记录你的恶心

恶心是一种复杂的症状，可能源于消化问题、晕动、压力或药物。弄清它是持续存在，还是由特定事件引发，是缓解的第一步。

Why track this symptom?

Trace 健康把反复出现的不适变成可以采取行动的洞察。用 Trace 健康记录恶心，你会得到一条清晰的时间线，帮你和医疗团队准确找出消化健康出现偏差的时刻。

恶心常源于肠胃炎、食物中毒、晕动症或胃轻瘫（胃排空延迟）。药物副作用，尤其是抗生素、止痛药和化疗药物，常引起恶心。怀孕、月经期或更年期的激素变化也可能引发恶心。内耳疾病、偏头痛和焦虑障碍也常以恶心为主要症状。

如果恶心伴有胸痛、剧烈头痛和颈部僵硬、脱水迹象，或怀疑多人同时食物中毒，请立即就医。

感到恶心时应该记录什么？

记录时间、最近吃了或喝了什么、严重程度、是否导致呕吐、服用的药物以及发作前的活动。留意它是否与晕动、压力或特定食物相关。

记录恶心如何帮助找出诱因？

恶心记录中的规律可以揭示食物不耐受、药物副作用或与压力相关的诱因。对于反复恶心，详细的记录能帮助医生区分胃肠道问题、前庭问题或其他原因。

恶心到什么程度应该去看医生？

如果恶心持续超过一周，伴有剧烈腹痛、呕吐物带血、不明原因的体重下降，或喝水都会吐出来，请去看医生。你的记录数据能帮助医生评估规律和紧急程度。

应该怎样记录恶心的强度？哪些细节最重要？

用 1 到 10 分给恶心打分，并记下是否出现干呕或呕吐。记录持续时间以及什么能缓解（休息、生姜、药物）。也要记下进食的时间和种类，因为饭后很快发作还是过一阵才发作，是重要的诊断线索。

记录恶心能帮助我和专科医生更好地沟通吗？

能。消化科医生尤其看重详细的恶心记录，包括与用餐的时间关系、伴随症状和诱因。你的数据有助于区分功能性消化不良、胃轻瘫和其他消化系统疾病。如果规律显示与激素相关，必要时还能为妇科评估提供方向。

无需账户。私密。从不索取任何个人信息。你的健康数据默认保存在 iPhone 上，也可以选择备份到你自己的私人 iCloud。Trace 健康从不收集或出售你的健康数据。

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