记录你的刺痛（前驱症状）
“刺痛”或前驱期往往预示着即将发作（比如唇疱疹）。及早发现，是有效预防性治疗的关键。
Why track this symptom?
- 在出现第一个迹象时就开始用药，减轻严重程度、缩短病程。
- 找出日晒、压力或睡眠不足等诱因。
- 记下从刺痛到出现可见疱疹之间的“提前时间”。
How Trace Health helps
Trace 健康为速度而生。两秒钟就能记下前驱期的刺痛，再用历史记录确认你反复出现的诱因。
Common causes
前驱期刺痛是单纯疱疹病毒重新激活，并沿神经通路移动到皮肤表面所致。压力、疾病、疲劳和日晒会暂时抑制局部免疫反应，从而触发病毒重新激活。月经期或怀孕期间的激素变化，也可能让部分人出现发作。病毒在到达皮肤之前会在神经末梢复制，这时就会产生刺痛感，通常在出现可见症状前 12 到 24 小时。个人免疫系统的强弱，决定了这些前驱症状出现的频率和强度。
When to see a doctor
如果前驱症状出现在眼睛附近，或伴有视力变化，请立即就医，因为眼部疱疹可能引起严重并发症。如果前驱症状伴有发烧、剧烈头痛或颈部僵硬，也要尽快看医生。
Frequently Asked Questions
感到前驱期刺痛时，应该记录哪些内容？
记下你最初感到刺痛的准确时间、部位、近期的诱因（如压力或日晒）、是否立即服用了抗病毒药物，以及最终是否发展成完整的疱疹发作。这些数据能揭示你从预警到发作的时间线。
记录前驱症状对控制疱疹发作有什么帮助？
及早发现前驱症状，就是进行抗病毒干预的窗口期。记录你个人的预警信号和反应时间，有助于找到开始用药的最佳时机，有可能完全避免疱疹全面发作。
前驱症状什么时候需要和医生沟通？
如果前驱症状频繁出现（即使没有发展成完整的疱疹）、让你明显焦虑，或早期抗病毒治疗没能阻止发作，请和医生沟通。你的时间数据有助于优化治疗方案。
记录前驱症状时，时间要记得多精确才最有用？
记下你一天中最初察觉刺痛的准确时间，即使感觉很轻微。这个最初的时间点对把握治疗时机至关重要。记下这种感觉是持续的还是一阵一阵的，并追踪它在最初 6 到 12 小时内如何发展。精确的时间有助于确定你服用抗病毒药物的最佳窗口期。
前驱症状没有发展成完整的疱疹发作，也要记录吗？
一定要记录每一次前驱症状，无论是否发展成可见的疱疹。这些“被阻断的发作”是很有价值的数据，能显示你的免疫系统什么时候成功控制了病毒，或早期治疗什么时候起了作用。这种规律有助于医生评估你整体的病毒控制情况和治疗效果。
你的健康数据留在你的 iPhone 上。
无需账户。私密。从不索取任何个人信息。你的健康数据默认保存在 iPhone 上，也可以选择备份到你自己的私人 iCloud。Trace 健康从不收集或出售你的健康数据。
用户怎么说
在 App Store 上获得 4.8 分（满分 5 分），共 66+ 个评分。
- “这个 App 太棒了。可以添加症状，还能按自己喜欢的方式调整顺序。最棒的是：敏感的健康数据只保存在你自己的设备上。” (WhoKnowsTypo, Netherlands)
- “终于有一个简单的 iOS 26 症状记录 App 了，谢谢 😀” (stranack, United Kingdom)