按病症记录
针对特定病症的专属记录页面。每个页面都会说明该记录什么、常见诱因和缓解因素，以及如何用 Trace 健康把你的记录变成可直接给医生看的报告。
精力与自主神经
- 怎么记录新冠长期症状：记下你的症状，了解你的极限, 用 Trace 健康一键记录疲劳、脑雾、气短和心悸。看清崩溃规律，了解你的节奏上限，带着有据可查的记录去就诊。私密，数据存于设备，无需账户。
- 记录肌痛性脑脊髓炎/慢性疲劳综合征（ME/CFS），找到你能量包络的边界, 在 iPhone 上记录 ME/CFS：劳累后崩溃、睡后不解乏、脑雾、直立相关症状，以及同一时间线上的体力和脑力消耗。导出注明日期的 PDF 给医生。无需账户，数据留在手机上。
- 怎么记录 POTS 与自主神经功能障碍的症状、体位和诱因, POTS 症状记录 App：在 iPhone 上一键记录心悸、头昏、脑雾和不耐热，以及久站、盐、饮水与压力衣物。可导出 PDF 就诊报告，数据默认留在手机上。
神经系统
- 怎么记录偏头痛：一键记录发作，找出你的诱因, 用 Trace 健康一键记录偏头痛发作、先兆、畏光和恶心，同时记录咖啡因、睡眠、压力和饮食，找出你的诱因。无需账户，私密安全，还能生成 PDF 报告给神经科医生。
- 两次神经科复诊之间，怎么记录多发性硬化症状, 多发性硬化（MS）症状记录：一键记录疲劳、视力变化、麻木、脑雾、膀胱问题和不耐热。看清疑似复发前发生了什么，导出带日期的 PDF 给神经科医生，数据留在 iPhone 上。
- 怎么对照服药时间记录帕金森病症状, 帕金森病记录 App：对照服药时间，记录开关期、剂末现象、异动症、震颤、便秘、睡眠、心情和言语。看周、月图表，导出 PDF 就诊报告，数据默认留在 iPhone 上，无需账户。
- 怎么记录功能性神经障碍（FND），看清背后的规律, 在 iPhone 上记录功能性神经障碍（FND）症状：无力、震颤和发作，与节奏管理、物理治疗和压力对照成图。可导出就诊报告 PDF，无需注册账号。
疼痛与结缔组织
- 怎么记录纤维肌痛：绘出你的疼痛，预判你的发作, 用 Trace 健康一键记录纤维肌痛的疼痛、疲劳、脑雾和睡眠。找出睡眠不佳、天气、过度劳累等发作诱因，带着条理清晰的记录去看风湿科医生。私密，无需账户。
- 怎么记录 hEDS 与关节过度活动症状，不再理不清头绪, 关节过度活动症状记录：在 iPhone 上记录 hEDS 和 HSD 的关节不稳、半脱位、疼痛、疲劳、瘀青和神经痛，以及物理治疗、久站和压力衣物。数据留在手机上，可导出 PDF 就诊。
- 慢性疼痛怎么记录：记录功能和发作，而不只是疼痛强度, 慢性疼痛记录 App：一键记录背痛、颈痛、神经痛或广泛疼痛，以及日常功能、睡眠、疲劳、节奏管理和急救用药，导出带日期的 PDF 给疼痛门诊。数据留在手机上，无需账户。
免疫与呼吸系统
- 怎么记录自身免疫病发作：了解你的规律，拿出你的证据, 用 Trace 健康记录自身免疫病发作时的关节痛、疲劳、皮疹和发烧。一键记录、用药记录、发作规律图表，还有可交给风湿科医生的 PDF 报告，全部私密保存在 iPhone 上。
