Ce aplicații de urmărire a dispoziției se sincronizează cu Starea de spirit din Apple Health? (iOS 18+)

Răspunsul pe scurt

Ce este Starea de spirit în Apple Health?

Starea de spirit este evidența dispoziției și a emoțiilor pe care Apple a adăugat-o în aplicația Sănătate odată cu iOS 18 și watchOS 11, la Bunăstare mintală. Fiecare înregistrare este de unul din două tipuri:

• O dispoziție zilnică: cum te-ai simțit în general azi.
• O emoție de moment: cum te simți chiar acum.

Fiecare înregistrare se așază pe o scală în șapte trepte, de la Foarte neplăcut la Foarte plăcut, și poate avea cuvinte care o descriu (de exemplu calm, anxios sau stresat) și ceva la care se referă (de exemplu munca, familia sau sănătatea). Pe iPhone o notezi în aplicația Sănătate (Explorare, Bunăstare mintală, Stare de spirit); pe Apple Watch, în aplicația Mindfulness, unde Digital Crown setează cum te simți. Aplicația Sănătate o arată apoi lângă somn, activitatea fizică și celelalte date.

Pot aplicațiile terțe să scrie în Starea de spirit?

Da. Din iOS 18 și watchOS 11, HealthKit, framework-ul prin care aplicațiile lucrează cu Apple Health, are un tip de date Stare de spirit. Cu permisiunea ta, o aplicație poate salva înregistrări de Stare de spirit și le poate citi: dispoziții zilnice și emoții de moment, cu nivelul lor, cuvintele care le descriu și ce privesc. Apple l-a prezentat la WWDC 2024, în sesiunea „Explore wellbeing APIs in HealthKit”.

Unele răspunsuri date de AI și discuții mai vechi de pe forumuri încă spun că nu există un API public și că doar aplicațiile Apple pot scrie în Starea de spirit. Nu este cazul pe iOS 18 sau mai nou: aplicațiile de mai jos salvează acolo, iar în aplicația Sănătate fiecare înregistrare arată aplicația din care provine. Ce este adevărat: fiecare aplicație trebuie să construiască sincronizarea, iar tu trebuie s-o permiți pe ecranul de permisiuni al Apple.

Ce aplicații de dispoziție se sincronizează cu Starea de spirit? (verificat în octombrie 2026)

„Nedocumentat” înseamnă că nu am găsit nicio mențiune pe site-ul aplicației, în paginile ei de ajutor sau în listingul din App Store pe 10 octombrie 2026; o aplicație poate adăuga sincronizarea oricând. Înregistrările de Stare de spirit deja existente în aplicația Sănătate arată ce aplicații de pe iPhone-ul tău scriu acolo.

Cum îți sincronizează Trace Sănătate dispoziția cu Starea de spirit

Trace Sănătate te întreabă o dată pe zi cum te-ai simțit în general, iar tu răspunzi dintr-o atingere, pe aceleași șapte niveluri pe care le folosește Apple, de la Foarte neplăcut la Foarte plăcut. Această dispoziție zilnică este exact ce Starea de spirit numește dispoziție zilnică, așa că cele două se potrivesc fără nicio conversie.

• Exportul îți salvează dispoziția zilnică în Starea de spirit, o înregistrare pe zi, drept felul în care te-ai simțit în general. Dacă îți schimbi dispoziția, înregistrarea din Apple Health este înlocuită; dacă o ștergi în Trace, este ștearsă și din Apple Health. Notele rămân în Trace și nu sunt exportate niciodată. Sunt salvate și dispozițiile setate din widget sau de pe Apple Watch.
• Anxietatea și stresul ajung și ele în Starea de spirit. Când notezi simptomul Anxietate sau activitatea Stres, exportul salvează și o emoție de moment, descrisă ca anxietate sau stres, ca să apară lângă dispoziția ta în Apple Health.
• Importul aduce în Trace dispozițiile zilnice și emoțiile de moment notate în aplicația Sănătate, pe Apple Watch sau în altă aplicație, inclusiv pe cele din trecut. Ele se alătură graficului și istoricului dispoziției, marcate ca venind din Apple Health, și contează în analizele dispoziției. Cuvintele alese în Sănătate (de exemplu Calm, Recunoștință sau Anxietate) sunt păstrate ca notiță. Dacă o zi are o dispoziție zilnică, aceea e dispoziția zilei; o emoție contează doar în zilele fără una. Nimic nu se dublează: Trace nu își citește niciodată înapoi propriile înregistrări, iar o dispoziție ștearsă în Apple Health este ștearsă și din Trace.

