怎么记录皮肤干痒
长期瘙痒或干燥，可能只是皮肤缺水，也可能与湿疹或肝脏相关疾病有关。记录部位和强度是找到原因的关键。
Why track this symptom?
- 找出洗涤剂、衣物面料或天气等环境诱因。
- 记录新的护肤方法或药物是否有效。
- 观察瘙痒是局限在一处，还是在全身扩散。
How Trace Health helps
Trace 健康把反复出现的不适整理成清晰的病史。用报告功能，让皮肤科医生准确看到你的皮肤状况在何时、何处发生了变化。
Common causes
皮肤干痒最常见的原因是环境因素，比如空气干燥、天气寒冷，或洗澡时热水用得太多，这些都会洗掉皮肤的天然油脂。湿疹（特应性皮炎）、银屑病和接触性皮炎等皮肤病也很常见，往往由过敏原或刺激物引起，比如肥皂、洗涤剂或合成面料。甲状腺功能异常、缺铁性贫血、慢性肾病或肝病等全身性原因，也可能表现为持续瘙痒，有时完全看不到皮疹。某些药物，尤其是利尿剂、他汀类药物和部分降压药，已知会引起或加重皮肤干燥。
When to see a doctor
如果瘙痒严重、遍及全身，并伴有黄疸、不明原因的体重下降或疲劳，请及时就医，这些可能是体内严重疾病的信号。皮肤如果出现感染迹象，比如发红加重、发热、肿胀或渗液，也需要尽快检查。
Frequently Asked Questions
皮肤干燥或瘙痒应该记录什么？
记录受影响的部位、干燥和瘙痒的严重程度、天气和湿度、用在皮肤上的产品、洗澡频率和水温、衣物面料，以及什么能缓解。也记下是否在某些季节加重。
记录皮肤状况对皮肤科医生有什么帮助？
皮肤记录能揭示你可能忽略的诱因，比如季节规律、对产品的反应或与饮食的关联。这有助于皮肤科医生区分湿疹、接触性皮炎和其他疾病，对症治疗。
皮肤干痒什么情况下要看医生？
如果瘙痒影响睡眠、皮肤开裂或感染、皮疹扩散，或非处方保湿产品都没有效果，请去看医生。没有明显皮疹的持续瘙痒，有时可能提示体内的疾病。
在 App 里多久记录一次皮肤干痒，数据才有用？
每天至少记录一次最可靠，最好每天在同一时间。发作时当场记录尤其有价值：记下时间、身体部位，以及你当时在做什么、最近在皮肤上用了什么。平稳期哪怕只简单记几笔，也能帮 App 看出发作日和平常日子的差别。
把饮食和皮肤症状一起记录，能找出食物诱因吗？
能。已知某些食物会让部分人的炎症性皮肤病加重，比如乳制品、麸质、鸡蛋，以及葡萄酒、陈年奶酪等高组胺食物。把饮食和皮肤症状一起记录，就能在几天或几周里发现当下容易忽略的关联。把这份综合记录分享给医生或皮肤科医生，能为排除饮食或过敏检测提供客观依据。
你的健康数据留在你的 iPhone 上。
无需账户。私密。从不索取任何个人信息。你的健康数据默认保存在 iPhone 上，也可以选择备份到你自己的私人 iCloud。Trace 健康从不收集或出售你的健康数据。
用户怎么说
在 App Store 上获得 4.8 分（满分 5 分），共 66+ 个评分。
- “终于有一个简单的 iOS 26 症状记录 App 了，谢谢 😀” (stranack, United Kingdom)
- “终于有一个 App 能收集和分析我所有的症状了，还会提醒我去记录。” (sunsoul01, Austria)