记录你的昏厥与头昏
头昏或几乎昏厥的发作，可能提示血压、补水或血液循环方面的问题。精确记录有助于找准诱因。
Why track this symptom?
- 确认头晕是在站起来时出现，还是在体力活动时出现。
- 把你的饮水情况和头昏加重的时刻一起记录。
- 留意可能提示直立性问题的规律（例如体位性心动过速综合征，即 POTS）。
How Trace Health helps
Trace 健康的快速记录设计对安全很重要。在你能够操作时尽快记录这次发作，确保你对自己的平衡和循环健康有一条可靠的时间线。
Common causes
直立性低血压（站起来时血压下降）是最常见的原因，常与脱水、药物或长期卧床有关。由疼痛、恐惧或医疗操作引发的血管迷走神经反应，是许多原本健康的人发生昏厥的原因。低血糖、贫血和内耳问题常常引起头昏，但不会真的昏倒。心律异常、心脏瓣膜问题或脑部供血减少，可能导致更严重的发作，需要立即评估。
When to see a doctor
如果昏厥发生在运动时、伴有胸痛或剧烈头痛，或你在发作时受了伤，请立即拨打急救电话。如果短时间内反复发作，或头昏伴有意识混乱或说话困难，请尽快就医。
Frequently Asked Questions
昏厥或头昏应该记录什么？
记录开始时的体位（刚站起来、久站）、之前有没有预兆、持续时长、当时在做什么、饮水和进食情况、血压（如果能测），以及视力变化等伴随症状。
记录头昏怎样帮助诊断？
头昏发生时的情境本身就有诊断意义。与站立有关的发作提示血压问题。体力活动时出现的发作需要心脏评估。你的记录有助于区分良性原因和值得警惕的原因。
头昏什么时候应该看医生？
如果你真的昏倒了，尤其是受了伤，请立即就医。如果头昏反复出现、在体力活动时出现、伴有心悸或越来越严重，请看医生。你的记录数据显示了频率和发生情境，能为评估提供方向。
想记录发作时却感到头昏，该怎么办？
安全第一：立即坐下或躺下，在感觉过去之前不要尝试用手机。之后设一个计时器或录一段语音备忘录，提醒自己在一小时内、细节还清晰时记录这次发作。恢复期间让记录保持简单，只记时间、体位和持续时长等基本信息，详细的笔记可以等你完全恢复正常后再写。
独自一人时和有人在场时发生的发作，分别怎样记录？
独自一人时，重点记录你自己的感受，以及你能安全获取的客观数据，比如家里有血压计的话可以测血压。有人在场时，请他们记下观察到的情况：你的脸色、反应程度、发作持续时长，以及你在发作前后的样子。旁人的描述能为那些你自己意识可能受影响的发作补充宝贵信息。
你的健康数据留在你的 iPhone 上。
无需账户。私密。从不索取任何个人信息。你的健康数据默认保存在 iPhone 上，也可以选择备份到你自己的私人 iCloud。Trace 健康从不收集或出售你的健康数据。
用户怎么说
在 App Store 上获得 4.8 分（满分 5 分），共 66+ 个评分。
- “我其实不太喜欢记录心情和习惯，但这个 App 让我看到了这样做的好处，帮我回顾每一天，找到积极的一面，也看清自己哪里还可以改进。” (GavinLanoe, United Kingdom)
- “这个 App 太棒了。可以添加症状，还能按自己喜欢的方式调整顺序。最棒的是：敏感的健康数据只保存在你自己的设备上。” (WhoKnowsTypo, Netherlands)