记录你的咳嗽
无论是喉咙发痒的干咳还是有痰的咳嗽，阵咳的频率和时间都能提示很多问题，从哮喘、鼻后滴漏到更严重的呼吸系统疾病。
Why track this symptom?
- 看清咳嗽是否在夜间或运动后加重。
- 追踪灰尘、烟雾或冷空气等环境因素的影响。
- 观察急性疾病之后“迁延不愈”的咳嗽会持续多久。
How Trace Health helps
记录咳嗽时，Trace 健康的时间轴视图必不可少。它能让你清楚看到一天中每次阵咳的频率，就诊时提供的细节远比单靠回忆丰富。
Common causes
咳嗽常由病毒性上呼吸道感染引起，最初是干咳和刺激感，随着身体清除黏液，可能转为有痰咳嗽。过敏或鼻窦问题引起的鼻后滴漏，会导致持续清嗓和咳嗽，躺下时尤其明显。运动、冷空气或过敏原等哮喘诱因，会引起典型的干咳，并可能伴有气喘。胃食管反流也可能导致慢性咳嗽，因为胃酸会刺激咽喉，夜间尤其明显。
When to see a doctor
如果咳嗽带血，或出现严重气短、胸痛、高烧伴咳嗽，请立即就医。任何持续超过三周的咳嗽都应就医，这可能提示需要进一步检查的潜在疾病。
Frequently Asked Questions
咳嗽应该记录哪些内容？
记下是干咳还是有痰、严重程度、一天中什么时候最严重、诱因（如冷空气或运动）、痰的颜色、伴随症状（如气喘或胸痛），以及这次咳嗽已经持续了多久。
记录咳嗽对医生有什么帮助？
持续超过 3 周的咳嗽，病因与急性咳嗽不同。你的记录展示了咳嗽的时间、类型和诱因，能帮助医生区分哮喘、鼻后滴漏、胃酸反流和感染，从而进行更有针对性的治疗。
咳嗽什么时候需要看医生？
如果咳嗽超过 3 周、咳出血或变色的痰、伴有气短或胸痛，或出现不明原因的体重下降，请去看医生。夜间咳嗽影响睡眠，也需要就医评估。
阵咳和偶尔的单声咳嗽，应该怎么分别记录？
两种都要记录，但要区分持续较久的阵咳和一天中零星的单声咳嗽。给阵咳的强度打分，可能的话，估算每次阵咳咳了多少声。记下是什么让阵咳停下来，又是什么让单声咳嗽停止，这些信息有助于找出根本原因和最有效的治疗方法。
咳嗽的哪些时间规律最值得告诉医生？
重点说明咳嗽是否在特定时间更严重，比如睡前、清晨或饭后，因为这提示着不同的病因。展示与体位变化有关的规律，比如躺下就咳，可能提示鼻后滴漏或反流。运动引发咳嗽的规律尤其重要，有助于识别哮喘或其他需要特定治疗的呼吸系统疾病。
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用户怎么说
在 App Store 上获得 4.8 分（满分 5 分），共 66+ 个评分。
- “终于有一个 App 能收集和分析我所有的症状了，还会提醒我去记录。” (sunsoul01, Austria)
- “大约一个月前，我在 App Store 上搜了一下，看看有没有新的症状记录 App，结果发现了 Trace 健康。它有我想要的功能，只是还缺一些小功能。我决定试一试，结果非常满意，它完全按我想要的方式运作。最大的加分项是开发者超级用心，以超快的速度不断加入我正想要的功能。Trace 健康真的怎么推荐都不为过！！！” (redferret2001, United States)