Monitorar menstruação
Alterações no fluxo menstrual podem indicar mudanças hormonais, stress ou alterações de saúde subjacentes. Para além do simples timing, a consistência do seu fluxo oferece insights profundos sobre a sua saúde geral.
Why track this symptom?
- Rastreie o número de dias intensos vs. ligeiros em cada ciclo.
- Ver que sintomas regressam no mesmo momento de cada ciclo: antes da menstruação, no início ou à volta da ovulação.
- Forneça dados de alta fidelidade ao seu ginecologista durante exames anuais.
How Trace Health helps
O Trace Saúde regista a sua menstruação com um toque, como qualquer sintoma, e acompanha o seu ciclo a partir dela: o seu dia do ciclo, a duração habitual do ciclo e da menstruação, a próxima menstruação e a janela fértil, num Calendário de ciclos. Após alguns ciclos, mostra quais dos seus sintomas pioram na semana antes da menstruação, no início ou à volta da ovulação, e diz-lhe o que esperar nos próximos dias. As menstruações registadas na Apple Saúde ou noutra aplicação de menstruação também podem ser importadas.
Common causes
As variações normais do fluxo menstrual são tipicamente causadas por flutuações hormonais relacionadas ao estresse, mudanças de peso ou transições de vida como a puberdade e a perimenopausa. Os métodos contraceptivos afetam significativamente os padrões do fluxo, anticoncepcionais hormonais geralmente reduzem o fluxo, enquanto os DIUs podem causar períodos mais intensos inicialmente. Condições subjacentes como distúrbios da tireoide, SOP ou miomas uterinos podem provocar alterações persistentes na intensidade ou no ritmo do fluxo. Certos medicamentos, incluindo anticoagulantes e anti-inflamatórios, também podem modificar os padrões menstruais.
When to see a doctor
Procure atendimento imediato se você encharcar um absorvente externo ou interno a cada hora durante várias horas consecutivas, ou se sentir tontura e fadiga que indiquem perda significativa de sangue. Consulte um médico com urgência também se eliminar coágulos maiores que uma moeda grande ou se apresentar sangramento com cólicas intensas fora do seu ciclo habitual.
Frequently Asked Questions
O que devo acompanhar sobre a minha menstruação?
Registe datas de início e fim, intensidade do fluxo cada dia (ligeiro, moderado, intenso), cor, presença de coágulos, sintomas associados como cólicas ou alterações de humor, e qualquer spotting entre períodos. Isto constrói um histórico de ciclo claro.
Como é que o acompanhamento da menstruação ajuda o meu ginecologista?
Os dados do ciclo ajudam o ginecologista a identificar irregularidades, diagnosticar condições como SOP ou endometriose, e avaliar se é necessário tratamento. Ter meses de dados torna as consultas muito mais produtivas do que depender da memória.
Quando devo consultar um médico sobre a minha menstruação?
Consulte um médico se os períodos forem muito intensos (encharcando proteção de hora a hora), durarem mais de 7 dias, ocorrerem mais frequentemente que a cada 21 dias, pararem por 3+ meses (se não grávida), ou vierem com dor severa. Traga o seu histórico de registo.
O Trace Saúde consegue prever a minha próxima menstruação e dizer-me o que esperar?
Sim. Após 3 ciclos regulares, estima a próxima menstruação com um intervalo de datas e a sua janela fértil, apresentadas no Calendário de ciclos. Quando os seus sintomas mostram um padrão ao longo dos ciclos, o cartão O que esperar indica os que provavelmente surgirão hoje, dentro de 1 a 3 dias e ao longo da semana. São estimativas a partir dos seus próprios registos, nunca um método contracetivo.
Quantos ciclos devo registrar antes de conseguir identificar meu padrão normal?
Registre pelo menos 3 a 6 ciclos para estabelecer seu padrão de referência, já que ciclos individuais podem variar devido ao estresse ou outros fatores. Após 6 meses de dados, você terá uma visão clara da duração normal do seu ciclo, dos padrões de fluxo e de eventuais variações sazonais. Essa referência facilita a identificação de mudanças significativas que merecem atenção médica.
Seus dados ficam no seu iPhone.
Sem conta. Privado. Nunca são solicitadas informações pessoais. Os seus dados de saúde permanecem no seu iPhone por predefinição. Está disponível uma opção de cópia de segurança no seu iCloud privado. A Trace Saúde nunca recolhe nem vende os seus dados de saúde.
O que dizem os utilizadores
Avaliada com 4,8 em 5 a partir de 66+ avaliações na App Store.
- “De todas as aplicações de registo de sintomas, achei esta a mais fácil e direta. “Escreve” na app Saúde, que é exatamente o que eu queria. Todas as outras apenas “leem” partes dos dados da app Saúde e não escrevem nenhuns dados de volta. Isto ajuda-me a visualizar os meus sintomas crónicos tãããooo bem.” (EB1700, United States)
- “Não costumo registar o humor nem os hábitos, mas esta app mostrou-me a utilidade de o fazer e ajudou-me a refletir sobre o meu dia, encontrar os aspetos positivos e perceber onde posso melhorar.” (GavinLanoe, United Kingdom)
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