适用于 iPhone Duo 的症状、心情和周期记录 App
Trace 健康是一款专为 iPhone Duo 设计的症状、心情和周期记录 App。折叠时，所有内容都能在外屏上完整显示，你可以单手记录症状、心情或月经。展开时，它会同时用上两块屏幕：症状和日常习惯并排显示，某个症状的洞察就在你的总览旁边，每个症状的历史和洞察也在同一页面上。其他功能和在任何 iPhone 上一样：无需账户，你的健康数据默认保存在你的手机上。
简要回答
有，专为 iPhone Duo 设计的症状、心情和周期记录 App：Trace 健康，自 1.17 版（2026 年 10 月）起支持。
- 折叠时：所有内容都适配外屏。单手轻点一下记录症状，设置今天的心情，记录月经，还能轻扫完成每日症状回顾。
- 展开时：首页上症状和习惯并排显示，某个症状的洞察就在你的总览旁边，每个症状页面同时显示历史和洞察，每日症状回顾就在你的症状旁边。
- 同一个 App：主屏幕小组件、Apple Watch App、与 Apple 健康的双向同步，以及可直接给医生看的 PDF 报告，在 iPhone Duo 上和在任何 iPhone 上一样好用。
- 私密，免费记录症状：无需账户，没有广告，健康数据默认保存在你的 iPhone 上，完整支持十种语言。
其他症状记录 App，例如 Chronic Health Symptom Tracker 和 Bowelle，也支持 iPhone Duo。Trace 健康把症状、心情和周期集中在一个 App 里，轻点一下即可记录。
折叠时：单手在外屏上操作
症状很少会等你腾出手来。折叠时，Trace 健康完整适配 iPhone Duo 的外屏，所以你在公交车上或床上打开的是完整的 App，而不是精简版界面。
- 轻点一下记录症状。再次轻点会把严重程度从轻度切换到中度、重度，再到已消退，时间精确到分钟。
- 设置今天的心情。Trace 健康每天询问一次你的整体感受，轻点一下即可回答。
- 记录月经，就像记录任何症状一样，附带流量；两次月经之间的日子则记录点滴出血。
- 几秒钟就能补记。每日症状回顾完全适配外屏：症状已消退就向左轻扫，仍然存在就向右轻扫。
展开时：症状和习惯并排显示
展开 iPhone Duo，Trace 健康会铺满两块屏幕，让你一次看到更多健康信息，而不必来回切换标签页。
- 首页：一侧是你的症状，另一侧是你的日常习惯（睡眠、咖啡因、运动、用药以及你记录的任何内容），两侧可以各自滚动。
- 每日症状回顾：卡片会在你的症状旁边打开，轻点某个症状就会更新它的卡片。
- 症状页面：某个症状的历史和洞察放在一起，各自有独立的时间段。
- 洞察：一侧是总览，另一侧是你选择的症状、心情或周期。
iPhone Duo 上的心情
Trace 健康既是症状记录 App，也是心情记录 App。每天轻点一下，记录你的整体感受，还可以附上私密备注；几周后，它会显示哪些因素让你心情变好、哪些让你心情低落，以及哪些症状随心情变化。在展开的 iPhone Duo 上，你的心情洞察就在总览旁边，方便你结合这一周的其他情况来看。开启后，你的每日心情会与 Apple 健康的“心理状态”双向同步。
iPhone Duo 上的周期
像记录任何症状一样，轻点一下记录月经，Trace 健康就会跟踪你的周期：周期天数和阶段、周期和经期长度、下次月经何时到来、易孕期和周期日历。几个周期后，它会显示哪些症状在经前一周、月经开始前后或排卵日前后加重。在展开的 iPhone Duo 上，你的周期洞察会在总览旁边打开，就在它们所解释的症状旁边。
Trace 健康不是生育、避孕或孕期 App：它的易孕期只是根据你的月经日期估算的。
在 iPhone Duo 上同样私密
Trace 健康无需账户、邮箱或注册。你的健康数据默认保存在你的 iPhone Duo 上，也可以选择备份到你自己的私人 iCloud，任何数据都不会经过 Trace 健康服务器。Apple Watch App 与 iPhone Duo 的配合和任何 iPhone 一样，所以你也可以在手腕上记录。更多内容请看我们的私密症状记录 App 指南。
说清楚：局限
- Trace 健康是一款专为 iPhone Duo 设计的 iPhone App。它没有 Android 版本，所以无法在 Android 折叠屏手机上运行。
- Trace 健康是一款记录工具，不是医疗器械，也不做诊断。
常见问题
有适用于 iPhone Duo 的症状记录 App 吗？
有。Trace 健康自 1.17 版（2026 年 10 月）起专为 iPhone Duo 设计。折叠时，你可以单手在外屏上记录症状；展开时，你的症状和习惯并排显示，每个症状页面会同时显示它的历史和洞察。其他症状记录 App，例如 Chronic Health Symptom Tracker 和 Bowelle，也支持 iPhone Duo。
能在 iPhone Duo 上记录心情吗？
能。Trace 健康每天询问一次你的感受，在外屏或展开的屏幕上轻点一下即可回答。几周后，它会显示哪些因素让你心情变好、哪些让你心情低落；在展开的 iPhone Duo 上，这些心情洞察就在你的总览旁边。
能在 iPhone Duo 上记录月经和周期吗？
能。像记录任何症状一样轻点一下记录月经，Trace 健康就会显示你的周期天数、下次月经何时到来、易孕期和周期日历。几个周期后，它会显示周期让哪些症状加重；在展开的 iPhone Duo 上，你的周期洞察会在总览旁边打开。
Trace 健康会同时用上 iPhone Duo 的两块屏幕吗？
会。展开时，首页上症状和习惯并排显示，每日症状回顾就在你的症状旁边，症状页面同时显示历史和洞察，“洞察”则在总览旁边显示你选择的症状、心情或周期。折叠时，所有内容都适配外屏。
Trace 健康的 Apple Watch App 能配合 iPhone Duo 使用吗？
能。Apple Watch App 与 iPhone Duo 的配合和任何 iPhone 一样：在手腕上轻点一下就能记录症状或活动，每条记录都会加入你手机上的同一份历史。它属于高级版，需要 watchOS 11 或更高版本。
Trace 健康在 iPhone Duo 上免费吗？
和在任何 iPhone 上一样，在 iPhone Duo 上记录症状是免费的：所有症状和病症、一键记录、每日心情和周期、图表、诱因，以及最近 30 天的就诊报告，无需账户，没有广告。高级版是可选的，适合需要更多功能的人。
有适用于 Android 折叠屏手机的症状记录 App 吗？
Trace 健康仅支持 iPhone，所以无法在 Android 折叠屏手机上运行。在 iPhone Duo 上，它专为两块屏幕设计。
在 iPhone Duo 上记录你的症状. 在你的 iPhone Duo 上安装 Trace 健康，折叠时单手在外屏上记录第一个症状，然后展开，并排查看你的一天。