Sincronizarea cu Apple Health face parte din Premium. Funcționează pentru profilul principal, pe iOS 18 sau mai nou.

Cum o configurezi în Trace Sănătate, pas cu pas

1. Instalează Trace Sănătate pe iPhone (iOS 18 sau mai nou). Dispoziția zilnică este activată implicit; o poți verifica în Setări, Dispoziție, Dispoziția zilnică.
2. În Setări, la Apple Health, activează Sincronizează cu Apple Health. Trace îți arată mai întâi, pas cu pas, ce te va întreba ecranul de permisiuni al Apple, apoi atinge Deschideți Apple Health.
3. Pe ecranul Apple, activează toate categoriile (Activați tot sau, pe iOS 27, Selectați toate subiectele), ca Starea de spirit să fie permisă în ambele sensuri, apoi atinge Permiteți. Pe iOS 27, alege cât de departe în trecut poate citi Trace: Trace importă până la un an.
4. Exportă în Apple Health este acum activat: începând cu următoarea dispoziție, aceasta este salvată în Starea de spirit.
5. Ca să aduci dispozițiile pe care le notezi în aplicația Sănătate, pe Apple Watch sau în altă aplicație, activează Importă din Apple Health, chiar dedesubt. Cum funcționează explică ce se importă.
6. Deschide aplicația Sănătate, apoi Explorare, Bunăstare mintală, Stare de spirit: dispozițiile tale zilnice din Trace sunt acolo, lângă cele notate în altă parte.

Dacă ai dezactivat Starea de spirit pe ecranul Apple, Trace trece Dispoziția în avertismentul „nu se sincronizează cu Apple Health” din Setări. Apple întreabă o singură dată, așa că acum comutatorul se află în aplicația Sănătate (Partajare, Aplicații, Trace), iar Trace îți arată drumul.

Dispoziția ta pe Apple Watch

Există două moduri de a-ți nota dispoziția de la încheietură, iar cu Trace amândouă ajung în același loc:

• Aplicația Trace Sănătate pentru ceas. Pagina ei Dispoziție e la o glisare distanță: glisează în sus sau în jos ori rotește Digital Crown ca să treci prin cele șapte niveluri, iar dispoziția de azi este salvată. O apăsare lungă îți arată ultimele șapte zile, iar o complicație pentru cadran (și în Stiva inteligentă) arată dispoziția de azi în culoarea ei. Dispoziția se alătură istoricului de pe iPhone și, cu exportul activat, ajunge în Starea de spirit. Face parte din Premium, watchOS 11 sau mai nou. Vezi aplicația pentru Apple Watch.
• Aplicația Mindfulness de la Apple. Notează acolo o Stare de spirit, cum te simți acum sau cum te-ai simțit pe parcursul întregii zile, iar cu importul activat ajunge în Trace. O dispoziție zilnică devine dispoziția acelei zile; o emoție contează doar într-o zi fără dispoziție zilnică.

De ce să-ți sincronizezi dispoziția cu Apple Health

• O singură evidență, indiferent de aplicația folosită. Notezi în Trace, pe ceas sau în aplicația Sănătate, iar istoricul dispoziției rămâne complet în amândouă.
• Dispoziția ta lângă restul sănătății tale. Apple Health arată Starea de spirit alături de somn, activitatea fizică și ciclu, iar Trace adaugă în imagine simptomele și activitățile tale zilnice.
• Datele tale rămân ale tale. Ce este salvat în Apple Health rămâne acolo dacă vreodată nu mai folosești Trace, iar Trace nu are cont și nici server: dispozițiile tale rămân pe iPhone.
• Tipare din propriile tale zile. În Trace, după aproximativ trei săptămâni de dispoziții, Analize îți arată ce tinde să-ți ridice dispoziția și ce o apasă și cum se mișcă odată cu simptomele. Vezi jurnalul dispoziției.

Limite, ca să fie clar

• Starea de spirit necesită iOS 18 sau mai nou, iar aplicația Trace pentru ceas necesită watchOS 11 sau mai nou.
• În Trace notezi o singură dispoziție generală pe zi. Aplicația nu notează emoții de moment proprii, în afară de înregistrările de Anxietate și Stres descrise mai sus; emoțiile pe care le notezi în aplicația Sănătate sau pe Apple Watch ajung în Trace prin import.
• Sincronizarea cu Apple Health face parte din Premium și acoperă doar profilul principal.
• Trace funcționează pe iPhone, cu o aplicație însoțitoare pentru Apple Watch. Nu există versiune pentru Android.
• Este un instrument de urmărire, nu un dispozitiv medical și nici un serviciu de criză. Dacă te gândești să-ți faci rău, sună acum la numărul local de urgență sau la o linie de criză.