- MCAS 怎么记录：追踪每次发作，找出背后的诱因, 一键记录 MCAS 在皮肤、肠胃、呼吸道和心脏的发作，并在同一时间线上记录食物、高温、饮酒、压力、运动和急救用药。数据留在 iPhone 上，可导出带日期的 PDF 给免疫科医生。
- 哮喘怎么记录：追踪控制情况，而不只是难受的日子, 在 iPhone 上记录哮喘控制情况：喘息、夜间憋醒、胸闷、缓解型吸入剂使用、过敏原和冷空气接触，以及控制药是否按时用。数据留在手机上，可导出带日期的 PDF 用于哮喘复查。
- 类风湿关节炎怎么记录：两次就诊之间逐个关节追踪, 逐个关节记录类风湿关节炎：压痛和肿胀关节、晨僵时长、疲劳与日常功能，以及甲氨蝶呤和生物制剂用药。一键记录，按月查看图表，生成就诊 PDF 报告，数据留在你的 iPhone 上。
- 怎么记录中轴型脊柱关节炎，建立风湿科医生据以评分的记录, 在 iPhone 上记录中轴型脊柱关节炎：炎性腰背痛、僵硬和 BASDAI 各项症状汇于同一时间线，导出就诊报告 PDF 供风湿科复诊使用。
- 狼疮（SLE）怎么记录：追踪发作，留下拿得出手的记录, 在 iPhone 上记录狼疮发作：疲劳、关节痛、皮疹、口腔溃疡、掉发和雷诺发作，以及日晒、压力、睡眠和羟氯喹用药。默认私密，可生成适合风湿科就诊的 PDF 报告。
- 干燥综合征怎么记录：不只是记录干燥, 在 iPhone 上记录干燥综合征：眼干口干、疲劳、关节痛、脑雾、反流和阴道干涩，以及饮水、用药、睡眠和节奏管理。按月查看图表，生成就诊 PDF 报告，数据留在手机上。
甲状腺与血糖
- 桥本甲状腺炎怎么记录：每次调药都追踪甲状腺症状, 把疲劳、脑雾、体重变化、掉发和月经变化，与左甲状腺素剂量、睡眠、压力和营养补充剂记在一起。图表覆盖剂量稳定所需的 6 到 8 周，可生成就诊 PDF，数据私密保存在 iPhone 上。
- 记录糖尿病与血糖：在数字旁边记下你的感受, 记录糖尿病、糖尿病前期或反应性低血糖带来的感受：按严重程度记录低血糖、口渴、疲劳和神经症状，并与饮食、步行、饮酒和用药对照。可与血糖仪或 CGM 配合使用。
消化系统
- 怎么记录肠易激综合征（IBS）和肠胃症状：把吃了什么和身体感受联系起来, 用 Trace 健康一键记录腹胀、腹痛、腹泻和便秘，同时记录饮食、麸质、压力和咖啡因，找出你的肠胃诱因。私密，无需账户，可生成给医生的 PDF 报告。
- 记录克罗恩病和溃疡性结肠炎，不再靠猜, 记录排便次数、便血、便急、夜间醒来、疼痛、疲劳和体重，并对照用药、压力和饮食。数据默认保存在你的 iPhone 上，还能导出 PDF 报告，带去 IBD 门诊或生物制剂复诊。
- 记录胃酸反流和胃食管反流病（GERD）的规律，不再靠猜, 记录胃灼热、胸闷、咳嗽、咽喉痛、恶心和腹胀，并对照睡前进食、饮酒、咖啡因和日常用药。提供按周和按月的图表、就诊 PDF 报告，数据默认保存在你的 iPhone 上。
激素与生殖
- 子宫内膜异位症：把疼痛和月经周期对照起来, 在 iPhone 上记录子宫内膜异位症症状：盆腔疼痛、痛经、月经流量、性交痛、肠道和膀胱症状、腹胀和疲劳，并对照周期天数。数据保存在手机上，可导出带日期的 PDF 给妇科医生。
