记录你的先兆
偏头痛先兆可能是视觉上的、感觉上的，甚至会影响说话。由于先兆往往转瞬即逝，立即记录是准确了解自己神经系统健康的唯一方法。
Why track this symptom?
- 找出先兆与随后疼痛之间的准确时间间隔。
- 记录“无声”偏头痛（有先兆但不痛）的频率。
- 记下最常出现哪些类型的视觉或感觉变化。
How Trace Health helps
先兆可能令人害怕。Trace 健康把一次吓人的神经系统事件变成一个简单的数据点。记录你的先兆，你会多一份掌控感，也有一份详细的记录可以分享给神经科医生。
Common causes
偏头痛先兆源于皮层扩散性抑制，即一股电活动波在大脑表面扩散，通常最先影响视觉处理区域。激素波动，尤其是月经期、怀孕或更年期的雌激素变化，常会诱发先兆。压力、睡眠紊乱、强光和某些食物可能启动引起先兆症状的神经连锁反应。某些药物，包括硝酸甘油和激素类避孕药，可能使易感人群的先兆更加频繁。
When to see a doctor
如果你在 50 岁以后第一次出现先兆、先兆持续超过一小时，或出现一侧身体无力或麻木，请立即急诊评估。
Frequently Asked Questions
偏头痛先兆应该记录哪些内容？
记录你看到或感觉到了什么（视觉障碍、麻木、言语变化）、每个阶段的持续时间、之后是否出现头痛、你发现的诱因，以及它与月经周期或压力水平的时间关系。
为什么记录先兆很重要？
记录先兆能帮助神经科医生区分有先兆偏头痛和其他神经系统事件。持续时间、发展过程和频率数据会指导治疗决策，包括预防性药物的选择。
出现先兆症状时，什么情况需要尽快就医？
如果先兆持续超过 60 分钟、第一次出现、伴有一侧身体无力，或症状与你平时的规律不同，请立即就医。这些可能提示更严重的神经系统事件。
应该在先兆发生时记录，还是等它结束后再记录？
如果可以，在先兆期间简单记下你正在经历什么，因为事后的记忆可能不可靠。如果视觉症状让打字变得困难，可以用录音。先兆结束后，趁记忆还清晰，立即补全详细记录。
怎样利用先兆记录来预防完整的偏头痛发作？
记录你在刚注意到先兆症状时做了什么，以及这是否影响了随后的头痛。很多人发现，在先兆期立即休息、补水或服用急性期药物，可以减轻头痛的严重程度。把这些应对数据分享给神经科医生，优化你的早期干预策略。
你的健康数据留在你的 iPhone 上。
无需账户。私密。从不索取任何个人信息。你的健康数据默认保存在 iPhone 上，也可以选择备份到你自己的私人 iCloud。Trace 健康从不收集或出售你的健康数据。
用户怎么说
在 App Store 上获得 4.8 分（满分 5 分），共 66+ 个评分。
- “我才用了几分钟，但已经知道它会非常棒。我找了很久，想要一个实用的工具来监测我慢性病的症状。基本需求已经满足了，如果分析功能还能按计划实现，那就真的太出色了。” (Maud'moiselle, France)
- “我对 Trace 非常满意。记录症状、疼痛以及它们随时间的变化又快又容易，不会变成负担，也不难坚持。App 直观清晰，我特别喜欢它能让我更好地了解症状的发展情况。这是我真正每天都在用的 App。⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️” (LilandAndreas, Denmark)