de Santé (vérifié en octobre 2026).

Les apps tierces peuvent-elles écrire dans État d’esprit d'Apple Santé ?

Oui, depuis iOS 18. HealthKit comporte un type de données État d’esprit dans lequel n'importe quelle app peut enregistrer des entrées et les lire, avec votre autorisation, aussi bien pour les humeurs du jour que pour les émotions du moment. Apple l'a présenté à la WWDC 2024. Chaque app doit tout de même développer la synchronisation : vérifiez ses réglages ou sa fiche.

Daylio ou How We Feel se synchronisent-elles avec État d’esprit ?

Aucune des deux ne le documente sur son site ou sa fiche App Store (vérifié en octobre 2026). La politique de confidentialité de Daylio mentionne l'import de données depuis Apple Santé, et How We Feel lit le sommeil et l'activité physique. Si vous voulez votre humeur dans État d’esprit, choisissez une app qui l'indique, comme Trace Santé, Diarly ou MoodKit.

Trace Santé synchronise-t-elle mon humeur avec État d’esprit d'Apple Santé ?

Oui, dans les deux sens. Avec l'export activé, Trace enregistre votre humeur du jour dans État d’esprit comme votre ressenti général sur la journée (les notes ne sont pas exportées), et vos saisies d'Anxiété et de Stress comme émotions du moment. Avec l'import activé, les humeurs du jour notées dans l'app Santé, sur l'Apple Watch ou dans d'autres apps arrivent dans Trace, y compris les anciennes, sans doublon, avec les mots choisis dans Santé en note ; pour l'humeur de la journée, une humeur du jour l'emporte sur une émotion. La synchronisation avec Apple Santé fait partie de Premium.

Comment activer la synchronisation avec État d’esprit dans Trace Santé ?

Dans Trace Santé, ouvrez Réglages et, sous Apple Santé, activez Synchroniser avec Apple Santé, puis autorisez toutes les catégories sur l'écran d'Apple. Exporter vers Apple Santé s'active, et votre prochaine humeur est enregistrée dans État d’esprit. Activez Importer depuis Apple Santé pour ajouter les humeurs notées ailleurs.

Où voir mon État d’esprit dans l'app Santé ?

Dans l'app Santé, touchez Parcourir, puis Bien-être mental, puis État d’esprit. Les humeurs enregistrées par Trace Santé y apparaissent avec Trace comme source, à côté de celles que vous avez notées dans l'app Santé ou sur l'Apple Watch.

Puis-je noter mon État d’esprit sur l'Apple Watch ?

Oui, de deux façons. L'app Pleine conscience d'Apple enregistre directement un État d’esprit. L'app Trace Santé pour Apple Watch a une page Humeur (balayez ou tournez la Digital Crown pour parcourir les sept niveaux) et une complication de cadran ; l'humeur arrive sur votre iPhone et, avec l'export activé, dans État d’esprit. L'app Trace pour Apple Watch fait partie de Premium et nécessite watchOS 11 ou ultérieur.

Mes humeurs seront-elles en double si je les note dans les deux apps ?

Non. Chaque jour garde une seule humeur dans Trace : une humeur importée et la vôtre pour le même jour ne sont pas comptées deux fois, Trace ne relit jamais ce qu'elle a elle-même enregistré, et une humeur supprimée dans Apple Santé l'est aussi dans Trace.

La synchronisation avec État d’esprit est-elle gratuite ?

Noter votre humeur du jour dans Trace Santé, le graphique, l'historique et ce qui améliore votre humeur sont gratuits. La synchronisation avec Apple Santé, dans les deux sens, fait partie de Premium, tout comme l'app Apple Watch.