记录你的呕吐
呕吐是一个需要重视的症状，常常提示急性疾病、食物不耐受或严重的消化道不适。准确记录是观察恢复情况和脱水风险的关键。
Why track this symptom?
- 把呕吐发作与饮食、用药和压力对照起来。
- 留意可能提示慢性消化问题的规律。
- 为专科医生和急诊保留一份准确的频率记录。
How Trace Health helps
在病得很重的时候，Trace 健康快速又不显眼。轻点一下就能记录呕吐发作，等你感觉好些时，就有数据可以交给你的医护团队。
Common causes
病毒性胃肠炎（俗称“胃肠感冒”）是急性呕吐最常见的原因，通常持续 24-48 小时，并伴有腹泻和低烧。细菌污染引起的食物中毒，会在吃下受污染食物后几小时内迅速出现呕吐。晕动病、怀孕（孕吐）、药物副作用和偏头痛也是常见的诱因，它们会激活大脑的呕吐中枢。
When to see a doctor
如果呕血（鲜红色或咖啡渣样），或出现喷射性呕吐并伴剧烈头痛，请立即寻求急诊，这些可能提示严重的内出血或颅内压升高。
Frequently Asked Questions
呕吐发作应该记录什么？
记录呕吐的频率、与进餐的时间关系、呕吐物的内容和颜色、伴随症状（如恶心或疼痛）、最近吃喝了什么，以及有没有发烧。同时记录饮水量，以观察身体的水分状况。
记录呕吐对医生有什么帮助？
呕吐的时间、频率和特点对诊断很有意义。晨起呕吐、餐后呕吐和周期性呕吐，各自提示不同的原因。你的记录能帮助医生把检查方向定得更准。
呕吐什么情况下属于急症？
如果呕血、出现喷射性呕吐、呕吐伴剧烈头痛或颈部僵硬、出现脱水迹象（尿色深、头晕），或 12 小时内喝什么都吐，请立即就医。
呕吐量应该怎么估计和记录？
用熟悉的单位来估计，比如几汤匙、几杯，或少量/大量，不必追求精确测量。记下呕吐物主要是液体、食物残渣，还是胆汁（黄绿色）。关键是每次的描述方式保持一致，这样你才能看出发作是在加重还是在减轻。
怎样用呕吐记录来预防脱水？
同时记录呕吐发作和成功喝下的液体，以观察身体的水分平衡。如果吐出的比留住的多，或尿液变成深黄色，请联系你的医生。你的记录有助于判断口服补液是否足够，还是可能需要静脉补液。
你的健康数据留在你的 iPhone 上。
无需账户。私密。从不索取任何个人信息。你的健康数据默认保存在 iPhone 上，也可以选择备份到你自己的私人 iCloud。Trace 健康从不收集或出售你的健康数据。
用户怎么说
在 App Store 上获得 4.8 分（满分 5 分），共 66+ 个评分。
- “我才用了几分钟，但已经知道它会非常棒。我找了很久，想要一个实用的工具来监测我慢性病的症状。基本需求已经满足了，如果分析功能还能按计划实现，那就真的太出色了。” (Maud'moiselle, France)
- “我对 Trace 非常满意。记录症状、疼痛以及它们随时间的变化又快又容易，不会变成负担，也不难坚持。App 直观清晰，我特别喜欢它能让我更好地了解症状的发展情况。这是我真正每天都在用的 App。⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️” (LilandAndreas, Denmark)