记录你的气短
呼吸困难（气短）是一种重要症状，会影响你的行动能力和精力。需要仔细观察，才能了解它与活动、焦虑或肺部健康之间的关系。
Why track this symptom?
- 记下哪些活动或运动强度会让你喘不过气。
- 看清发作是否与焦虑或惊恐突然加剧同时出现。
- 为心内科或呼吸科医生保留严谨的记录。
How Trace Health helps
Trace 健康为记录严重的呼吸事件提供了安全、私密的方式。详细记下每次气短的历史，你的医疗团队就能获得保障你安全所需的数据。
Common causes
气短常见于哮喘，气道发炎和收窄会限制气流，运动或接触过敏原时尤其明显。心力衰竭或心律失常等心脏疾病，会因心血管系统难以满足身体的供氧需求而导致呼吸困难。缺乏运动导致的体能下降，会让人稍微用力就气喘，通过体能训练可以改善。焦虑症和惊恐障碍可能通过过度换气和“空气不够”的感觉引起急性呼吸困难，即使血氧水平正常。
When to see a doctor
如果突然出现严重的气短，尤其是伴有胸痛、嘴唇发紫或无法说出完整的句子，请立即拨打急救电话。如果在休息时也出现呼吸困难，或呼吸困难明显限制了你的日常活动，请尽快就医。
Frequently Asked Questions
气短应该记录哪些内容？
记下发生的时间、诱因（如用力或过敏原）、严重程度、持续时间、伴随症状（如气喘或胸痛），以及休息后是否好转。也要写明发作时你能否说出完整的句子。
记录呼吸困难对医生有什么帮助？
气短的规律有助于区分哮喘、心脏疾病、焦虑和体能下降。它是在休息时出现还是只在用力时出现、多快能缓解，都是你的记录能捕捉到的关键诊断细节。
气短什么时候属于急症？
如果突然出现严重的呼吸困难，尤其是伴有胸痛、嘴唇发紫或意识混乱，请立即拨打急救电话。如果呼吸困难是新出现的、逐渐加重，或限制了你的日常活动，请去看医生。带上你的记录，帮助医生理清时间线。
日常活动中轻微的气短也要记录吗？
要。即使是轻微的气短也值得记录，它能确立你的基线水平，并揭示长期的缓慢变化。记下引发症状的具体活动，比如爬楼梯或步行多远，帮助量化你的活动能力。记录轻微症状有助于在疾病变得严重、影响你的生活之前发现早期迹象。
怎样用气短记录来观察治疗效果？
对比你完成特定活动的能力随时间的变化，留意随着治疗推进，你是否能走得更远、爬更多楼梯而不出现症状。在记录症状严重程度的同时，记下急救吸入剂的使用情况，让医生看到药物对病情的控制效果。记下诱因或恢复时间的任何变化，即使偶尔仍会气短，这些方面的改善也说明治疗有效。
你的健康数据留在你的 iPhone 上。
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用户怎么说
在 App Store 上获得 4.8 分（满分 5 分），共 66+ 个评分。
- “爱爱爱死了。正是我记录症状需要的。超爱它不收集数据，还能和 Apple 健康同步。我想把症状记到 Apple 健康里，但直接记太麻烦了。这个 App 完美解决了这个问题，而且还不止于此！” (alouusea, Iceland)
- “好吧，我一直很努力地记录症状，但 Apple 健康没有这方面的小组件，要把每件小事都记下来真的有点麻烦……现在有了这个 App！！！！所有东西都在眼前，有小组件，又快又简单，还能同步！我超爱这个 App！我还在摸索，所以还没看到有没有“你现在感觉怎么样”的功能，但它就是我一直希望“健康”App 里症状功能该有的样子！” (grofica82, United States)