记录你的关节痛
关节痛可能与天气有关，可能由活动引起，也可能是炎症性的。无论是管理关节炎等慢性病，还是从运动损伤中恢复，坚持记录都必不可少。
Why track this symptom?
- 找出哪些活动会加重或缓解你的疼痛。
- 记录天气变化对你活动能力的影响。
- 与物理治疗师分享详细的疼痛规律。
How Trace Health helps
对关节健康来说，Trace 健康的报告功能是一大利器。把疼痛趋势导出为专业的 PDF，清楚展示症状在几周内如何变化，而不只是你今天的感受。
Common causes
关节痛常见的原因是磨损引起的骨关节炎，尤其是负重关节和曾经受过伤的关节。类风湿关节炎和其他自身免疫病会引起炎症性关节痛，通常对称地影响多个关节。过度使用造成的损伤、肌肉力量失衡和不良的人体工学姿势，也常导致关节受力过大而疼痛。感染、痛风和纤维肌痛也可能表现为关节不适，并各有其独特的规律。
When to see a doctor
如果关节痛伴有发烧、严重肿胀和发红、无法承重，或在严重受伤后出现变形，请尽快就医。
Frequently Asked Questions
记录关节痛时应该记下哪些内容？
记录哪些关节受影响、疼痛的严重程度、是否有僵硬或肿胀、发生的时间（晨僵是重要的诊断线索）、加重或缓解疼痛的活动、天气情况以及服用的药物。
记录关节痛对治疗有什么帮助？
关节痛记录能帮助医生区分骨关节炎、类风湿关节炎和其他疾病。晨僵持续的时间、受影响关节是否对称，以及对活动的反应，都是坚持记录后才会显现的诊断线索。
关节痛到什么程度应该去看医生？
如果关节痛持续超过几周，伴有肿胀、发红或发热，活动范围受限，或发生在受伤之后，请去看医生。如果记录数据显示疼痛逐渐加重，或有新的关节受到影响，就更有参考价值。
在 App 里应该分别记录每个关节，还是合并记录？
大关节（膝、髋、肩、手）分别记录，因为它们的原因和治疗需求往往不同。较小的手指关节可以合并记录，除非某一个明显更严重。这样有助于看出疼痛是否在扩散，或是否影响到相关的关节。
关节痛记录数据如何帮助判断是否需要转诊专科？
如果规律显示晨僵超过一小时、关节对称受累或逐渐加重，提示可能是炎症性疾病，需要风湿免疫科评估。如果数据显示机械性规律（活动后加重、休息后好转），往往提示骨科问题。你的记录时间线有助于判断转诊专科的紧急程度。
你的健康数据留在你的 iPhone 上。
无需账户。私密。从不索取任何个人信息。你的健康数据默认保存在 iPhone 上，也可以选择备份到你自己的私人 iCloud。Trace 健康从不收集或出售你的健康数据。
用户怎么说
在 App Store 上获得 4.8 分（满分 5 分），共 66+ 个评分。
- “这正是我想要的症状记录 App。我喜欢可以调整严重程度，还能在症状自己好了之后确认一下。” (Missyfro, United States)
- “我才用了几分钟，但已经知道它会非常棒。我找了很久，想要一个实用的工具来监测我慢性病的症状。基本需求已经满足了，如果分析功能还能按计划实现，那就真的太出色了。” (Maud'moiselle, France)