Monitorar palpitações
A sensação de um coração a falhar uma batida, a vibrar ou a correr pode ser alarmante. Embora frequentemente benignas e relacionadas com o stress, rastrear palpitações é vital para a paz de espírito cardiovascular.
Why track this symptom?
- Identifique momentos de 'falha cardíaca' relacionados com cafeína, álcool ou stress.
- Rastreie a duração e hora do dia em que estas sensações ocorrem.
- Forneça ao seu cardiologista um registo detalhado de frequência.
How Trace helps
O Trace fornece uma forma calma e privada de registar sintomas relacionados com o coração. Ao registar as suas palpitações, passa da ansiedade à consciência, construindo um registo claro da sua saúde cardiovascular.
Common causes
Estresse, ansiedade e ataques de pânico são os gatilhos mais comuns para palpitações em pessoas saudáveis, fazendo o coração acelerar ou pular batidas durante respostas emocionais. Cafeína, álcool, nicotina e certos medicamentos (incluindo descongestionantes e estimulantes) frequentemente causam distúrbios no ritmo cardíaco. Alterações hormonais durante a menstruação, gravidez ou doenças da tireoide podem desencadear episódios de palpitação. Em alguns casos, problemas estruturais no coração, desequilíbrios eletrolíticos causados por desidratação ou condições como fibrilação atrial provocam alterações de ritmo mais preocupantes.
When to see a doctor
Ligue imediatamente para os serviços de emergência se as palpitações ocorrerem junto com dor no peito, falta de ar intensa, desmaio ou tontura que o impeça de ficar em pé com segurança. Procure atendimento urgente se as palpitações durarem mais de 30 minutos de forma contínua ou forem acompanhadas de suor e náusea.
Frequently Asked Questions
O que devo registar quando sinto palpitações?
Registe a hora, duração, o que estava a fazer quando começaram, frequência cardíaca se possível, ingestão de cafeína ou álcool, nível de stress, qualidade do sono e quaisquer sintomas associados como tonturas ou dor torácica. Anote se param subitamente ou desaparecem gradualmente.
Porque é que é importante acompanhar as palpitações?
A maioria das palpitações são inofensivas, mas o registo ajuda o seu médico a determinar se é necessária mais investigação. A frequência, duração e sintomas associados ajudam a distinguir entre palpitações benignas e arritmias que podem necessitar de tratamento.
Quando devo consultar um médico sobre palpitações?
Procure assistência médica imediata se as palpitações vierem acompanhadas de dor torácica, desmaio, tonturas graves ou falta de ar. Consulte o seu médico se ocorrerem frequentemente, durarem mais de alguns minutos ou estiverem a aumentar de frequência. O seu registo fornece dados essenciais para o diagnóstico.
Devo tentar medir meu pulso durante os episódios de palpitação para acompanhamento?
Se conseguir fazer isso com calma, medir o pulso fornece informações valiosas, mas não se preocupe caso não consiga uma contagem precisa durante os episódios. Use o aplicativo de saúde do seu smartphone ou uma técnica simples de verificação do pulso no pulso ou no pescoço. Concentre-se mais em descrever a sensação (acelerado, pulando, tremendo) e a duração do que em números exatos de frequência cardíaca, pois a ansiedade de tentar medir pode piorar as palpitações.
Como o registro das minhas palpitações pode ajudar a distinguir entre ansiedade e problemas cardíacos?
Registre o que estava fazendo quando as palpitações começaram, episódios relacionados à ansiedade costumam ocorrer em momentos de estresse ou preocupação, enquanto causas cardíacas podem surgir durante atividade física ou em repouso. Observe se as palpitações cessam quando você se acalma ou se continuam independentemente do seu estado emocional. Registrar de forma consistente os gatilhos, a duração e os sintomas associados ajuda seu médico a determinar se são necessários exames cardíacos adicionais ou se o foco deve ser o manejo da ansiedade.
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