怎么记录掉发
掉发和脱发可能进展缓慢，又让人焦虑。记录掉发的速度和可能的诱因（压力、饮食、药物），能让你看清情况，也为治疗提供客观数据。
Why track this symptom?
- 量化不同月份的掉发周期。
- 观察掉发是否和新用的药物或生活中的压力事件有关。
- 治疗期间客观记录头发再生的进展。
How Trace Health helps
掉发是一场持久战。Trace 健康可以查看好几个月的历史，帮你保持客观、看清整体趋势，而不是为每天的波动担心。
Common causes
男性和女性掉发最常见的原因都是雄激素性脱发，这是一种遗传性疾病，由毛囊对双氢睾酮（DHT）敏感引起，会让毛囊逐渐萎缩变小。休止期脱发也很常见：生病、手术、分娩或极端节食等身体或情绪压力，会让大量头发同时进入休止期，在诱因出现两到三个月后明显掉发。营养缺乏，尤其是铁、铁蛋白、锌或生物素偏低，也可能扰乱头发的生长周期。甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征（PCOS）或停用激素避孕药带来的激素变化，也是公认的原因。
When to see a doctor
如果你发现几周内大量、大范围地掉发，秃斑迅速扩大，或掉发伴有头皮发红、脱屑或瘢痕，请及时就医。这些迹象可能提示某些疾病，如果不治疗，可能造成永久性的毛囊损伤。
Frequently Asked Questions
掉发应该记录什么？
记录掉发的类型（整体变稀、斑块状脱落、发际线后移）、大概的量、最近的压力来源、饮食变化、新用的药物、月经周期变化和家族史。每周给同一部位拍一张照片。
记录掉发对诊断有什么帮助？
掉发的类型和时间线能指导诊断。突然的弥漫性脱发提示可能是压力引起的休止期脱发。斑块状脱落可能提示斑秃。你的记录时间线能帮皮肤科医生找准原因。
掉发什么情况下要看医生？
如果掉发来得突然、呈斑块状、伴有头皮瘙痒或疼痛，或同时出现疲劳、体重变化等其他症状，请去看医生。越早检查，可选的治疗方法越多。
在记录 App 里多久记一次掉发，数据才有用？
每天或每隔几天记录一次最准确，因为掉发量本来就会每天波动。每次记下枕头上、淋浴排水口和梳子上大概有多少头发。四到六周后规律就会变得清楚，比如压力大的日子后掉发是否增多，或是否集中在月经周期的某个阶段。
怎么用记录的数据和皮肤科医生更有效地沟通？
带上一份记录摘要，突出你的时间线：什么时候开始掉发、有哪些高峰，以及开始前几周的生活事件或用药变化。皮肤科医生常常从开始日期往回推来找诱因，所以清晰的时间顺序记录能大大缩短诊断过程。分享每周在相同光线、相同角度下拍的照片，能给医生提供一次门诊无法获得的客观进展证据。
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用户怎么说
在 App Store 上获得 4.8 分（满分 5 分），共 66+ 个评分。
- “这正是我想要的症状记录 App。我喜欢可以调整严重程度，还能在症状自己好了之后确认一下。” (Missyfro, United States)
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