Întrebări frecvente

Ce aplicații de urmărire a dispoziției se sincronizează cu Starea de spirit din Apple Health?

Trace Sănătate se sincronizează în ambele sensuri: îți salvează dispoziția zilnică în Starea de spirit și importă dispozițiile zilnice și emoțiile notate în aplicația Sănătate, pe Apple Watch sau în alte aplicații. Diarly, MoodKit, MoodJot, Mood Easy, MoodFlow și aplicația Jurnal de la Apple salvează dispoziții în Starea de spirit. Daylio, How We Feel, Finch și Moodfit nu documentează acest lucru, iar Bearable citește doar alte date din Apple Health (verificat în octombrie 2026).

Pot aplicațiile terțe să scrie în Starea de spirit din Apple Health?

Da, din iOS 18. HealthKit are un tip de date Stare de spirit în care orice aplicație poate salva și din care poate citi, cu permisiunea ta, atât dispoziții zilnice, cât și emoții de moment. Apple l-a prezentat la WWDC 2024. Fiecare aplicație trebuie totuși să construiască sincronizarea, așa că verifică setările sau listingul ei.

Se sincronizează Daylio sau How We Feel cu Starea de spirit?

Niciuna nu menționează asta pe propriul site sau în listingul din App Store (verificat în octombrie 2026). Politica de confidențialitate a Daylio menționează importul de date din Apple Health, iar How We Feel citește somnul și activitatea fizică. Dacă vrei ca dispoziția ta să ajungă în Starea de spirit, folosește o aplicație care spune clar asta, precum Trace Sănătate, Diarly sau MoodKit.

Trace Sănătate îmi sincronizează dispoziția cu Starea de spirit din Apple Health?

Da, în ambele sensuri. Cu exportul activat, Trace îți salvează dispoziția zilnică în Starea de spirit drept felul în care te-ai simțit în general în ziua respectivă (notele nu sunt exportate), iar înregistrările de Anxietate și Stres, ca emoții de moment. Cu importul activat, dispozițiile zilnice și emoțiile de moment notate în aplicația Sănătate, pe Apple Watch sau în alte aplicații ajung în Trace, inclusiv cele din trecut, fără dubluri, iar cuvintele alese în Sănătate sunt păstrate ca notiță; pentru dispoziția zilei, dispoziția zilnică are prioritate față de o emoție. Sincronizarea cu Apple Health face parte din Premium.

Cum activez sincronizarea cu Starea de spirit în Trace Sănătate?

În Trace Sănătate, deschide Setări și, la Apple Health, activează Sincronizează cu Apple Health, apoi permite toate categoriile pe ecranul Apple. Exportă în Apple Health se activează, iar următoarea ta dispoziție este salvată în Starea de spirit. Activează Importă din Apple Health ca să aduci dispozițiile notate în altă parte.

Unde îmi văd Starea de spirit în aplicația Sănătate?

În aplicația Sănătate, atinge Explorare, apoi Bunăstare mintală, apoi Stare de spirit. Dispozițiile salvate de Trace Sănătate apar acolo cu Trace ca sursă, lângă cele notate în aplicația Sănătate sau pe Apple Watch.

Îmi pot nota Starea de spirit pe Apple Watch?

Da, în două moduri. Aplicația Mindfulness de la Apple notează direct o Stare de spirit. Aplicația Trace Sănătate pentru ceas are o pagină Dispoziție (glisezi sau rotești Digital Crown prin cele șapte niveluri) și o complicație pentru cadran; dispoziția ajunge pe iPhone și, cu exportul activat, în Starea de spirit. Aplicația Trace pentru ceas face parte din Premium și necesită watchOS 11 sau mai nou.

Se vor dubla dispozițiile dacă le notez în ambele aplicații?

Nu. Fiecare zi păstrează o singură dispoziție în Trace: o dispoziție importată și a ta pentru aceeași zi nu sunt adăugate de două ori, Trace nu citește niciodată înapoi ce a salvat el însuși, iar o dispoziție ștearsă în Apple Health este ștearsă și din Trace.

Sincronizarea cu Starea de spirit este gratuită?

Notarea dispoziției zilnice în Trace Sănătate, graficul, istoricul și ce îți ridică dispoziția sunt gratuite. Sincronizarea cu Apple Health, în ambele sensuri, face parte din Premium, alături de aplicația pentru Apple Watch.