怎么记录视物模糊、重影或视力下降
视力变化指任何让视觉与你平时状态不同的情况：眨眼也无法消除的模糊、重影、视野某部分出现灰色或暗色区域、闪烁的锯齿状线条、新出现的飞蚊、灯光周围的光晕，或在昏暗光线下阅读困难。有些变化在几个月里逐渐形成，有些则在几秒内出现。由于眼睛和视觉通路从角膜一直延伸到大脑后部，变化的模式、速度，以及是单眼还是双眼受影响，承载了大部分临床信息，而这些细节等到就诊时很容易忘掉。
Why track this symptom?
- 起病速度能把屈光变化和需要当天就医的情况区分开。
- 轮流遮住一只眼睛，就能记录变化是单眼还是双眼。
- 带日期的记录写明每次持续多久、影响哪部分视野、如何恢复，为医生提供真实依据。
How Trace Health helps
视力变化往往很短暂，所以记录必须快。轻点一下即可记录这次发作，并选择轻度、中度或重度，你还可以补充是单眼还是双眼、持续了多久，以及视野看起来是什么样。睡眠、屏幕时间、偏头痛药物、血糖和压力都在同一条时间线上，重复出现的规律就会显现出来。
Common causes
最常见的原因是渐进的、机械性的：未矫正或正在变化的屈光不正、45 岁前后开始的老花眼、干眼症（眨眼后模糊会短暂消失），以及白内障，通常在几个月到几年内带来眩光、光晕和对比度下降。数码视疲劳和药物副作用（抗胆碱能药、部分抗组胺药、类固醇）也会让视物模糊。有先兆偏头痛常引起闪烁或锯齿状的弧形，在 5 到 30 分钟内扩大，然后消退。代谢原因也很重要：血糖波动会改变晶状体形状，使视物模糊持续数天；糖尿病视网膜病变或黄斑水肿则会逐步损害视力。较少见但更严重的原因包括视网膜脱离、视网膜动脉或静脉阻塞、视神经炎（眼球转动时常有疼痛，经常与多发性硬化有关）、巨细胞动脉炎、急性闭角型青光眼、颅内压升高、引起复视的颅神经麻痹，以及影响视觉通路的中风或短暂性脑缺血发作。
When to see a doctor
以下情况请立即急诊：单眼突然无痛性视力丧失；有帘幕或阴影在视野中移动；突然出现大量新的飞蚊并伴有闪光；突然复视；视力丧失伴有无力、麻木或口齿不清；眼睛红痛并伴有光晕、恶心和视物模糊；或 50 岁以上的人出现任何新的视力丧失，并伴有头皮触痛、咀嚼时下颌疼痛或新出现的太阳穴头痛。如果眼球转动时疼痛并伴有色觉减退，或头部、眼部受伤后视力改变，也请紧急就医。以下情况请预约常规门诊，以便医生检查并转诊：几周内逐渐出现的模糊、夜间开车越来越困难、第一次出现视觉先兆，或在患有糖尿病或自身免疫病的同时出现视力变化。
Frequently Asked Questions
一只眼睛突然看东西模糊是怎么回事？
单眼模糊通常提示问题出在眼睛本身或它的视神经，而不是大脑，因为视交叉后方的问题通常会让两只眼睛的同一侧视野都受影响。常见的单眼原因包括干眼症、角膜问题或隐形眼镜问题，这些通常时好时坏。突然出现且持续的单眼模糊或视力丧失，可能是视网膜脱离、视网膜血管阻塞或视神经炎，需要当天评估。轮流遮住每只眼睛，记录是哪只眼受影响、来得多快、是否消退，以及是否有疼痛、闪光或新的飞蚊。
看东西重影是什么原因，严重吗？
关键问题是遮住一只眼睛后重影是否还在。单眼复视（遮住一只眼后仍然存在）通常源于眼睛的光学问题：干眼症、散光、白内障或角膜不规则，很少紧急。双眼复视（遮住任意一只眼后消失）意味着两只眼睛没有对齐，原因可能是颅神经麻痹、甲状腺眼病、重症肌无力、眼眶问题或中风。新出现的双眼复视，尤其伴有眼睑下垂、头痛或瞳孔大小不等时，应当天评估。记录朝哪个方向看时更严重，以及一天中是否有变化。
偏头痛先兆和视网膜或中风事件有什么区别？
偏头痛先兆通常在 5 到 30 分钟内逐渐形成，表现为“阳性”现象（锯齿、闪烁、闪光），在视野中扩散；即使感觉只在一侧，实际上也影响双眼；并且会完全消退，常在头痛之前或同时出现。血管事件往往突然发生，一开始就最严重，表现为“阴性”现象（暗区或视野缺失），常固定影响一只眼或视野的一侧，并可能伴有无力或言语改变。第一次出现先兆，或先兆持续超过一小时、性质发生变化、伴有新的神经系统体征，都应及时评估，而不是想当然地认为是偏头痛。
视力变化什么情况下要去急诊？
以下情况请立即就医：视力突然丧失或变暗、有帘幕或阴影掠过视野、闪光并伴有大量新的飞蚊、突然复视，或视力变化伴有面部下垂、肢体无力、麻木或说话困难。眼睛红痛、灯光周围有光晕，并伴有头痛、恶心和呕吐，提示急性闭角型青光眼，属于急症。50 岁以上的人出现新的视力丧失，并伴有头皮触痛、咀嚼时下颌酸痛或不明原因的发热（例如 38.5°C，即 101.3°F），需要警惕巨细胞动脉炎。持续几秒到几分钟的短暂视力丧失也需要紧急评估，即使视力已经恢复。
看眼科或神经科之前应该记录什么？
记录每次发作的日期和时间、轮流遮眼时是哪只或哪两只眼受影响、变化持续多久、开始得多快，以及看起来是什么样（模糊、重影、暗区、锯齿、光晕、飞蚊）。记下伴随情况：眼痛、头痛、畏光、恶心、麻木或言语改变。再补充睡眠、血糖读数、新用的药物、屏幕使用时长和近期生病等背景。Trace 健康会把这些和你的其他记录一起绘成图表，并导出带日期的 PDF，医生能看到频率和规律，而不必依赖回忆。
你的健康数据留在你的 iPhone 上。
无需账户。私密。从不索取任何个人信息。你的健康数据默认保存在 iPhone 上，也可以选择备份到你自己的私人 iCloud。Trace 健康从不收集或出售你的健康数据。
用户怎么说
在 App Store 上获得 4.8 分（满分 5 分），共 66+ 个评分。
- “这个 App 太棒了。可以添加症状，还能按自己喜欢的方式调整顺序。最棒的是：敏感的健康数据只保存在你自己的设备上。” (WhoKnowsTypo, Netherlands)
- “终于有一个简单的 iOS 26 症状记录 App 了，谢谢 😀” (stranack, United Kingdom)