记录你的头晕和眩晕

头晕和眩晕可以从轻微的头重脚轻，到影响平衡和安全的天旋地转。准确的记录对于神经系统和内耳方面的诊断至关重要。

Why track this symptom?

Trace 健康毫不费力地记下“什么时候”和“有多严重”。头晕发作时，轻点一下就能记录，等天旋地转停下来，你已经有了可以给医生看的数据。

头晕常见的原因是良性阵发性位置性眩晕（BPPV），即内耳中的耳石脱落移位，尤其在头部位置变化时发作。前庭神经炎、梅尼埃病和内耳感染会引起天旋地转的眩晕，常伴有听力变化。脱水、降压药或失血引起的直立性低血压，会让人在站起来时感到头重脚轻。焦虑、药物副作用和血糖波动也常诱发头晕发作。

如果头晕伴有胸痛、剧烈头痛、口齿不清、视力变化或一侧身体无力，请拨打急救电话。

头晕时应该记录什么？

记录是感觉周围在转（眩晕）还是头重脚轻、持续时间、诱因（如头部位置变化或起身）、伴随症状（如恶心或听力变化），以及什么能让它缓解。也要记录饮食和饮水情况。

头晕记录对看医生有什么帮助？

眩晕和头重脚轻提示的原因截然不同。你的记录能帮助医生判断头晕源于前庭、心血管还是神经系统，从而安排合适的检查和转诊。

头晕严重到什么程度需要就医？

如果头晕伴有复视、口齿不清、面部下垂或剧烈头痛，请立即就医。如果反复发作、持续时间变长，或影响你安全行走，请去看医生。记录规律有助于确定优先做哪些检查。

在记录 App 里，怎样准确描述不同类型的头晕？

区分天旋地转的感觉（眩晕）、快要晕倒或头重脚轻的感觉，以及失去平衡、站不稳的感觉。记下诱因，比如转头、起身，还是自发出现。分别给强度和持续时间打分，这些细节能帮助医生缩小范围，判断原因在内耳、心血管还是神经系统。

头晕记录中的哪些规律会让医生安排特定检查？

由特定头位诱发的发作提示 BPPV，可能需要做体位试验。头晕伴听力变化提示可能是梅尼埃病，需要做听力学评估。如果规律显示站起来时头晕，提示可能是血压或心律问题，需要做心脏评估。

无需账户。私密。从不索取任何个人信息。你的健康数据默认保存在 iPhone 上，也可以选择备份到你自己的私人 iCloud。Trace 健康从不收集或出售你的健康数据。

在 App Store 上获得 4.8 分（满分 5 分），共 66+ 个评分。

“这个 App 简单、好玩，对我来说真的改变了生活。我选它主要是因为我的数据永远不会被分享，而且它最容易上手。以前我把症状写在笔记本上，现在每天都在 App 里记录，看它们怎么变化。还能记录日常活动，看看它们有什么影响，非常方便。推荐！” (Solex94, France)
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