记录你的尿频
排尿次数增加或尿急，可能是饮水变化、膀胱问题或全身性疾病的信号。记录每天“跑厕所”的次数，能让你客观了解自己的膀胱健康。
Why track this symptom?
- 量化你每天的排尿次数，并与你自己的正常情况对比。
- 确认夜间排尿次数是否明显增加（夜尿症）。
- 记录咖啡因、酒精或饮水量变化的影响。
How Trace Health helps
Trace 健康让“膀胱日记”变得简单。不用复杂的表格，用 Trace 健康轻点一下就能记录次数，为你的泌尿科医生提供高质量的数据。
Common causes
尿频常常源于饮水增加、咖啡因或酒精摄入，它们都有利尿作用。医学原因包括尿路感染、膀胱过度活动症，以及男性的前列腺增大。糖尿病和尿崩症会因血糖升高或激素失衡而引起尿频。利尿剂等某些药物，以及膀胱结石或肿瘤等影响膀胱容量的疾病，也可能增加排尿次数。
When to see a doctor
如果尿频伴有极度口渴、不明原因的体重下降或疲劳（可能是糖尿病），请立即看医生。如果排尿次数增加的同时伴有发烧、背痛或血尿，也请尽快就医。
Frequently Asked Questions
尿频应该记录什么？
记录白天和夜间各排尿几次、尿量（如果能估计）、饮水的种类和量、尿急程度，以及是否有漏尿。夜间排尿次数是尤其重要的诊断信息。
排尿记录怎样帮助我的医生？
排尿日记其实是评估泌尿症状的金标准。你的数据显示了排尿次数、时间和饮水规律，能帮助医生判断问题是膀胱过度活动、与糖尿病有关，还是饮水过多所致。
尿频什么时候应该看医生？
如果尿频是新出现的、让你夜里醒来好几次、伴有口渴加剧，或影响日常生活，请看医生。如果伴有疼痛或血尿，请尽快就医评估。
要记录多久，才有足够的数据给医生看？
至少记录 3 到 7 天，才能捕捉到有意义的规律，工作日和周末都要包括，因为两者的作息往往不同。如果症状严重或让你担心，不要为了收集数据而推迟看医生：即使只记录一两天，也能提供有价值的信息。
排尿记录中应该留意哪些日常规律？
留意饮水时间与排尿次数之间的关联、夜间排尿是否比白天多，以及某些饮品（咖啡、酒）是否会增加排尿次数。记下压力较大的时期排尿次数是否增加，因为压力会影响膀胱功能。
你的健康数据留在你的 iPhone 上。
无需账户。私密。从不索取任何个人信息。你的健康数据默认保存在 iPhone 上，也可以选择备份到你自己的私人 iCloud。Trace 健康从不收集或出售你的健康数据。
用户怎么说
在 App Store 上获得 4.8 分（满分 5 分），共 66+ 个评分。
- “我才用了几分钟，但已经知道它会非常棒。我找了很久，想要一个实用的工具来监测我慢性病的症状。基本需求已经满足了，如果分析功能还能按计划实现，那就真的太出色了。” (Maud'moiselle, France)
- “我对 Trace 非常满意。记录症状、疼痛以及它们随时间的变化又快又容易，不会变成负担，也不难坚持。App 直观清晰，我特别喜欢它能让我更好地了解症状的发展情况。这是我真正每天都在用的 App。⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️” (LilandAndreas, Denmark)