- 记录多囊卵巢综合征（PCOS），建立能回答问题的周期记录, 在 iPhone 上记录 PCOS：月经流量与周期间隔、痛经、痤疮、毛发异常增多、掉发、体重变化和经前情绪，并对照运动、糖分、压力和用药。数据保存在手机上，可导出 PDF 给医生。
- 每天记录经前焦虑障碍（PMDD），证实黄体期规律, 诊断 PMDD 需要至少两个周期的前瞻性每日评分。轻点一下记录心情、易怒、睡眠、乳房胀痛和月经流量，加上睡眠、压力、饮酒和用药，并导出带日期的 PDF。数据保存在 iPhone 上。
- 怎么记录围绝经期和更年期：理清身体的变化, 用 Trace 健康一键记录潮热、夜间盗汗、睡眠和情绪变化。找出诱因，看清围绝经期症状如何演变，带着条理清晰的数据去看医生或复查激素替代疗法。私密，无需账户。
皮肤
- 怎么记录湿疹和皮肤问题：把发作和原因联系起来, 用 Trace 健康一键记录湿疹、瘙痒、皮疹和皮肤发作，同时记录压力、饮食、天气和洗澡，找出你的诱因，让皮肤科医生看到真实的发作历史。私密，无需账户。
- 记录银屑病发作，找出真正的诱因, 银屑病记录：把脱屑、瘙痒、发红与压力、天气、吸烟、饮酒和日常用药一起记录，看清几周到几个月里是什么引发发作，导出 PDF 就诊报告，数据保存在你的 iPhone 上。
- 在一份记录里追踪银屑病关节炎的皮肤和关节症状, 银屑病关节炎记录：关节痛和肿胀、晨僵时长、指（趾）炎、指甲和皮肤变化、背痛和疲劳，连同用药、活动和压力。数据保存在 iPhone 上，可导出带日期的 PDF 给皮肤科或风湿科。
- 记录单纯疱疹（HSV-1 和 HSV-2），及早发现前驱症状, 在 iPhone 上记录单纯疱疹（HSV-1、HSV-2）：记录前驱症状、发作和诱因，看抑制疗法是否有效。导出带日期的 PDF，无需注册账户。
心理健康
- 怎么记录焦虑和心情：看清什么真正有帮助, 用 Trace 健康一键记录焦虑、惊恐发作、情绪低落和睡眠。看清咖啡因、饮酒、运动、心理治疗等因素让它们变好还是变糟，所有数据私密保存在 iPhone 上。无需账户。
- 记录抑郁症，不让它变成又一件每日苦差, 轻点一下记录情绪低落、疲劳、睡眠变化、食欲和日常功能，同时记录运动、心理治疗、用药和社交。按周和月查看图表，导出 PDF 就诊报告，数据私密保存在你的 iPhone 上。
- 双相情感障碍：用几个月的记录看清心情和睡眠, 逐日记录心情、睡眠、易怒和日常功能，同时记录饮酒、压力、咖啡因和心境稳定剂剂量。几个月的数据一屏可见，可导出 PDF 就诊报告。数据保存在 iPhone 上，无需账户。
- 怎么记录成人 ADHD，看清真正影响你一天的是什么, 在 iPhone 上记录成人 ADHD：专注力、坐立不安、心情和睡眠，以及咖啡因和服药时间。导出带日期的 PDF 用于评估，无需注册账号。
- 按四大症状群记录 PTSD 和复杂性 PTSD, 在 iPhone 上记录 PTSD：侵入、回避、心境变化、过度唤起，以及睡眠和心理治疗。导出带日期的 PDF 给医生，无需注册账户。
泌尿系统
- 记录间质性膀胱炎和膀胱疼痛，不再靠猜, 间质性膀胱炎记录：轻点一下记录膀胱疼痛、尿频、尿急和盆腔疼痛，同时记录咖啡因、饮酒、饮水、压力和性生活。数据保存在 iPhone 上，可导出 PDF 给泌尿科医生。