记录你的发烧
发烧是身体对抗感染的一种自我保护机制。监测体温的峰值和持续时间，对于了解病情的严重程度和治疗是否有效至关重要。
Why track this symptom?
- 准确记录体温升高的频率和时间。
- 观察身体对退烧药的反应。
- 就诊时提供准确的体温记录。
How Trace Health helps
发烧的时候，你不会想在复杂的菜单里翻来翻去。Trace 健康一键记录，体温一升高就能立即记下，在你专心养病的同时，留下一份可靠的健康记录。
Common causes
流感、普通感冒和肠胃炎等病毒感染是最常见的发烧原因，体温通常在 37.8 至 38.9°C（100 至 102°F）之间。链球菌性咽炎、尿路感染和肺炎等细菌感染常引起 38.9°C（102°F）以上的高烧，伴随症状也更严重。自身免疫病等炎症性疾病可能引起反复的低烧，在数周内时有时无。某些药物、中暑虚脱和近期接种疫苗也可能使体温升高，这属于正常的免疫反应。
When to see a doctor
如果体温超过 40°C（104°F），或任何程度的发烧伴有剧烈头痛和颈部僵硬、呼吸困难或意识状态改变，请立即急诊就医。这些症状可能提示脑膜炎或败血症等需要紧急治疗的严重疾病。
Frequently Asked Questions
发烧时应该记录哪些内容？
记录体温、测量时间、伴随症状（如发冷、全身酸痛或喉咙痛）、服用的药物以及喝水量。留意体温是否有规律，比如晚上更高、早上有所好转。
发烧记录对看医生有什么帮助？
发烧的规律本身就有诊断意义。间歇性发烧与持续性或反复发烧提示的病因不同。你的记录能显示体温曲线、持续时间和伴随症状，帮助医生高效缩小病因范围。
发烧到什么程度应该去看医生？
如果体温超过 39.4°C（103°F），持续超过三天，或伴有剧烈头痛、颈部僵硬、皮疹或呼吸困难，请去看医生。对于儿童，3 个月以下的婴儿只要发烧就应就医。
发烧时应该多久测一次体温并记录？
清醒时每 4 至 6 小时测量并记录一次体温，服用退烧药前后也要各测一次。始终使用同一支体温计、在同一部位（口腔、耳朵或额头）测量，保证数据一致。高烧期间更频繁地监测，有助于了解药物效果，并及时发现可能需要立即就医的危险体温升高。
反复发烧和一次性生病发烧，记录方式需要不同吗？
需要。反复发烧需要更长期的记录，才能找出可能提示慢性疾病的规律。记录不发烧的间隔、伴随症状，以及压力或旅行等可能的诱因。一次性生病的发烧重点关注每天的病情变化和恢复情况；而反复发烧需要数周甚至数月的数据，才能显示出周期规律，帮助医生诊断潜在的自身免疫或感染性疾病。
你的健康数据留在你的 iPhone 上。
无需账户。私密。从不索取任何个人信息。你的健康数据默认保存在 iPhone 上，也可以选择备份到你自己的私人 iCloud。Trace 健康从不收集或出售你的健康数据。
用户怎么说
在 App Store 上获得 4.8 分（满分 5 分），共 66+ 个评分。
- “这个 App 太棒了。可以添加症状，还能按自己喜欢的方式调整顺序。最棒的是：敏感的健康数据只保存在你自己的设备上。” (WhoKnowsTypo, Netherlands)
- “终于有一个简单的 iOS 26 症状记录 App 了，谢谢 😀” (stranack, United Kingdom)